Проблемы с кожей лица стали распространенным явлением в современном мире. Существует предположение, что первопричиной кожных недугов может быть психосоматика. Как справиться с нервным напряжением и обрести состояние спокойствия?
energepic.com: Pexels
Нервные люди
«Все болезни от нервов, и лишь одна — от любви» — эта фраза обретает новую актуальность в период после пандемии. Эпидемия буквально продемонстрировала уязвимость человеческой нервной системы, и закономерно ожидается увеличение числа кожных заболеваний, таких как аллергии, розацеа, псориаз, нейродермиты и акне. Также наблюдается тенденция к росту частоты некоторых дерматозов, ассоциированных с вирусной инфекцией, в частности, опоясывающего герпеса и розового лишая. Кожа, будучи наиболее восприимчивым органом, первой реагирует на стресс и выступает в роли своеобразной «системы раннего предупреждения».
Считается, что выявление аллергии, псориаза, витилиго, дерматита, розацеа, акне может потребовать обращения не только к косметологу, но и к психологу. Высыпания часто связывают с повседневными стрессами, которые провоцируют усиление выработки адреналина в крови, приводят к сужению сосудов и нарушают функционирование сальных желез. «Стресс запускает сложную цепочку процессов в организме. Состояние щитовидной или поджелудочной железы, воздействие на менструальный цикл или потенцию, проблемы со сном, обострение гастрита или астмы — эти и другие причины, которые непосредственно или косвенно связаны со стрессом, также оказывают влияние на состояние кожи, волос, ногтей. Не проводите самодиагностику и самолечение. Для постановки диагноза необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Многие кожные заболевания имеют схожие проявления, но требуют различного лечения», — предостерегает дерматовенеролог Европейского медицинского центра Юрий Халиулин . Существующая ситуация характеризуется тем, что подобные состояния оказывают взаимное влияние, усиливая друг друга. Например, нервное напряжение может способствовать ухудшению розацеа.
Два в одном
Многие знакомы с понятиями «психиатр» и «дерматолог». Однако в Европе и Америке возникла новая специализация – врач-психодерматолог. Психодерматология направлена на решение проблем, связанных с влиянием психического состояния на состояние кожи. Эти специалисты работают с такими расстройствами, как депрессия, тревога, навязчивые состояния и бредовые идеи. Их опыт подтверждает, что факторы, воздействующие на психическое здоровье и состояние кожи, тесно взаимосвязаны. Бородавки, высыпания, акне, псориаз – зачастую эти проблемы спровоцированы внутренними конфликтами. Стресс, который мы переживаем, постоянно стимулирует выработку кортизола, который подавляет синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Это приводит к появлению морщин и потере упругости кожи. В то же время, гормон стресса может вызвать избыточное выделение кожного сала, что приводит к жирной коже и акне.
Косметика-антистресс
Не только дерматолог может оказывать помощь при кожных недугах. Псориаз и розацеа —
мультифакторные заболевания, в основе которых — разнообразные нарушения иммунной системы. На формирование морщин влияет не только нервный стресс, но и пребывание в экстремальных условиях внешней среды, гормональные и физиологические процессы старения. «При обострении акне совместная помощь психотерапевта, эндокринолога, гинеколога, иногда — гастроэнтеролога ускорит положительный эффект. Существуют лекарства, которые уменьшают выработку кожного сала. Например, препарат цинка или довольно мощный — изотретиноин. Но правильное лечение может назначить только врач», — объясняет Юрий Халиулин.
Косметика, предназначенная для чувствительной кожи, включает успокаивающие компоненты, такие как экстракт центеллы азиатской – растения, способствующего нормализации сосудистого русла и уменьшению воспалений. Кроме того, в состав входят противовоспалительное сланцевое масло, антибактериальный пирактол амин и другие полезные вещества. Также присутствуют про- и пребиотики – компоненты, восстанавливающие микрофлору кожи и способствующие ее оздоровлению.
Да ты успокойся!
■ Снять стресс можно, прибегнув к простым методам, не выходя из дома. Рекомендуется освоить техники медитации, дыхательные упражнения и йогу.
■ Стремитесь к снижению потребления продуктов, способных спровоцировать воспалительные процессы в организме, таких как красное мясо, рафинированный сахар, молочные продукты и продукты глубокой переработки.
■ Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые часто называют гормонами счастья).
■ Важно помнить, что антидепрессанты следует принимать строго по рекомендации врача. ■ А вот расслабляющие массажи, спа-процедуры и успокаивающие травяные сборы вы можете назначить себе самостоятельно.
Текст: Наталия Филипченко.
