Выпадение волос у женщин во время беременности – распространенное явление. Однако причины этого явления не всегда очевидны. Что касается редения волос у женщин, не имеющих беременности, то какие факторы могут быть причиной? Специалисты рассказывают об этом и дают рекомендации по решению проблемы.
Прическа имеет большое значение для того, как мы воспринимаем себя. Какой цвет волос мне подходит: светлый или темный? Стоит ли сделать игривую стрижку «пикси» или отпустить длинные волнистые волосы? Даже если отвлечься (и это будет верное решение!) от распространенных представлений о том, что волосы определяют женскую идентичность, сложно не почувствовать прилива позитивных эмоций после изменения прически, стрижки или окрашивания.
Неудивительно, что выпадение волос оказывает непосредственное влияние на самооценку, эмоциональное состояние и уверенность в себе. Эксперты отмечают, что в ряде случаев эти переживания могут быть настолько интенсивными, что приводят к хроническому стрессу, невротическим расстройствам и даже депрессивным состояниям.
Наука изучает мужскую алопецию гораздо интенсивнее, чем женскую, хотя женщины часто сильнее переживают выпадение волос. Тем не менее, у нас есть информация, которой мы хотели бы с вами поделиться.
Изучаем цикл жизни волос
Здоровые волосы обычно имеют схожую структуру. Цикл начинается с фазы активного роста (анаген), которая длится 3−5 лет. Далее наступает переходный этап (катаген), занимающий около десяти дней, и завершается финальной фазой (телоген), когда волос отпадает. После этого фолликул находится в состоянии покоя в течение примерно трех месяцев, после чего цикл начинается заново.
Ускоренное наступление третьей фазы роста волос встречается у некоторых людей и может быть вызвано воздействием различных факторов. К ним относятся дефицит питательных веществ, заболевание, хирургическое вмешательство или нарушения в работе щитовидной железы.
В большинстве случаев выпадение волос, их редение, ухудшение внешнего вида и секущиеся кончики возникают вследствие нарушения нормального цикла роста волос. Существуют общие причины для этого состояния как у мужчин, так и женщин, некоторые характеристики волос обусловлены общими биологическими факторами, а другие — являются уникальными для каждого человека. Согласно мнению экспертов, потеря от 50 до 100 волос в день считается нормой для большинства людей. Если это число возрастает, и состояние волос ухудшается, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту-трихологу.
Выпадение волос, вызванное гормональными сбоями, сильным стрессом, недостаточным питанием или дефицитом микроэлементов, чаще всего поддается коррекции. Гораздо труднее остановить этот процесс, если облысение обусловлено генетической предрасположенностью или аутоиммунными заболеваниями. Трихолог, как правило, начинает диагностику с назначения анализов крови для выявления причины выпадения волос и последующего определения тактики лечения.
Гормоны
Гормональные колебания могут существенно влиять на состояние нашей кожи, волос и ногтей, приводя к нежелательным изменениям. Однако они же способны улучшить настроение, придать коже сияние и волосам – здоровый блеск.
Состояние волос во многом зависит от сбалансированного соотношения эстрогена, прогестерона и тестостерона. Обычно эстроген способствует росту волос, делая их густыми, однако его избыток может нарушить гормональный баланс, что приводит к увеличению выработки тестостерона. Парадоксально, но избыток эстрогена может спровоцировать выпадение волос по типу, характерному для мужчин, вызванному тестостероном. Гормональный дисбаланс часто обусловлен генетической предрасположенностью, но может быть вызван и различными заболеваниями.
Гормоны при беременности
Многие молодые мамы с беспокойством замечают значительное выпадение волос при расчесывании. Возникает вопрос: это естественная сезонная потеря волос или предвестник облысения?
Не стоит беспокоиться о выпадении волос после родов: это связано с тем, что во время беременности вы получили более густые и блестящие волосы, находящиеся в фазе активного роста. После рождения ребенка гормональный фон меняется, что может привести к выпадению этих волос, появившихся во время беременности. Иногда выпадают и волосы, которые росли у вас до беременности. Специалисты объясняют это физиологическим стрессом для организма, вызванным родами, и гормональными изменениями.
Выпадение волос обычно начинается через три месяца после родов и прекращается примерно через четыре. Важно правильно и сбалансированно питаться, обеспечивая поступление всех необходимых витаминов и минералов. Вскоре появятся новые волосы.
