Примерно половина жителей России ощущает повышенный стресс, что ухудшает их здоровье и может приводить к тяжелым заболеваниям. Такое мнение высказал сервис психотерапии Alter в ходе проведенного исследования. Вместо лечения каждой проблемы по отдельности более целесообразно подходить к вопросу здоровья комплексно. Карим Чубин — лицензированный специалист по натуропатии, автор научных публикаций, член Международной академии антивозрастной медицины, лектор и преподаватель, создатель концепции осознанного долголетия «Loungevity». Методика, основанная на философии натуропатии — виде альтернативной медицины, где путь к здоровью заключается в индивидуальной настройке баланса психо-нейро-эндокринно-иммунной системы, может помочь людям с хронической усталостью и стрессом в повседневной жизни. Эксперт рассказал о методе восстановления организма и повышении жизненной энергии.

Карим, психологи считают стресс болезнью 21 века. В чём, по-вашему, причина стресса, почему он столь губителен для организма? Каким образом натуропатия относится к этому явлению?

Натуропатия считает стресс источником беспокойства, когда мозг не справляется с адаптацией и обработкой сигналов, что негативно влияет на организм и нарушает гомеостаз — способность поддерживать стабильное внутреннее состояние. В натуропатии речь идет об аллостазе — способности организма адаптироваться и сохранять гармонию при изменениях. Продолжительное нервное напряжение истощает ресурсы организма: гормональные, иммунные и энергетические, нарушая гомеостаз и аллостаз. В результате появляются различные диагнозы: сердечно-сосудистые, инфекционные и даже онкологические, которые представляют собой названия энергетических и физиологических дисбалансов при нарушении гомеостаза.

Как натуропатия может помочь восстановить баланс в организме, и почему это направление, возникшее в давние времена в Индии, Китае и Персии, снова приобретает популярность?

Можно лечить симптомы, а можно искать комплексное решение проблемы. Человеческий организм — единая система, где нельзя разделить тело с психикой, душой или разумом. Натуропатия считает здоровье позитивным явлением, проявлением оптимальной жизненной силы и внутреннего сияния. Здоровый человек процветает умственно и физически. Натуропатия не рассматривает здоровье как отсутствие симптомов или болезней, как это делала западная медицина после Второй мировой войны. Аллопатия — способ лечения с использованием фармакологии. Натуропатия предлагает системный подход к здоровью, а не устранение симптомов. Лечение в натуропатии — образ жизни: правильное питание, физическая активность, управление стрессом и здоровый сон. Последний — первый пункт терапии. Здоровый сон профилактирует болезни, поддерживает благополучие и способствует не только физическому, но и эмоциональному и духовному здоровью.

— Вы утверждали, что организм — целостная система, и нарушение в одной её части способно привести к проблемам в другой. Но как определяется первоначальная причина, основа проблемы?

Часто мои коллеги – врачи-аллопаты – сталкиваются с ситуацией, когда анализы в норме, а человек всё равно плохо себя чувствует. Для меня это означает, что где-то в организме, который взаимосвязан, произошёл сбой. В результате возникает цепная реакция, и пациент страдает. Например, нарушение работы желудочно-кишечного тракта может повлиять на работу мозга и так далее. В своей практике я обращаю внимание на каждую деталь, чтобы выявить коренные причины недуга, а не просто устранять его проявления. Как сыщик, веду «расследование», собирая информацию по крупицам. Затем составляю индивидуальную программу лечения для каждого человека. Здоровье – это не отсутствие болезни, а состояние полного физического, эмоционального и социального благополучия. Для этого важно восстановить психо-нейро-иммуно-эндокринную систему, то есть привести в норму эмоции и мысли.

Вы создали концепцию восстановления здоровья «Loungevity», пользующуюся спросом в Швейцарии и Соединенных Штатах. Интересны методы, которые вы применяете, например, голосовой анализ для диагностики. Возможно ли по голосу определить заболевание?

