В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников Перечислил всё, что помогает сохранить молодость кожи. Объяснил: нужно избавиться от стрессов, поскольку изменить других невозможно. Стоит позаботиться о собственном внутреннем равновесии.
Также речь зашла о важности достаточного увлажнения кожи водой.
Большую часть составляют вода. По ее состоянию можно узнать о состоянии организма: появляются морщины. Но чувство жажды — сложный механизм. Нельзя заставлять себя пить два литра воды, просто выведя их почками. Вода круговорот в природе. Нужно пить по потребности. Хотелось — и выпили.
Можно ли продлить молодость кожи, отказавшись от сахара?
Сахар необходим. В международных рекомендациях по диете обязательно указывают белый сахар. Не стоит пить соки, содержащие до 12 кусочков сахара на стакан воды. В умеренных количествах сахар не вреден — можно съесть шесть его кусочков в день. Лучше есть мед: по калорийности и углеводам он такой же, но содержит биологически активные компоненты.
Ему также казалось необходимым не полагаться на наследственность, если в этом плане вам повезло. Потому что без достаточного сна, правильного питания, спокойствия и физической активности весь генетический потенциал от родителей легко можно уничтожить.
В работе были использованы следующие источники.
