Сохранить молодость лица не всегда нужно с помощью косметологов и хирургов. Иногда всё решает состояние шеи. А если обратить внимание на неё, можно выглядеть свежо, здорово и красиво простыми методами без инъекций. врач-остеопат Владимир Животов.

Здоровье шейного отдела тесно связано с молодостью лица. Ухудшение кровообращения «стирает» красоту: лицо отекает, образуются морщины, теряется чёткость овала. Напряжение в шее блокирует лимфоток, из-за чего кожа быстро теряет упругость, а лицо приобретает уставший вид.

Расслабление шеи действует как эликсир молодости, улучшая питание кожи и мышц, замедляя процессы старения. Один из эффективных приемов — самомассаж ног простой скалкой. Прокатывайте её от щиколоток к коленям, затем от коленей к бедрам. Это помогает разогнать застоявшуюся лимфу и уменьшить отечность.

Правильные привычки для шеи

Несколько простых правил помогут сохранить здоровье шеи.

  • Поддерживайте прямую осанку, размещайте телефон и экран компьютера на уровне глаз.
  • Примите правильную позу: колени и бедра должны образовать прямой угол.
  • По сигналу таймера разминка каждые 45 минут, избегайте длительных периодов сидения.
  • Для уменьшения нагрузки на плечи используйте коврик для мыши с гелевой подкладкой.
  • Поддержите естественное искривление позвоночника при помощи поясничной подушки.

Эти простые правила способствуют сохранению красоты, молодости, здоровья позвоночника и острой мысли.

Тест: есть ли у вас проблемы с шеей?

Проблемы со спиной? Проверьте это сами. Для этого есть простой тест. За каждый симптом начисляйте 1 балл.

  1. Боль в спине, пояснице, ногах и стопах.
  2. Утомляемость, депрессия, снижение работоспособности.
  3. Головокружения, головная боль, нарушения памяти.
  4. Плоскостопие, «косточки» на стопах.
  5. Холка или горбик на шее.
  6. На лице отечность, верхние веки опухшие, контур лица размытый.
  7. Напряженная короткая шея.
  8. Тонкие редкие волосы.
  9. Неравномерное стирание обуви, деформация юбки.
  10. Искривленная осанка при сидении.

Один балл — повод для действия! Забота о шейном отделе позвоночника вернёт здоровье, уверенность, красоту и бодрость. Необходимо обратиться к специалисту, изучить проблему и найти решение.