Концепция восстановления здоровья «Loungevity» — это 360-градусный опыт погружения в долголетие, где применяются уникальные методы диагностики и терапии. Голосовой анализ выявляет болезни по изменениям интонации, тембра, высоты, громкости или ритма речи, которые могут указывать на эмоциональное состояние, физическое здоровье или наличие определенных заболеваний.
Изменения бывают едва заметными, но содержат важную информацию о состоянии человека, его личности, характере и психологических особенностях, например, сообщая о стрессе, усталости или эмоциональном дискомфорте. Некоторые медицинские состояния, такие как заболевания дыхательных путей, проблемы с голосовыми связками или неврологические расстройства, могут проявляться через изменения в голосе. Эта информация помогает подходить к каждому пациенту индивидуально и составлять персональные схемы лечения. Анализ голоса также персонализирует музыкальные треки, соответствующие уникальным потребностям каждого человека на клеточном уровне.

Ваш подход интересен тем, что объединяет знания альтернативной медицины с современными данными, такими как биология и химия. Вы стали одним из первых, кто применил методы биоэнергетики и митохондриальной медицины для лечения. То есть воздействуете на организм на клеточном уровне с помощью специальных музыкальных частот и инфракрасного света. Как это функционирует?

Митохондриальная медицина направлена на поддержание и восстановление работы митохондрий – клеточных «энергетических станций». При стрессе, токсинах или кислородном дефиците клетки истощаются, снижается тонус, ослабевает иммунитет и возникает хроническая усталость. Красный свет стимулирует эти «электростанции», улучшая энергию и восстанавливая здоровье на клеточном уровне. Объединив митохондриальную медицину с ИГГТ (интервальная гипоксически-гипероксическая тренировка), я создал синергетический подход, учитывающий индивидуальные потребности каждого клиента. Многим клиентам заметно улучшается энергия, когнитивные функции, сон и общее здоровье. В программу включены элементы вибрационной медицины – музыкальная терапия с уникальными треками и гармоничными частотами, а также фотобиомодуляция и ИГГТ. Цель – митохондриальный биогенез, аллостаз, гомеостаз и глубокая восстановительная трансформация разума и тела. Активация парасимпатической нервной системы способствует расслаблению и восстановлению.

Вы применяете в терапии технику интервального дыхания, которую создали советские учёные. Расскажите о ней подробнее.

Для поддержания активности клеток я применяю гипоксично-гипероксическую тренировку, разработанную советскими учеными для подготовки летчиков и спортсменов. Техника состоит в чередовании глубокого и поверхностного дыхания с помощью специального оборудования. Пациент поочередно вдыхает воздушную смесь с пониженным содержанием кислорода (7–16%), а затем с нормальным (23–33%). Исследования показывают, что это способствует оптимизации кислородного насыщения клеток, улучшает работу митохондрий, делая их более устойчивыми и адаптивными. Регулярное применение метода снижает уровень стресса, восстанавливает общее психоэмоциональное состояние, повышает выносливость организма, меняет вкусовые пристрастия.
Это происходит благодаря митохондриальной аутофагии — процессу очистки клеток от поврежденных или ненужных компонентов — которая поддерживает гармонию различных «биомов» тела: мозга, кишечника, кожи и других.

Вы много работаете с психоэмоциональным состоянием и питанием, применяя различные инструменты, такие как ароматерапия и нутрицевтика. Например, используете лечебные сибирские травы — элеутерококк, лимонник, левзею или рапонтикум. Это часть запатентованных методик коррекции здоровья с названиями «Жизненная квинтэссенция» и «Конституционное эмоциональное картирование». Как это работает?

Моя задача — вернуть человеку жизненную силу. Витальность — это общий уровень энергии, который мы повышаем с помощью функциональной медицины.
Самый главный инструмент в борьбе за здоровье — работа с психоэмоциональным состоянием. Это делается через корректировку работы ЖКТ, печени и нейроэндокринной системы, нарушения в работе которых вызывают стресс, истощающий организм и забирающий жизненную силу человека. Если использовать модное слово, то эта область знаний называется «психонейроиммуноэндокринологией».
Я использую разные инструменты: например, фитотерапию, которую изучал в России и США у специалиста из Орегона. Объединяю восточное и сибирское траволечение с западным для балансировки нейроэндокринной оси. В России открыл для себя новые растения — сибирские адаптогены (элеутерококк, лимонник, рапонтикум), экстракты которых помогают поддерживать устойчивый иммунитет к вирусам.
Эти и другие растения использую для изготовления травяных смесей и добавок для поддержания здоровья, которые изготавливает одна из лучших аптек в Женеве. Но это лишь часть терапии. Важно наладить режим дня, сна, восстановить эмоциональное здоровье и питание. Все это помогает нормализовать гормональное здоровье.
Следуя этим простым правилам, можно избежать многих диагнозов и улучшить общее качество жизни.

