Поклонники утреннего очищения зубов до еды утверждают, что это придает им чувство чистоты и свежести. Другой лагерь предпочитает чистить зубы после завтрака, полагая, что еда лишь усилит загрязнение поверхности зубов.
Эксперты считают, что зубы следует чистить перед едой.
Проснувшись, можно заметить „утренний запах изо рта“, вызванный скоплением бактерий, размножающихся во рту за ночь. Чистка зубов перед едой избавит от этих бактерий и простимулирует выработку слюны. Некоторые ингредиенты зубной пасты помогут создать защитный барьер на поверхности зубов.
Специалисты считают, что смещение чистки на «после завтрака» принесёт больше вреда, чем пользы. Полезно сделать это через час после приема пищи, если вы предпочитаете кислые блюда на завтрак.
Если в продуктах содержится лимонная кислота (это апельсины, грейпфруты, лимоны), то это может привести к ослаблению зубной эмали, — подчеркнули эксперты. При чистке зубов слишком рано после употребления такой пищи можно травмировать уже ослабленную эмаль.
Для чистки зубов необходимо применять хорошие пасты, выдавливая всего горошину на щетку, и чистить зубы в течение не менее двух минут, выполняя короткие круговые движения.
Необходимо обращать внимание на скребок для языка и ёршик для чистки межзубного пространства. В качестве завершающего этапа можно использовать ополаскиватель без спирта.
Специалисты выяснили, что чистка зубов сразу после пробуждения более полезна для эмали, чем после приема пищи. Если вам удобнее чистить зубы после завтрака, дайте организму время переработать пищу — 30-60 минут.
Для создания данного текста были задействованы следующие ресурсы. :
