Известный психотерапевт Андрей Курпатов владеет, казалось бы, ответами на все вопросы. В недавнем выступлении он предоставил рекомендации людям, которые часто беспокоятся о своей внешности и подвергают себя сравнениям с другими.
Андрей Курпатов
Все чаще люди беспокоятся о своем внешнем виде. Блеск журнальных страниц и реклама внушают нам идеалы красоты, заставляя желать быть такими же совершенными, как на фотографиях или в рекламе. Но ведь каждый человек уникален, именно в этом и заключается очарование нашего мира. И все же мы слишком много времени и сил тратим на переживания о том, как выглядим. Что же нам делать?
Андрей Курпатов
В своем Инстаграм-аккаунте Андрей Курпатов, психотерапевт и автор книг, поговорил с подписчиками о важности самолюбия для успеха. Доктор отметил, что любовь к себе не является обязательным условием для достижения целей. Он также добавил, что обладатели привлекательной внешности часто не считают себя красивыми, им труднее всего то, что окружающие видят в них только сексуальный объект.
Вместо того чтобы беспокоиться о внешности, что никак не улучшит ситуацию и лишь ухудшит ваше самочувствие, подумайте о том, что предлагает Андрей Владимирович.
1. Не сравнивайте себя с другими
Сравнивать себя с другими — естественная человеческая черта: мужчины концентрируются на физических качествах, а женщины обращают внимание на множество аспектов. Однако это ведет к неизбежному разочарованию, ведь всегда найдется кто-то, превосходящий вас по какому-либо параметру.
Не ищите повода для провала в своем внешнем виде.
Люди часто находят в своей внешности изъян, который превращают в оправдание для своих проблем. Этот «недостаток» становится своего рода щитом, за которым прячутся неудачи, неприятности и горести.
3. Не оценивайте внешность анатомической оптикой
Не судите о красоте человека по отдельным деталям и не сравнивайте ее с вымышленными образцами. Пластическая хирургия не способна решить ваши внутренние проблемы или продвинуть вашу карьеру. Все комплексы рождаются в вашем сознании.
4. Ищите достоинства, а не недостатки внешности
Не нужно специально искать свои минусы, ведь о них предупреждали с самого детства, пугая или обижая. Но и угодить людям, руководствуясь таким подходом, невозможно – ни при каких обстоятельствах.
Андрей Курпатов
С первого взгляда всё кажется очевидным, но как найти ключ к переключению внимания от внешнего вида на более важные аспекты? Многим последователям Курпатова сложно понять, с чего начать, и они продолжают верить в поговорку «встречают по одежке», считая её актуальной.
Источник