Гормоны при менопаузе
Как мы уже сообщали, эстроген и прогестерон обеспечивают жизненную силу и объем нашим волосам, однако именно эти гормоны испытывают резкое снижение в период менопаузы. Поскольку андрогены («мужские» гормоны) больше не компенсируются эстрогенами, это приводит к выпадению волос. Как правило, в этом случае эффективна заместительная терапия и специальные лекарственные средства, снижающие воздействие тестостерона.
Гормоны щитовидной железы
Щитовидная железа играет ключевую роль в регуляции метаболизма, поэтому выпадение волос и увеличение веса могут служить сигналом для обращения к врачу с целью проверки уровня гормонов этого органа. При гипотиреозе щитовидная железа функционирует с недостаточной эффективностью, что способно вызвать обратимую алопецию и даже выпадение бровей. Однако не стоит беспокоиться, после нормализации гормонального фона волосы восстановятся.
Анемия
Нехватка железа, известная также как анемия, является одной из наиболее частых заболеваний, с которыми сталкиваются у женщин выпадают волосы.
Дефицит железа оказывает непосредственное влияние на состояние волос и продолжительность их жизненного цикла. Волосы начинают быстрее переходить в фазу телогена, сопровождающуюся высвобождением волоса из фолликула и наступлением периода покоя. Поэтому важно контролировать уровень железа в крови, особенно при обильных менструальных кровотечениях или при соблюдении вегетарианской (веганской) диеты.
Железо необходимо не только для роста волос, но и для формирования красных кровяных телец. Поскольку для организма их количество и качество гораздо важнее состояния волос, при недостатке железа организм в первую очередь направляет его на производство новых клеток крови. Однако эту ситуацию можно без труда исправить, принимая препараты железа, будь то инъекции или таблетки
Расстройства пищевого поведения
Этот термин является обобщающим и может охватывать различные расстройства пищевого поведения (анорексия, орторексия, булимия), которые могут проявляться в разных комбинациях. Организм по-разному реагирует на эти состояния, однако всегда испытывает физическое напряжение, которое часто сопровождается выпадением волос. Кератин, основной компонент волос, не играет ключевой роли для поддержания жизни, поэтому при недостаточном питании рост волос прекращается.
В условиях экстремальных ситуаций организм определяет приоритеты, и обновление волос, ногтей и кожи становится наименее важной задачей.
После возобновления сбалансированного питания, насыщенного витаминами и микроэлементами, волосы обычно восстанавливают нормальный рост в течение шести месяцев.
Даже при избыточном питании возможно возникновение дефицита микро- и макроэлементов в организме. Питание, состоящее преимущественно из сладостей и фастфуда, может привести к тому, что тело будет испытывать «голод», что также негативно скажется на состоянии волос.
Наследственность
Наследственная облысение иногда наблюдается среди женщин. Как правило, это проявляется в постепенном снижении числа волосяных фолликул, функционирующих на голове, а не в появлении отдельных зон с отсутствием волос).
Потеря волос подобного типа может начаться в любом возрасте, однако наиболее часто она проявляется в период менопаузы, поскольку связана с уровнем андрогенов. У женщин с синдромом поликистозных яичников выпадение волос может наблюдаться и в более раннем возрасте, что обусловлено избытком андрогенов.
Лобная фиброзирующая алопеция
Данное состояние встречается нечасто и в основном диагностируется у женщин, находящихся в постменопаузе. При фиброзирующей алопеции, также известной как лобно-височная рецессия, волосы выпадают без возможности восстановления, формируя лысые участки в передней и боковых областях головы. Медики до сих пор не установили точную причину этого явления, однако предполагают, что оно связано с аутоиммунными реакциями — когда организм женщины начинает атаковать волосяные фолликулы, замещая их рубцовой тканью. К сожалению, этот процесс не поддается обращению.
Дисбаланс инсулина
Когда женщина потребляет большое количество продуктов с высоким гликемическим индексом и ведет сидячий образ жизни, ее организм начинает вырабатывать избыточное количество инсулина. Это, в свою очередь, может привести к нарушению овуляции и стимулировать яичники к увеличению выработки тестостерона, что приводит к ожидаемым последствиям.
К счастью, после нормализации уровня инсулина и гормонов состояние волос улучшается.
Стресс
Стресс оказывает крайне негативное воздействие на организм. Он вызывает избыточную выработку кортизола, который, в свою очередь, стимулирует инсулин, который (как уже было отмечено) провоцирует избыток тестостерона. В случае пережитого травмирующего опыта, существует значительная вероятность выпадения волос через два-четыре месяца. Для восстановления волос и возвращения их в нормальном состоянии потребуется около шести месяцев».
Источник
