Екатерина Каминская, врач-дерматолог центра инновационной медицины Damas Medical Center, рассказывает о частых ошибках, которые совершают летом при уходе за кожей, и как их исправить.
Екатерина Каминская
Специалист по кожным болезням клиники «Damas Medical Center» .
Отсутствие защиты от солнца
Защита кожи от солнца требуется постоянно, а летом — особенно. Существует мнение, что медленный загар без ожогов безопасен, но это неверно.
Важно помнить, что загар — защитная реакция кожи, и здорового загара не существует. Даже минимальное воздействие солнечных лучей вызывает поверхностный ожог, который может быть незаметен в данный момент. Однако на клеточном уровне кожа подвергается разрушению, приводящему к ранним морщинам и пигментации.
В группу заблуждений входит мнение, что уровень SPF в косметических средствах обеспечивает достаточную защиту кожи от солнечных лучей. Для получения заявленной защиты необходимо нанести 5-10 раз больше продукта, чем обычно, указанного на тюбике с тональным средством или помадой. Также потребуется повторно наносить такое же количество плотного макияжа каждые два часа для поддержания постоянной защиты от солнца.
Что делать:
Не рассчитывайте на SPF в декоративной косметике. Перед нанесением макияжа всегда используйте настоящий солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Для лучшей защиты от солнца применяйте химические средства с оксидом цинка или диоксидом титана. В настоящее время доступно множество средств, которые не оставляют белых разводов.
Недостаточное или избыточное увлажнение кожи
Кожа часто страдает от обезвоживания летом: организм выводит больше влаги, чем пополняет, а сухой воздух и солнечные лучи усиливают этот процесс.
Переувлажнение – распространённая ошибка, приводящая к дисбалансу и снижению барьерной функции кожи. В результате кожа становится более чувствительной и подвержена обезвоживанию.
Что делать:
Поддерживайте равновесие и будьте внимательны к потребностям кожи. Вместо жирного крема с гиалуроновой кислотой выберите более легкий флюид или эссенцию с ниацинамидом. Обеспечьте водный баланс организма, употребляя достаточное количество воды, сочных овощей и фруктов.
Недостаточное очищение
Летом хочется многого успеть, но лень уделять время бьюти-рутине. В это время кожа подвергается воздействию микробов и загрязнений. Необходимо умываться утром, до и после тренировки, а также вечером, даже без макияжа. Пот и кожный секрет могут закупорить поры, вызвав воспаления и тусклость кожи.
Что делать:
Умывайте лицо утром и вечером, а также перед и после физических нагрузок.
Игнорирование рук и шеи
В летнем уходе за кожей часто забывают о шее и руках, а именно эта кожа раньше других выдаёт возраст и требует особого внимания.
Что делать:
Наносите ухаживающее средство не только на лицо, но и на шею. Регулярно пользуйтесь кремом для рук, особенно после купания в соленой или хлорированной воде.
Неправильное использование ретиноидов
Ретиноиды важны для ухода за кожей с признаками старения, а также склонной к высыпаниям и постакне. В летние месяцы стоит отказаться от таких средств, так как ретиноиды увеличивают чувствительность к солнцу. Вместо гладкой кожи можно получить гиперпигментацию и сухость.
Что делать:
При курсе с ретиноидами зимой весной-летом его применение лучше прекратить до осени. При выборе такой терапии дозировка и схема необходимы от врача-косметолога или дерматолога.
Агрессивное отшелушивание кожи
В летний период особо востребованы скрабы и пилинги, позволяющие удалить омертвевшие клетки эпидермиса, придавая коже свежесть и улучшая ее состояние. Однако это впечатление обманчиво. Измельченные частицы скорлупы орехов, соли, кофе, сахара и других абразивов наносят микроповреждения. Изначально эффект гладкой и чистой кожи ощутимый, но впоследствии провоцирует раздражения и появление морщин.
Что делать:
В качестве отшелушивающих средств предпочтительнее выбирать средства на основе химических эксфолиантов, таких как AHA (альфа-гидроксикислоты), BHA (бета-гидроксикислоты), гликолевая, молочная и салициловая кислота в малых дозировках для домашнего применения. Важно: После процедуры пилинга кожу нужно защищать от солнечных лучей.
Бонус-совет: Не следуйте модным тенденциям из соцсетей и не копируйте уходы за лицом блогеров или знаменитостей. Это может оказаться бесполезным или повредить вашей коже. Выбирайте средства и процедуры в индивидуальном порядке с помощью специалиста.
