Мечтаете выглядеть и чувствовать себя моложе – на 20 лет в 40 и на 30 в 50? Это вполне реально.
Алёна Саромыцкая — основатель сети клиник Professional и Академии Advanced Professional. Она врач-дерматолог, косметолог высшей категории и международный тренер-эксперт.
Митохондриальное омоложение по системе врача Алёны Саромыцкой В клинике Professionals открывается новая эра профилактической медицины.
Алёна Николаевна, пожалуйста, объясните, что подразумевается под митохондриальным омоложением?
Исследования подтверждают, что мягкая терапия способна вернуть организму утраченную ресурсность, характерную для молодости. В нашем теле присутствуют удивительные структуры – митохондрии. Они преобразуют глюкозу, используя кислород, в энергию или тепло. В одной клетке содержится приблизительно 700–2000 митохондрий. Количество этих органелл обратно пропорционально важности органа или системы: их больше в мышцах, мозге, печени и половой системе. Преждевременная утомляемость, ощущение затуманенности сознания к концу дня, постоянный перечень необъяснимых недугов, снижение тонуса кожи – все это свидетельствует о дисфункции митохондрий. Митохондриальное омоложение в клиниках Professionals – это мой двух десятилетий международный опыт.
Существует также точка зрения, согласно которой ключевую роль играет генетика.
Генетика определяет лишь 15% здоровья и молодости. Основные 85% зависят от нашего образа жизни и применяемых методов терапии. Таким образом, мы способны воздействовать на наследственные факторы и поддерживать биологический возраст на 20 лет ниже календарного.
Как же омолодить митохондрии?
В течение дня человек расходует значительное количество энергии – приблизительно 50 кг митохондрий. Недостаточный мышечный корсет, нездоровые сосуды, дефицит необходимых веществ и неоптимальное питание приводят к внутренним нарушениям, мутациям митохондрий и уменьшению их количества. Это проявляется не только в ощущении постоянной усталости, но и во внешности, которая выдает стресс и признаки преждевременного старения. Так, многие городские жители даже не подозревают о хронической нехватке железа/ферритина и витамина D (особенно это касается женщин). Результаты анализов оцениваются как «нормальные», даже при крайне низких значениях, соответствующих допустимым пределах. Митохондрии функционируют, используя кислород. Железо и витамин D оказывают влияние на процессы кислородного обмена. Поэтому, специальные капельницы помогают оперативно восстановить баланс витаминов и микро- и макроэлементов, обеспечивая митохондрии необходимым количеством энергии. Все пациенты проходят комплексное обследование и консультацию специалистов, а при необходимости формируется консилиум из приглашенных экспертов высочайшего уровня.
Действительно, количество и качество митохондрий определяются и состоянием мышечного корсета. У многих людей не хватает времени на занятия фитнесом, а состояние здоровья или возраст препятствуют интенсивным тренировкам.
Эстетическая медицина уже давно использует передовые технологии. В нашей клинике применяются аппаратные методики (подобно «фитнесу для тех, кто не любит тренироваться»), которые улучшают состояние мышечной ткани: увеличение мышечной массы способствует повышению количества митохондрий. К примеру, всего за 30 минут достигается эквивалент примерно 20 000 супермаксимальных сокращений, что сопоставимо с 6 часами приседаний. При этом отсутствует негативное воздействие на проблемный позвоночник и сосуды. Благодаря этому, всего четыре 30-минутных процедур способны увеличить объем мышечных волокон почти на 20 %, а объем жировой ткани уменьшается на 16 % в обрабатываемой области. Для достижения результата достаточно посетить клинику, удобно расположиться и расслабиться, ведь аппарат с технологией HIFEM выступает в роли вашего персонального фитнес-тренера.
А как вы контролируете результат ?
Мы придерживаемся принципов доказательной медицины: в нашей клинике функционирует Академия Advanced Professional, а все врачи клиники являются тренерами различных брендов. Эстетическая бьютификация остается наиболее востребованным запросом. Мы постоянно развиваемся и внедряем современные IT-технологии для диагностики, благодаря которым пациент сможет визуально оценить состояние сосудов лица, пигментацию, уровень увлажненности, распределение жировых тканей и многое другое. Наши процедуры направлены на омоложение организма изнутри. Это приводит к улучшению качества жизни: появляется энергия, снижается риск профессионального выгорания, повышается устойчивость к рабочим стрессам и инфекциям.
3 совета по «митохондриальному омоложению» от Алёны Саромыцкой:
1. Оптимизируйте питание для поддержки здоровья митохондрий.
2. Регулярные физические упражнения способствуют улучшению функции митохондрий.
3. Управляйте стрессом, поскольку он негативно влияет на митохондриальную функцию.
— Кислород. Почему длительное пребывание в офисе, самолете или автомобиле может быть утомительным? Митохондрии используют кислород для производства энергии. При сидячем образе жизни дыхание становится неглубоким. Если мышцы не получают достаточного количества кислорода, выработка энергии снижается примерно в 13 раз. Регулярные прогулки в парке будут полезны.
Необходимо контролировать уровень железа (ферритина) и витамина D, особенно женщинам, поскольку эти нутриенты играют ключевую роль в нормальной работе митохондрий. Восстановление оптимального баланса с помощью внутривенных инфузий происходит быстрее, чем при приеме капсул.
Сбалансированное питание. Избыточное потребление углеводов и жиров приводит к дисбалансу энергетического обмена. К примеру, митохондрия производит 2 молекулы АТФ на 1 единицу сахара, в то время как на 1 единицу жира – 32 молекулы АТФ. По данным статистики, в Российской Федерации на одного человека в среднем приходится 70 килограммов чистого сахара. Более трети россиян не осведомлены о наличии у них преддиабета. Здоровые жиры, такие как рыба, масла и авокадо, должны быть приоритетными в вашем рационе, а не десерты и конфеты.
