Ответ эксперта -1
Новое исследование указывает на то, что газированная вода может способствовать снижению веса при сочетании с другими мероприятиями. Эффект достигается за счет активации важных биологических процессов, улучшающих общее состояние организма. Работа опубликована в журнале BMJ.
Исследователь Акира Такахаси Провел исследование для более глубокого изучения высказываний о способности газированных напитков способствовать снижению веса. В своей статье автор указывает, что полученный результат довольно несущественен.
Углекислый газ в газировке не способствует снижению веса. Для поддержания фигуры важно правильно питаться и заниматься спортом.
Автор сопоставил процесс употребления газированной воды с гемодиализом — методом лечения заболеваний почек, направленным на очистку крови и удаление токсинов, когда почки не справляются с этой функцией. По словам Акиры Такахаси, наблюдения во время гемодиализа демонстрируют снижение уровня глюкозы в крови при прохождении ее через диализатор, несмотря на более высокий уровень глюкозы в растворе для диализа.
Во время гемодиализа кровь становится щелочной из-за выделения углекислого газа. Точно также углекислый газ из газированной воды через слизистую оболочку желудка поступает в эритроциты и превращается в бикарбонат. Этот процесс ощелачивания ускоряет поглощение глюкозы за счёт активации ферментов в эритроцитах, в результате чего меньше сахара откладывается как жир.
Автор подчеркнул, что действие газировки на снижение веса незначительно, поэтому ждать заметного результата только от употребления газированных напитков из-за углекислого газа не стоит. Для достижения желаемого итога необходимо сбалансированное питание и активный образ жизни.
Чрезмерное потребление газировки может спровоцировать проблемы с пищеварением, в особенности у лиц с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или склонных к чувствительности желудка. Газированная вода способна стать причиной вздутия живота, газообразования и расстройств пищеварения. Исследователь отметил: «Сдержанность — ключ к тому, чтобы избежать дискомфорта и при этом получить возможные преимущества газированной воды для обмена веществ».
