Новогодние праздники — прекрасная возможность посетить друзей или отправиться в гости к родственникам. Такие встречи часто завершаются ночевкой, однако сон на новом месте может стать настоящим испытанием. Причина — это непривычный матрас и подушка. С первым никак не поделать, а вот подушку можно взять из дома. Более того, такой вариант предпочтительнее, отметил в беседе с aif.ru Дмитрий Симкин — остеопат и руководитель клиники остеопатии.

Чем опасно спать на чужой подушке

Сон на чужой подушке может вызвать как минимум два неприятных последствия: аллергию или обострение уже существующих заболеваний у людей с ослабленным иммунитетом. Причина — в материале наполнителя. Пух и перо создают благоприятные условия для размножения пылевых клещей, продукты жизнедеятельности которых являются сильными аллергенами. Старые подушки могут содержать споры плесневых грибов, которые также спровоцируют обострение аллергии и опасны для людей с астмой.

Часто возникают проблемы со шеей из-за неудобной подушки. Для комфортного сна важно, чтобы подушка соответствовала любимой позе человека: низкие модели подходят для спящих на спине, высокие — для тех, кто предпочитает спать на боку. Даже одна ночь на неподходящей подушке может вызвать напряжение в шее и головную боль. Это особенно опасно для людей с остеохондрозом и грыжами шейного отдела позвоночника.

Во время сна люди часто перевертываются со спины на бок и обратно, обычно не просыпаясь. Поэтому лучше всего использовать ортопедическую подушку с различными высотами зон для правильной поддержки шеи и головы в любых положениях.

Выбор подушки при размещении у кого-либо.

Бывают ситуации, когда возможности взять собственную подушку нет. В этом случае лучше попросить у хозяев подушку из синтетического материала. Подобные модели гигиеничнее и накапливают меньше пыли по сравнению с подушками из пуха и пера. Такую подушку можно приобрести и для дома, если любите принимать гостей.

Подушка для гостей должна быть универсальной по форме – не очень высокой и не слишком плоской, лучше всего стандартной высоты. Важно обратить внимание на материал: дорогой эргономичный наполнитель с эффектом памяти не обязателен, но подушке должно быть удобно менять форму – например, сделать повыше для сна на боку или примнить для сна на спине.

Конечно, изменив положение во сне, настроить подушку не получится. Можно лишь подстроить ее по своему усмотрению перед сном или же во время пробуждения ночью. Даже такой маленький нюанс сделает сон гостей крепче и поможет избежать проблем со спиной.

Чтобы стать супергостеприимными хозяевами, обеспечьте подушки с зонами разной высоты для комфортной поддержки шеи и головы в разных положениях. С учетом размеров гостей, стоит приобрести подушки хотя бы двух популярных размеров — М и L. Полезным приобретением станет топпер с эффектом памяти для гостевой кровати – он превратит даже жесткий матрас в ортопедический, подстраиваясь под форму тела человека. Альтернативой может стать синтепоновое одеяло, сложенное в два-три слоя. Это неидеальный вариант, но гость не будет ощущать всеми частями тела все выступающие части матраса.