Многие женщины с тревогой относятся к наступлению климакса. Интерес к этому вопросу часто возникает только при столкновении с ним, и непонимание может породить опасения о качестве дальнейшей жизни. Мы обсудили, что представляет собой климакс и возможно ли его отсрочку, вместе с Элисо Джобава, профессором, доктором медицинских наук, врачом акушером-гинекологом высшей категории, медицинским директором группы клиник Кредо-Эксперто и экспертом бренда «Лигнариус».
Что такое климакс
▶ Климактерический период, также известный как менопауза, характеризуется прекращением функционирования яичников и, как следствие, отсутствием менструаций. Этот этап жизненного цикла является естественным и не поддается обращению вспять.
В период менопаузы наблюдается уменьшение концентрации женских половых гормонов, которые играют ключевую роль в поддержании красоты и молодости: в первую очередь снижается уровень прогестерона, затем – эстрогенов. Помимо этого, уменьшается количество и других гормонов, необходимых для сохранения молодости: тестостерона и гормона роста.
Когда возникает климакс
Существует распространенное мнение, что менопауза наступает примерно в возрасте от 45 до 55 лет. Однако, согласно современным статистическим данным, возраст ее наступления снижается. Отсутствие менструаций в течение года считается отправной точкой менопаузы.
В чем он проявляется
Предвестники менопаузы, ее ранние и поздние проявления описываются критериями STRAW+10, которые представляют собой стадии репродуктивного старения. Выделяют ранний и поздний этапы пременопаузы – периода, предшествующего менопаузе, а также ранние и поздние этапы постменопаузы – периода после наступления менопаузы).
▶ Начальный этап переходного периода, часто называемый стадией «-2», характеризуется первыми признаками приближающегося климакса. Эти признаки возникают за несколько лет до наступления менопаузы и проявляются в изменении продолжительности, сдвиге и нарушении менструального цикла.
▶ Поздние признаки менопаузы проявляются последовательно и включают: сухость кожи, возрастные изменения и снижение эластичности кожи, перепады настроения, тревожность, депрессивные состояния, ухудшение памяти, повышение артериального давления, приливы, дискомфорт во время полового акта, недержание мочи, опущение матки и влагалища, снижение плотности костной ткани, ослабление связок и суставов, нарушение циркуляции крови в сердце и головном мозге, изменение осанки.
Можно ли отсрочить климакс
В некоторых ситуациях это возможно, при условии начала такой деятельности в возрасте от 27 до 30 лет.
▶ Стресс, проблемы со сном, недостаточное потребление жидкости, сбои в работе щитовидной железы, дисфункция надпочечников, избыточный или недостаточный вес, нездоровое питание, строгие диеты, отсутствие физической активности, курение, употребление алкоголя и кофе в больших количествах – все это может приблизить наступление менопаузы. Кроме того, приближение этого периода может быть вызвано дефицитом необходимых микроэлементов, макронутриентов и микронутриентов в организме.
Эмоциональная стабильность играет важную роль в поддержании молодости и привлекательности. Следует учитывать, что на наступление менопаузы влияют все факторы. Различные добавки, фитоэстрогены (в особенности лигнаны), пептиды и гормональная терапия не способны отсрочить климакс. Вместе с тем, эти средства могут облегчить период перехода в менопаузу, улучшить качество жизни, самочувствие и снизить риск возникновения осложнений.
Как действовать, если вы заметили первые признаки приближающейся менопаузы или уже переживаете климактерический период (представляет ли это угрозу для здоровья)
Этот процесс обусловлен возрастными изменениями в женском организме, однако желание избежать старения в 40, 45, 50 лет, а также в 55 и 60 лет вполне естественно. Климактерический период представляет угрозу для здоровья из-за возможных ранних и поздних последствий.
▶ Первым шагом должно стать посещение гинеколога, который будет сопровождать вас на протяжении всего периода менопаузы, провести необходимое обследование и подобрать подходящее лечение. Лечение может включать различные компоненты: фитоэстрогены (особенно эффективны лигнаны), пептиды, гормональная терапия менопаузы (эстрогены, прогестерон, тестостерон и другие препараты), а также биологически активные добавки, направленные на сохранение молодости и здоровья.
Необходимо уделить особое внимание фитоэстрогенам (лигнанaм), поскольку они представляют собой безопасный негормональный способ эстрогензаместительной терапии для облегчения ранних симптомов менопаузы и доступны без рецептурного отпуска.
Источник
