Пилатес пользуется большой популярностью: инфлюенсеры практикуют функциональные тренировки, а бренды выпускают спортивную форму. Команда BURO. предлагает подборку московских студий пилатеса для начала рабочего дня.
1
SMSTRETCHING
Занятия в зале при температуре 36*
пер. Холодильный, корп. 1, стр. 3
Разовое посещение — от 500 р.
+7 (800) 444–42–70
В студии доступны занятия для всех возрастов и уровней подготовки, включая силовой и классический пилатес. Тренировки начинаются с 5-минутной разминки под руководством профессиональных тренеров, далее идет проработка суставов и позвоночника, укрепление глубоких мышц спины и живота, а также упражнения на низ тела и координацию. Для желающих новый опыт Smstretching предлагает пилатес в горячем зале — Hot 36*. Такие классы ускоряют разогрев мышц и повышают мобильность суставов. Восстановиться и закрепить эффект после нагрузки можно в массажном кабинете. Также доступны онлайн-тренировки с видеоинструкцией.
2
SCULPT
Эстетичное пространство со множеством растений
ул. Гашека, 2, стр. 1
Разовое посещение — от 1 400 р.
+7 (925) 076–07–10
Каждое занятие фокусируется на движении в трех плоскостях для наиболее активной и безопасной работы всех групп мышц. Настя Троицкая считает, что объединила все необходимое для приятного фитнес-режима: профессиональных тренеров, эстетичное пространство с большим количеством растений и полный набор упражнений. К слову, разнообразить тренировки на реформере и матах можно стретчингом, йогой, barre и TRX (тренировками с подвесными петлями). В Sculpt также есть массажный кабинет, а в гостевой зоне гостей ожидает вода, чай, фрукты и орехи.
3
PILATES PLUS
Пилатес с артистами балета
пр-т Комсомольский, 28
Разовое посещение — от 1 000 р.
+7 (499) 392–02–22
В просторных залах проходят занятия по пилатесу на реформерах, матах, тренировки по методу Франклина, для беременных, посетителей старше 55 лет и артистов балета. Пилатес признаётся любимым видом спорта танцовщиками. Тренеры с международной сертификацией на основе анатомических и биомеханических знаний находят индивидуальный подход к каждому, проводят функциональное тестирование и оценку опорно-двигательного аппарата в движении. Pilates Plus может похвастаться филиалом в «Лужниках» и пилатес-туром в Турцию, который стартует 11 октября — запись еще открыта.
4
WOOD PILATES
Тренировки на природе и в паре с подругой
ул. Смольная, 2
Разовое посещение — от 2 000 р.
+ 7 (966) 131–88–33
Wood Pilates предлагает персональные тренировки и занятия в группах до четырех человек. На пробном занятии вы обсудите цели с тренером, пройдете фитнес-тестирование, познакомитесь с оборудованием и заполните подробную анкету о ограничениях по здоровью и пожеланиях. В программе Wood Pilates есть выездные занятия в красивых местах, а также сплит-тренировки — в паре с подругой, партнером или ребенком. Если не хотите покидать дом, рекомендуем онлайн-сессии.
5
ENDORPHIN
Занятия для каждого уровня подготовки
пр-т Ленинградский, 29, корп. 4
Разовое посещение — от 1 900 р.
+7 (495) 149–02–20
Курсы разделяются на пять уровней: для начинающих, промежуточные, продвинутые и два дополнительных уровня для тех, кто уже освоил предыдущий, но нуждается в подготовке к следующему. Специалисты дают детальные комментарии по выполнению каждого упражнения и делятся рекомендациями по восстановлению после занятий. В Endorphin также имеется аппарат Indiba — система активной клеточной терапии, которая повышает биостимуляцию, микроциркуляцию и контролирует естественную регенерацию организма. Процедуру можно провести как на мышцах, связках и суставах, так и на лице.
6
SHOW ME PILATES
Консультации с нутрициологом
ул. Маросейка, 8
Разовое посещение — от 2 000 р.
+7 (985) 201–22–66
В Show Me Pilates помимо тренажеров для пилатеса (реформаторов, стульев и бочек с лестницей) есть ринги, мячи, ленты, кирпичи и гантели для разнообразия упражнений. Студия предоставляет почасовую аренду зала для мини-групп — клиенты с личными тренерами предварительно подают заявку на сайте. В команду входит нутрициолог, который поможет составить индивидуальный план питания и обсудит физическую нагрузку.
7
PPL STUDIO
Реабилитация после рождения ребенка и программы для будущих матерей.
пер. Проточный, 11
Разовое посещение — от 4 000 р.
+7 (995) 455–44–55
В меню новой студии представлены: Pilates Reformer, реабилитация после травм, Pilates Mat, Gyrotonic Expantion System (интенсивная стимуляция всех частей тела на специальном оборудовании), тренировки для беременных и программы по восстановлению после родов. Развить гибкость, скорректировать вес и укрепить мускулатуру могут и мужчины. Для них тренеры разработали систему классов на реформере. Занятия проводятся в индивидуальном формате или группами по два и четыре человека.
8
WIN GS
Удобное мобильное приложение
Лазоревый проезд, 1а, корп. 1, пом. 7
Разовое посещение — от 1 800 р.
+7 (904) 567–35–66
В Win Gs предлагают широкий выбор фитнес-занятий. Здесь есть программы для женщин и детей, боди-балет, аэробика, занятия для людей старше 50 лет, йога, латиноамериканские танцы и пилатес. Для пилатеса применяют спайн-корректор, реформер и стол-трапецию, на которых можно выполнять более 80 упражнений. К услугам посетителей мобильное приложение для записи на тренировки и получения новостей.
9
AM PILATES
Пилатес для всех уровней практики.
ул. Большая Пионерская, 13/6Ас
Разовое посещение — от 600 р.
+7 (985) 387–81–74
В центре внимания AM Pilates — индивидуальный подход, регулярность тренировок и комфортная обстановка. Все направления построены на принципах пилатеса: стретчинг, bosu, barre, укрепление спины или йога.
Предложены различные варианты тренировок: пилатес среднего уровня и облегченная версия. Сертифицированные тренеры с большим опытом работы гарантируют нужный результат, внимательно контролируя выполнение упражнений. Занятия доступны как в группах, так и индивидуально.
