В эфире программы «О самом главном» врач Александр Мясников и приглашенный эксперт, профессор Антон Наумов обсудили вопрос о необходимости прогревания больных суставов и возможность их «притирки» для облегчения боли.
Стоит ли греть?
Использование согревающих мазей для облегчения боли в суставах — широко распространенная практика. При первых признаках дискомфорта многие прибегают к их применению. Однако на практике это не всегда является эффективным средством и гарантией избавления от боли.
«Суставные соединения в колене или тазобедренном суставе аналогичны соединениям в позвоночнике, поскольку позвонки соединены схожим образом. Межпозвоночные диски представляют собой хрящевые образования. В случае мышечного спазма, который может диагностировать только специалист при осмотре, некоторое тепло, возможно, окажет облегчение. Однако оно не всегда эффективно. Зачастую нам представляется, что в суставе происходит разрушение, что и является источником боли. Тем не менее, в последние годы было доказано и продемонстрировано, что основной причиной дискомфорта является воспаление, — отметил он Наумов.
Даже незначительная травма может спровоцировать начало деструктивного процесса в суставе, который сопровождается воспалением. В некоторых случаях для этого достаточно чрезмерной нагрузки на позвоночник. «Любая травма или перегрузка ускоряет процессы разрушения. Вещества, вызывающие разрушение хрящевой ткани, являются воспалительными. Фактически, это и есть воспалительный процесс. Таким образом, запускается замкнутый круг, поскольку воспаление, в свою очередь, приводит к еще большему разрушению», — отметил профессор.
По мнению Мясникова, не стоит считать травмой каждый ощутимый удар, например, при падении. Существует множество незначительных повреждений, которые человек может не заметить. К примеру, при неверном положении тела во время подъема тяжестей.
«Если вы начнете прогревать область в этот момент, то воспаление может обостриться, что приведет к ускорению разрушения коллагена. Поэтому, хотя метод нельзя полностью отвергать, применять его стоит не всегда и желательно после консультации с врачом», — подчеркнул Наумов.
Возможно ли укрепить сустав таким образом, чтобы он перестал болеть?
Доктор Наумов подчеркнул, что идея о том, чтобы «разработать» сустав, подобно старому подшипнику, является ошибочной. В настоящее время остеоартрит сустава рассматривается как процесс ускоренного старения хрящевой ткани. Дополнительная механическая нагрузка способствует усилению воспаления и дальнейшему ускорению этого процесса.
«Изучая жизнь долгожителей, можно заметить, что их активность заключается в естественных движениях, а не в занятиях в фитнес-залах или специальных тренировках. Речь идет о большом объеме повседневной активности. Что касается упражнений для суставов, то необходимы простые, естественные движения, — отметил врач.
Не стоит отказываться от физической активности. Сустав получает питание за счет внутрисуставной жидкости, а движение обеспечивает ее циркуляцию. Однако, чрезмерные нагрузки на сустав нежелательны, так как это может привести к дополнительному стрессу и усилению воспалительного процесса.
В качестве источников при подготовке данного материала были задействованы следующие: О самом главном
