Хотя афродизиаки не оказывают воздействия на всех, определенные продукты способны улучшить кровообращение и стимулировать сексуальное влечение. Ниже представлен список из 20 пунктов, составленный американскими диетологами. Выбирайте то, что вам по вкусу. При этом следует учитывать, что в некоторых случаях к положительным эффектам может добавляться и не самый приятный запах изо рта.
1. Устрицы
Цинком богаты, и его дефицит способен вызвать импотенцию у мужчин. Для обеспечения организма суточной нормой достаточно всего две устрицы! Или небольшой кусочек нежирной говядины.
2. Тунец
Жирная рыба – ценный источник омега-3 кислот, которые способствуют улучшению кровообращения. Это принесет пользу как вам, так и вашему партнеру.
3. Стейк
Продукт содержит железо, важный элемент для поддержания жизненных сил. Недостаток этого вещества в организме может вызывать постоянную усталость и желание бездействовать. Кроме того, железо содержится в крупах, орехах, цельнозерновом хлебе, яйцах и брокколи.
4. Спаржа
одной упаковки весом 120 грамм достаточно, чтобы обеспечить организм необходимым суточным количеством витамина В (фолацина), способствующего улучшению кровообращения, и витамина Е, который оказывает положительное воздействие на сердце.
5. Перец чили
При наличии индивидуальной непереносимости острого рекомендуется использовать умеренно. Этот продукт оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и способствует укреплению мужского здоровья, особенно при употреблении с имбирем.
6. Авокадо
Содержит множество витаминов, является известным афродизиаком и способствует повышению фертильности у женщин.
7. Вода
Вопреки распространенному мнению, она необходима каждому живому существу.
8. Мандарины
Помимо этого, цитрусовые обеспечивают нас витамином С и фолацином, которые, в частности, укрепляют иммунную систему и улучшают настроение.
9. Обезжиренное молоко
Чтобы блюдо получилось богатым рибофлавином, поддерживающим здоровье женской репродуктивной системы, добавьте его в утреннюю кашу или мюсли.
10. Яйца
Употребление двух яиц на завтрак может способствовать снижению аппетита в течение дня и вечером. Привлекательная внешность нередко положительно влияет на сексуальное влечение, в то время как избыточный вес, как правило, оказывает негативное воздействие…
11. Крупы
Употребление овсянки на завтрак обеспечивает поступление бета-глютена, способствующего снижению уровня холестерина, что, в свою очередь, улучшает проходимость сосудов.
12. Орехи
Является источником омега-3 жирных кислот и витамина Е, необходимых для здоровья сердца.
13. Свекла
В составе продукта присутствуют неорганические нитраты, способные снижать артериальное давление. Гипертония может стать причиной эректильной дисфункции.
14. Киви
Этот продукт, подобно перцу и зеленым овощам, является прекрасным источником витамина С, который важен для здоровья сосудов и нормального кровообращения.
15. Клубника
Редкий продукт в форме сердца. Он содержит мало калорий, богат витамином С и станет прекрасным дополнением к интимной близости.
16. Шоколад
Улучшает эмоциональное состояние и стимулирует возникновение новых стремлений.
17. Грибы
Этот популярный афродизиак прекрасно сочетается с ризотто.
18. Корица
Повышает настроение и прекрасно дополняет зеленый чай и свежую выпечку.
19. Трюфели
Считается, что трюфели и масло из них обладают свойствами, улучшающими мужскую потенцию, однако этому нет научных подтверждений.
20. Кофе
Поможет избежать сонливости после плотного приема пищи, придаст сил и побудит к активности.
