Размышляли ли вы о количестве методов ухода за ногами в домашних условиях? Сеть пестрит рекомендациями, рецептами, советами. Насколько эффективны эти методы в действительности и как надлежащим образом заботиться о ногах дома, портал aif.ru поведал. подолог Анастасия Шмидт.
Наибольшая дистанция от сердца приходится на стопы.
К стопам питательные вещества поступают в завершение. Возникновение проблем с сосудами или усвоением веществ непременно скажется на состоянии стоп и ногтей. Кожа станет суше, а ногти преобразятся. Следует первым делом обратить внимание на стопы и ногти, выявить причины ухудшения их состояния, и затем подобрать уход, который принесет результаты.
Виды ухода за стопами
Увлажнение и питание
Самый частый запрос к подологу — это как правильно ухаживать за сухими ногами быстро и эффективно. Кожа на стопах сохнет сильнее, чем на других частях тела, поэтому увлажнение необходимо. Введите увлажнение в свой ежедневный ритуал.
Выбирая крем, учтите свои потребности: при трещинах крем без мочевины — она может их усугубить.
В трещины вкладываем ланолин, всю стопу смазываем кремом с липидами и церамидами. После того как трещины затянулись, выровнялись и исчезли, а сухость сохранилась, применяем мочевину. Для стоп достаточно 5-15%, не более. Высокий процент нужен для других целей.
Важно: крем должен быть легким по консистенции. При его выборе не покупайте жирные, плотные текстуры, так как они просто не впитаются в плотную кожу стоп. Самый лучший вариант — профессиональные подологические лосьоны, которые быстро впитываются и решают конкретные задачи. Увлажняющие средства — более легкие, если кожа не очень сухая. А вот питающие — более насыщенные, как раз уже с мочевиной в составе.
Борьба с потливостью
Если ступни наоборот часто мокрые, им нужен иной уход. При усиленной потливости стоп необходимо обратиться к эндокринологу и устранить ее источник, зачастую гормональный.
В утреннее время для ухода за полостью дома можно применять спрей против потоотделения, а вечером — крем или гель против потоотделения на сухую кожу стоп. Эффективнее действуют средства из профессиональных линий. Обувь необходимо просушивать с помощью специальных ультрафиолетовых сушилок.
Возможно, ваша кожа быстро теряет влагу, и в spite этого ощущается сухость. В таких случаях утром применяют спрей, а вечером — легкий увлажняющий крем. Также можно делать ванночки из отвара коры дуба, следуя инструкции на упаковке. Кора дуба содержит дубильные вещества, которые регулируют потливость. Обратите внимание: повышенная влажность создает благоприятные условия для развития патогенных микроорганизмов.
Лечение инфекций и заболеваний
Этот пункт строится на выполнении предписаний медиков. При выявлении инфекции или болезни на стопах подиатр или дерматолог направит вас к специалисту; избегайте самостоятельного лечения, поскольку это может осложниться.
Обработка и уход при мозолях и натоптышах
Эта проблема затрагивает область компетенции ортопедов, дерматологов и специалистов по изготовлению стелек. При наличии мозолей и натоптышей на стопе обратитесь в первую очередь к ортопеду.
Для обработки домашних натоптышей можно использовать пилку с некрупным абразивом (60-80 грит). Не рекомендуется применять станки, опасные лезвия или пемзу.
Чем точнее будет обработка, тем глаже будут стопы. Пилить в разных направлениях и с нажимом может привести к неровностям и эффекту «чешуи», которые могут раздражать кожу.
После душа или ванны мягкими движениями удалите тонкий слой жесткой кожи с ног. Не забирайте слишком много, оставьте немного желтоватой прозрачной кожи. На ногах не должно остаться розовой кожи! Если у вас вообще нет натоптышей, пилить кожу не нужно.
При работе на пятках и плюсне важно оставлять эластичный слой, не удаляя лишнюю кожу. Эти участки подвергаются давлению и трению при ходьбе, поэтому излишнее сбривание может спровоцировать усиленное образование ороговений. После подпиливания необходимо обработать кожу увлажняющим кремом.
При наличии крупных, твердых мозолей можно использовать препараты с 30% мочевиной, доступные в аптеках. Применять такие средства нужно с осторожностью, не оставляя их на коже рук! Смыть или стереть влажными салфетками, а на стопах применять локально ежедневно. Мозоли и натоптыши станут менее заметными и мягкими.
Ношение ортопедических стелек поможет уменьшить и убрать мозоли.
При наличии причин, не позволяющих удалить мозоли (врожденные или приобретенные деформации), обеспечьте этим участкам разгрузку с помощью ортопедических стелек, разгрузочных пластырей и ортозов.
Пластыри для разгрузки можно применять в домашних условиях. Для этого возьмите толстый (не менее 5 см) пластырь, вырежьте его нужного размера и приклейте на стопу. В этом месте давление уменьшается, и кожа перестает так интенсивно нарастать.
Многие сталкивались с мозолями, которые могут появиться на стопе, пальцах или между пальцами. Подолог легко и безболезненно удаляет такие мозоли. Самостоятельно дома можно разгрузить эти участки пластырями, силиконовыми напалечниками или ортозами. Ежедневно можно использовать кремы от натирания для межпальцевых участков. Эти кремы создают тонкую пленку, предотвращая натирание.
