Катание с горок – это весело и беззаботно, но ещё и опасно. Врачи отмечают ряд правил, которым следует следовать, чтобы катание с горок не приносило ничего, кроме радости. aif.ru рассказал о том, как правильно кататься. Дмитрий Симкин — доктор остеопатии, заведующий клиникой остеопатии.
Катание на санках и тюбах порой ошибочно считают лишь детской забавой. В реальности по опасности травм оно уступает профессиональным спортивным дисциплинам — сноуборду и горным лыжам, лишь немного. Полученные на горках травмы могут требовать длительного лечения и помощи нескольких специалистов: травматологов, неврологов и остеопатов.
В рейтинге опасных «устройств» для катания первое место занимают ледянки. При спуске с горки эти устройства развивают высокую скорость и управлять ими не всегда просто. Главный недостаток ледянок — отсутствие амортизации. Удар о поверхность не смягчается, что может привести к повреждению копчика или крестца, а в отдельных случаях — даже компрессионному перелому позвоночника. Например, резкий подскок при наезде на кочку.
Популярные «ватрушки» или тюбы создают не меньшую опасность. Неуправляемые приспособления лишают человека возможности контролировать скорость спуска и траекторию движения, что значительно повышает риск столкновений с другими людьми, деревьями и препятствиями. Последствия могут быть самыми серьезными — от сотрясения мозга до травм позвоночника.
В качестве безопасной замены ледянкам и «ватрушкам» подойдут обычные санки на полозьях. Можно использовать модели с рулем или традиционные варианты. Управлять ими проще. Поза во время катания позволяет лучше контролировать ситуацию, а при необходимости корректировать движение или тормозить ногами.
При выборе позы стоит избегать стоящей позиции. Даже при хорошей устойчивости вероятность падения повышается, а удар будет сильнее из-за высоты вашего роста. Это может привести к серьёзным травмам головы, спины и конечностей.
Для комфортной езды лучше сидеть лицом по направлению движения. Это позволит видеть дорогу, замечать препятствия и предупреждать других в случае опасности.
При выборе горки важно учитывать ее особенности. Независимо от вида катания, проводить его следует на специально отведенных для этого местах. Склон должен быть ровным без неровностей и препятствий, а также находиться подальше от деревьев, камней и дорог с тонким льдом. Наличие специалиста, регулирующего очередь, способствует снижению риска столкновений.