Ваши методы заинтересовали специалистов эстетической косметологии, работающих в разных странах. Клиника в центре Лондона приглашала вас для консультации пациентов. Сейчас вы сотрудничаете с московским филиалом международной клиники пластической хирургии «The Platinental Aesthetic Lounge». Как натуропат может быть полезен хирургам и косметологам?

Современные косметология и пластическая хирургия воздействуют на красоту снаружи. Но восприятие молодости зависит не только от морщин, но и от сияния глаз, энергии — витальности.
Я занимаюсь возвращением молодости и красоты изнутри. Так называлась моя программа неинвазивных антивозрастных методов, которую я применял в клинике доктора Риты Ракус в Лондоне. Я разрабатывал индивидуальные программы для пациентов и вел просветительскую деятельность, разъясняя, как специальные программы питания и дыхательные практики могут помочь сохранить эмоциональное здоровье и замедлить процессы старения путем улучшения гормонального баланса.
С клиникой пластической хирургии доктора Андрея Искорнева в Москве тоже была комплексная работа с пациентами. Хирург доводил внешность пациентов до совершенства, а я занимался восстановлением внутреннего баланса, чтобы человек «засиял» здоровьем и красотой.

— К вам обращаются люди с высоким уровнем физической, психической и интеллектуальной нагрузки: спортсмены, космонавты, предприниматели, дипломаты и представители королевских семей. Какими запросами они обращаются, и какой случай из практики запомнился больше всего?

Каждый случай для меня уникален. К каждому клиенту я применяю индивидуальный подход. Без него, по моему мнению, добиться заметных результатов и улучшить самочувствие человека невозможно. 85% моих клиентов отмечают улучшение когнитивных функций — настроение, концентрация, внутреннее спокойствие. У 80% женщин наблюдаются положительные изменения в гормональном здоровье, у 82% — нормализация пищеварения. Это лишь часть достижений. Запоминающимся случаем была работа с женщиной-космонавтом, готовившейся к продолжительному космическому полету. Её запрос был специфичен: приспособиться к микрогравитации, минимизировать окислительный стресс и восстановить циркадный ритм. На основе российских исследований в области космической медицины я разработал для неё индивидуальную программу: адаптогены вроде лимонника для поддержки когнитивной функции и берберин — природный алкалоид, содержащийся в барбарисе — для оптимизации обмена веществ. Полет прошел успешно, она сохранила отличную форму и показатели здоровья.

В 2023 году на саммите в Индии ВОЗ признала большой потенциал альтернативной медицины и её разновидности — натуропатии, для профилактики и восстановления после болезней, а также в борьбе со стрессом. Почему общественное мнение по этому вопросу не такое оптимистичное? С чем это связано, по вашему мнению?

Западная медицина опирается на доказательную базу и клинические исследования, не считая важной истину о том, что лечение — это искусство и наука, требующие индивидуального подхода. Каждый человек обладает уникальной духовной, психологической и физиологической сущностью. Лечение каждого пациента должно быть совершенно личным.

Западная медицина эффективна при острых проблемах со здоровьем, а альтернативные методы лечения подходят для хронических заболеваний. Обе системы преследуют разные, но взаимодополняющие цели, поэтому их объединяют в рамках интегративной медицины. Этот процесс уже начался. Скепсис к альтернативной медицине может быть связан с незнакомством западных врачей с ней.

Она пока базируется на недостаточно обширной научной базе, однако в последнее время становится предметом пристального изучения и может быть успешно внедрена в систему здравоохранения. Это видно по примеру Индии и Китая, где западная и традиционная медицина отлично дополняют друг друга. Результаты великолепны — все наслышаны о крепком здоровье и долголетии жителей Китая. Натуропатия уже признана и регулируется на законодательном уровне в ряде стран: Швейцарии (откуда я родом), Канаде, Новой Зеландии, Австралии и Германии. Пациенты, обращаясь к лицензированным врачам, могут быть уверены в квалифицированной помощи. В тех странах, где эта сфера не регулируется государством, более высок риск попасть к непрофессионалам, которые сильно вредят репутации альтернативной медицины.