Понимая свою вегетативную систему, можно найти лучшую профессию и образ жизни, а также узнать о предрасположенности к заболеваниям и особенностях своего характера. Узнайте ваш тип с помощью метода знаменитого военачальника.
фото:
iStockphoto
Вы знакомы с тем, какой тип нервной системы преобладает у вас — симпатическую или парасимпатическую?
Тип нервной системы оказывает влияние на подверженность человека различным заболеваниям.
Невролог объяснила влияние тонуса вегетативной нервной системы, состоящей из симпатической (ответственной за стресс) и парасимпатической (за релаксацию) частей, на здоровье и поведение человека. Также она рассказала о методе Александра Македонского для определения своего тонуса.
Ксения Овсянникова
Медицина
Врач-невролог и специалист по вегетативной системе из Казанского медицинского университета, обладающий ученой степенью кандидата медицинских наук и занимающий должность ассистента на кафедре биохимии.
Особенности ваготоников
Люди с преобладанием активности релаксирующего отдела нервной системы (ваготоники) часто сталкиваются с лишним весом, низким кровяным давлением и предрасположенностью к обморокам. Как правило, они – «жаворонки», проявляющие наибольшую работоспособность утром.
Интроверты по своей натуре и флегматики/меланхолики по темпераменту, они долго адаптируются к новому, но способны длительное время выполнять монотонную работу, словно марафонцы.
Ваготоникам часто диагностируют такие недуги, как бронхит, фарингит, увеличение лимфоузлов, дерматиты, сахарный диабет, избыточный вес, злокачественные новообразования, хронические проблемы с пищеварением и другие.
Черты симпатотоников
Люди с преобладанием стрессорного отдела в симпатотонике отличаются худощавым телосложением, ускоренным сердцебиением и повышенным кровяным давлением.
В течение дня активность их нервной системы нарастает к вечеру и ночному времени. Часто они являются экстравертами, склонны к энергичным и жизнерадостным поступкам, проявляют себя как холерики и сангвиники. Предпочитают кратковременные, но интенсивные усилия, что позволяет им отлично справляться с спринтерскими пробегами.
К заболеваниям симпатотоников относятся артрит, астма, бессонница, мигрени, головокружение, неврологические расстройства, депрессия, ишемия, инсульт, васкуляризация вен, почечные нарушения, ревматизм и эпилепсия, а также другие патологии.
Ксения Овсянникова предупреждает в своем блоге: людям с повышенной чувствительностью важно избегать постоянного стресса, так как это может привести к быстрому истощению. Им нужны полноценные периоды отдыха и восстановления, иначе их здоровье может ухудшиться – возможно обострение хронических заболеваний, сердечно-сосудистые проблемы, панические атаки и прочее.
Метод Александра Македонского
Военный гений Александр Великий разработал способ определения природного телосложения своих воинов. Во время осмотра линий солдат он неожиданно размахивал оружием, пристально следя за их реакцией: одни краснели от волнения, другие же бледнели от страха.
Люди с ярко выраженными признаками этой группы были импульсивны и полны энергии, могли быстро собраться, но и так же быстро утомляться. Их командир размещал их в первых рядах во время атак.
Ваготоники бледнели во время боя, медленно набрасываясь на измотанных противников.
«Чистые» типы встречаются редко
По словам врача-невролога, люди с исключительно активной или пассивной нервной системой – большая редкость. Однако определение доминирующего типа вашей нервной системы — важная и полезная задача.
Ксения Овсянникова отмечает, что «симпатотоники», из-за постоянной нагрузки и давления на работе, часто испытывают сжечься. У «ваготоников» же дела обстоят иначе: у них больше внутренних ресурсов и они иногда демонстрируют здоровый апатию в жизни.
В период обострения заболеваний (хронической усталости, инсульта, артериальной гипертензии и подобных) проявляется усиление деятельности симпатической нервной системы.
Важно поддерживать баланс
Невролог убеждена: для того чтобы назначить наилучшее лечение, посоветовать подходящий образ жизни и область профессиональной деятельности, врачам необходимо учитывать вегетативную конституцию пациента.
Regardless of your constitution, maintaining balance within your nervous system is crucial. According to the expert, consistent exercise and a morning cold shower will bolster your well-being and enhance your body’s ability to adapt.
