Заподозрить у себя какие-либо отклонения в когнитивной сфере, которые могут сигнализировать о начинающейся деменции, вполне возможно самому. Невролог из США Байбин ЧенНазвал пять простых тестов для самостоятельного использования, с помощью которых можно заподозрить у себя когнитивные нарушения, в том числе характерные для деменции. При ранней диагностике слабоумия есть шанс затормозить развитие заболевания благодаря своевременному лечению.
Стояние на одной ноге
Это простое упражнение обладает довольно широким диагностическим потенциалом. В таком положении доктор рекомендует держаться пациентам около 30 секунд — это проверяет координацию и равновесие. «Для людей с двумя ногами и без проблем с подвижностью трудности со стоянием на одной ноге в течение как минимум 30 секунд связаны с более высоким риском развития деменции и инсульта», — сказал медик. Медик связал это с тем, что в мозге могут развиться небольшие нарушения в тех областях, которые контролируют равновесие и движение. Прогрессирующая деменция, как отмечают специалисты, приводит к невозможности ходить, стоять и подниматься. Также такие люди могут чаще падать, и у них отмечаются проблемы с равновесием.
Тест на обоняние
Еще одна сфера, которая может страдать при развитии деменции, — распознавание запахов. Ранняя деменция может поражать обонятельный центр мозга, подчеркнул медик. Проблемы с распознаванием запахов могут быть признаком нейродегенерации, например, у людей с болезнью Паркинсона или Альцгеймера. На эту тему было исследование, в рамках которого изучали данные умственно здоровых людей в возрасте 57-85 лет. Если у них были трудности с распознаванием запахов, то с большей долей вероятности в течение пяти лет сталкивались с развившимся слабоумием.
Нарисовать часы
Ещё один из признанных тестов для проверки когнитивных сбоев. Такой инструмент часто используется во многих клиниках и при проведении нейропсихологических диагностик. Суть теста — нарисовать циферблат часов на чистом листе бумаги. Также испытуемых просят установить стрелки на определённые позиции. Задача заключается в том, чтобы человек помнил, как выглядит циферблат часов. Этот навык известен как исполнительная функция, которая подразумевает, как мы планируем, организуем и выполняем задачи. О важности такого диагностического действия aif.ru писал ранее. Доктор Чен отметил, что исполнительная функция одной из первых начинает страдать при развитии деменции. Если круг перекошен или стрелки стоят не так, стоит насторожиться.
Тест на походку с двойной задачей
В этом случае все просто — надо идти и при этом, например, считать про себя. Если возникают трудности с одновременным выполнением этих действий, это указывает на проблемы всё с той же исполнительной функцией.
