Понимая свою вегетативную систему, можно найти лучшую профессию и образ жизни, а также узнать о предрасположенности к заболеваниям и особенностях своего характера. Узнайте ваш тип с помощью метода знаменитого военачальника.
фото:
iStockphoto
Вы задумывались, к какому типу нервной системы принадлежите: симпатотоники или ваготоники?
Тип нервной системы, свойственный человеку, может влиять на вероятность развития различных заболеваний.
Невролог объяснила влияние тонуса вегетативной нервной системы, состоящей из симпатической (ответственной за стресс) и парасимпатической (за релаксацию) частей, на здоровье и поведение человека. Также она рассказала о методе Александра Македонского для определения своего тонуса.
Ксения Овсянникова
Медицина
Врач-невролог и специалист по вегетативной системе из Казанского медицинского университета, обладающий ученой степенью кандидата медицинских наук и занимающий должность ассистента на кафедре биохимии.
Особенности ваготоников
Люди с преобладанием активности релаксирующего отдела нервной системы (ваготоники) часто сталкиваются с лишним весом, низким кровяным давлением и предрасположенностью к обморокам. Как правило, они – «жаворонки», проявляющие наибольшую работоспособность утром.
Интроверты по своей натуре и флегматики/меланхолики по темпераменту, они долго адаптируются к новому, но способны длительное время выполнять монотонную работу, словно марафонцы.
Ваготоникам часто свойственны такие недуги, как бронхит, фарингит, лимфоаденит, дерматологические проблемы, сахарный диабет, избыточный вес, злокачественные новообразования, хронические нарушения работы ЖКТ и ряд других патологий.
Черты симпатотоников
Люди с преобладанием стрессорного отдела в симпатотонических типах обычно стройные, с учащенным сердцебиением и высоким кровяным давлением.
Активность их вырастает ближе к вечеру и ночью.
Обычно таковые — экстраверты, холерики и сангвиники по темпераменту, склонны к быстрым, но недолговременным действиям. Отличные спринтеры из таких людей получаются.
Среди заболеваний симпатотоников можно выделить артрит, астму, бессонницу, мигрень, головокружение, нервные расстройства, депрессию, ишемию, инсульт, расширение вен, проблемы с почками, ревматизм, эпилепсию, а также другие патологии.
Ксения Овсянникова предупреждает в своем блоге: людям с повышенной чувствительностью важно избегать постоянного стресса, так как это может привести к быстрому истощению. Им нужны полноценные периоды отдыха и восстановления, иначе их здоровье может ухудшиться – возможно обострение хронических заболеваний, сердечно-сосудистые проблемы, панические атаки и прочее.
Метод Александра Македонского
Военный гений Александр Великий разработал способ определения природного телосложения своих воинов. Во время осмотра линий солдат он неожиданно размахивал оружием, пристально следя за их реакцией: одни краснели от волнения, другие же бледнели от страха.
Люди с ярко выраженными признаками этой группы были импульсивны и полны энергии, могли быстро собраться, но и так же быстро утомляться. Их командир размещал их в первых рядах во время атак.
Ваготоники бледнели во время боя, медленно набрасываясь на измотанных противников.
«Чистые» типы встречаются редко
Врач-невролог отмечает, что люди с исключительно выраженными ваготоническими или симпатотоническими реакциями организма встречаются нечасто. Однако определение доминирующего типа нервной системы — важная и полезная задача.
«В условиях реального мира, где ожидания высоки и давление велико, люди с сильным стремлением к успеху (симпатотоники) могут страдать от постоянного стресса и перегрузки. Тем не менее, у тех, кто более спокоен и беззаботен в своих стремлениях (ваготоники), дела обстоят лучше: у них больше сил, и они не так сильно реагируют на жизненные трудности», — делится Ксения Овсянникова.
При таких диагнозах, как хроническая усталость, инсульт или гипертония, деятельность симпатической нервной системы усиливается.
Важно поддерживать баланс
Невролог убеждена: для того чтобы назначить наилучшее лечение, посоветовать подходящий образ жизни и область профессиональной деятельности, врачам необходимо учитывать вегетативную конституцию пациента.
Regardless of your constitution, maintaining balance within your nervous system is crucial. According to the expert, consistent exercise and a morning cold shower will bolster your well-being and enhance your body’s ability to adapt.
