Существует ли связь между сердечно-сосудистыми заболеваниями у близких родственников и риском для здоровья самого человека? По мнению специалиста, однозначного ответа на этот вопрос нет. Утверждается, что непосредственно инфаркт, инсульт и гипертоническую болезнь унаследовать нельзя, не говоря уже о приобретенных пороках сердца. Однако, вполне возможно передача генетической предрасположенности к этим заболеваниям, то есть определенных состояний, повышающих вероятность их развития. Также можно унаследовать факторы риска, являющиеся основой кардиоваскулярных проблем. При этом многие из этих факторов поддаются коррекции. Поэтому считать наследственный риск этих заболеваний определяющим, не стоит.

Что повышает риск

Существует ряд заболеваний, которые нередко передаются по наследству. Одним из таких недугов является сахарный диабет. Это не означает, что у человека, родители которого страдали диабетом, обязательно разовьется это заболевание, однако риск его возникновения у него выше, чем у людей без соответствующей наследственной предрасположенности. Сахарный диабет, независимо от типа – первого или второго – ускоряет развитие атеросклероза, при этом чаще всего страдают сосуды малого диаметра, например, коронарные артерии и артерии нижних конечностей. Повреждение этих сосудов может привести к инфаркту и ампутации конечностей.

Помимо прочего, к наследуемым заболеваниям относится семейная гиперхолестеринемия. При этом состоянии у пациента может наблюдаться повышенный уровень холестерина в крови уже в молодом возрасте, даже при отсутствии других факторов риска, например, курения или избыточного веса. Данное патологическое состояние нередко приводит к развитию атеросклероза в кровеносных сосудах.

Склонность к образованию тромбов также может передаваться по наследству. Помимо приобретенной тромбофилии, существует и врожденная (наследственная), которая развивается из-за генетических мутаций, полученных от родителей и влияющих на свертываемость крови. Для определения генетической предрасположенности к тромбозам и оценки вероятности тромбоэмболии следует обратиться к врачу-генетику.

Повод пройти чек-ап

Если у ваших ближайших родственников наблюдались перечисленные выше патологии, необходимо проявлять повышенное внимание к собственному здоровью и образу жизни.

Прежде всего, для поддержания здоровья сосудов рекомендуется пройти комплексное медицинское обследование, которое в настоящее время часто называют чек-апом. В рамках обследования необходимо сдать биохимический анализ крови для определения концентрации глюкозы, гликированного гемоглобина, общего холестерина, а также липопротеидов высокой и низкой плотности. После получения результатов обследования следует проконсультироваться с терапевтом и эндокринологом. Если в анамнезе семьи часто встречаются случаи инфарктов и инсультов в молодом возрасте, целесообразно также провести генетическое обследование. Для выявления мутаций в генах, которые могут спровоцировать тромбозы, выполняется молекулярно-генетический анализ. Этот анализ включает в себя изучение полиморфизма (изменения структуры) 15 генов, отвечающих за свертываемость крови.

При обнаружении каких-либо отклонений специалист может назначить медикаментозное лечение, которое необходимо будет принимать постоянно. В случае возникновения болей в области груди, напоминающих стенокардию, требуется проведение коронарографии. Даже если все анализы окажутся в норме и медикаментозное вмешательство не потребуется, это не дает права пренебрегать заботой о здоровье. Поскольку подавляющее большинство заболеваний, включая болезни сердца и сосудов, обусловлены не генетической предрасположенностью, а образом жизни, требующим улучшения.

Нечего на гены пенять

Для того чтобы глюкоза и холестерин оставались в пределах нормы, необходимо не просто регулярно проверять их уровень, но и корректировать свой образ жизни. Главный враг, с которым важно вести постоянную борьбу, — это недостаток физической активности. По мнению нашего специалиста, рекомендуется два-три раза в неделю заниматься в фитнес-зале, выполнять спортивные упражнения дома или хотя бы ежедневно гулять пешком.

Не стоит недооценивать кажущуюся простоту соблюдения этого правила, поскольку следующие могут оказаться более сложными. Речь идет о диете. Кто из нас не испытывает удовольствия от вкусной еды? Именно поэтому рекомендации по здоровому питанию пациенты обычно следуют лишь кратковременное время. Тем не менее, для поддержания здоровья сердца и сосудов, необходимо придерживаться сбалансированного питания и не есть все, что хочется. «Категорически не рекомендуется чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием животных жиров, в особенности жирных сортов мяса и рыбы, а также молочных продуктов с высокой жирностью, — отмечает Ашот Григорьян. — Если же выбор падает на такие продукты, то предпочтение следует отдавать вариантам с уменьшенным содержанием животных жиров. А лучше – чаще включать в рацион разнообразные свежие овощи, особенно зеленые салаты и другие виды, заправленные растительными маслами. В целом, необходимо увеличивать долю растительной пищи в рационе».

По мнению эксперта, необходимо также ограничить употребление продуктов с легкоусвояемыми углеводами. Для этого рекомендуется избегать перекусов как дома, так и на работе, так как обычно мы выбираем не самые здоровые варианты. Аналогичные ограничения касаются сладких газированных напитков и энергетиков, которые негативно влияют как на общее состояние здоровья, так и на работу сердечно-сосудистой системы. Эти напитки, из-за высокого содержания сахара, могут вызвать гипергликемию и увеличить вероятность развития сахарного диабета, поэтому они противопоказаны людям, чьи родственники страдают от этого заболевания. Энергетики, помимо сахара, содержат вещества, стимулирующие сердцебиение, что может спровоцировать разрушение атеросклеротических бляшек в сосудах сердца. «Если эта бляшка стабильна, она не представляет угрозы, — объясняет Григорьян. — В обычном состоянии она не препятствует кровотоку по сосудам сердца и, соответственно, не оказывает вредного воздействия. Однако под воздействием энергетика, который ускоряет сердцебиение и увеличивает объем крови, циркулирующей по сосудам сердца, атеросклеротическая бляшка может оторваться и вызвать внезапную закупорку сосуда, что может привести к инфаркту миокарда».

Перечисленные советы актуальны не только для людей, предрасположенных к определенным заболеваниям, но и для каждого, кто стремится к долголетию и благополучию!