В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников Мясников назвал главные причины возникновения болезней сердца и сосудов. «Сердечные недуги и онкопатологии — наши основные враги. Вопрос не в спасении жизни. Есть два вопроса: как жить дольше и оставаться активным. Можно прожить долго, получить инсульт и 20 лет провести парализованным. Такая жизнь кому-то нужна? Не уверен. Но все надеются избежать этого, продлить жизнь, быть активными», — сказал Мясников.
Для своевременного предотвращения проблем необходимо знать факторы риска. Курение, давление, ожирение – что-то изменить нельзя, например, пол или возраст, а что-то возможно. Факторов риска много. Сейчас всё больше понимают роль воспаления. С-реактивный белок сегодня считается более чувствительным, чем плохой холестерин. Если есть воспалительное заболевание, как ревматоидный артрит, болезнь Крона, любое системное воспаление, то риск сердечных болезней резко возрастает, – предупредил врач.
Медик подчеркнул, что тревожность и стресс отрицательно сказываются на развитии сердечно-сосудистых заболеваний.
В частности ацетилсалициловую кислоту не следует принимать без надобности. Потенциальная польза может быть меньше риска внезапного кровотечения. Статины сейчас чаще применяют для вторичной профилактики при наличии бляшек, стенокардии, атеросклероза.
Влияют ли ночные смены отрицательно на сердечно-сосудистую систему?
«Это сильнее воздействует на женщин: нарушаются циркадные ритмы, снижается концентрация мелатонина. Не могу утверждать, что это приятное явление, но и то, что оно сильно провоцирует, сказать не могу», — поделился медик.
Избыточный вес оказывает негативное влияние на здоровье. Если человек избавляется от пяти килограммов лишнего веса, состояние здоровья сердца заметно улучшается.
Для здоровья наиболее важно снижать вес постепенно и медленно: не более чем на 5% от исходного за три месяца. Вес так просто не потеряете, он фиксируется гормонами. Организм поддерживает стабильный вес в пределах нормы. Если такой вес сохраняется длительное время, а затем его начинают снижать, все гормоны будут этому сопротивляться. Поэтому необходимо действовать медленно и на протяжении долгого времени: за два-три месяца избавляться от небольшого количества килограммов, затем вес снова установится, потом снова потерять два-три килограмма, а затем опять остановится.
В работе примениты следующие ресурсы. :
