Выпадение волос может быть вызвано серьезными нарушениями в работе организма, и в таких случаях биологически активные добавки не окажутся эффективными. Поэтому перед началом приема каких-либо пищевых добавок необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Если выяснится, что выпадение волос вызвано дефицитом питательных веществ, стрессом или недостатком витаминов и минералов, существуют компоненты, способные оказать помощь.
ВИТАМИН Е
Благодаря своим антиоксидантным свойствам, это вещество помогает защитить клетки организма от повреждения свободными радикалами и окислительного стресса. В структуре волос окисляется кератин, который составляет 90% их массы. При недостатке этого компонента волосы становятся ломкими, пересыхают, склонны к выпадению, теряют блеск и объем.
Состояние кожи головы также подвержено влиянию витамина Е, ведь здоровая шевелюра начинается с ее благополучия.
- Способствует улучшению кровотока, что необходимо как для снижения выпадения волос, так и для активации их роста.
- Помогает поддерживать здоровье липидного слоя кожи, который является естественным барьером. Его нарушение увеличивает вероятность возникновения перхоти, шелушений и зуда.
БИОТИН
Биотин, также известный как витамин В7 или витамин Н, обычно присутствует в продуктах питания, таких как яйца, лосось, цветная капуста и авокадо. Основная роль биотина заключается в преобразовании белков, жиров и углеводов, поступающих с пищей, в энергию.
Биотину нередко дают прозвище «витамин красоты», что вполне заслуженно. Его нехватка может ухудшить состояние кожи, ногтей и волос, делая их ломкими, сухими и способствуя выпадению. Однако стоит учитывать, что дефицит этого вещества встречается нечасто. Чаще всего он возникает во время грудного вскармливания, при чрезмерном употреблении алкоголя или при использовании определенных антибиотиков.
Поскольку указанные факторы не имеют к вам отношения, а исследования не показали дефицита биотина, дополнительный прием витамина не предотвратит выпадение волос. Более того, данный элемент является водорастворимым, и организм естественным образом выводит его избыток.
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА
Её также называют витамином B9, он необходим для формирования красных кровяных клеток – эритроцитов – и способствует их более быстрому росту. Эритроциты доставляют питательные вещества по всему телу, а также обеспечивают клетки, из которых состоят кожа, волосы и ногти, кислородом и минералами.
Фолиевая кислота способствует образованию новых клеток, что помогает остановить выпадение волос и ускорить их рост. Также она может предотвратить преждевременное появление седины, придать волосам больший объем и улучшить их сияние.
ВИТАМИН D
Недостаток витамина D может спровоцировать алопецию, то есть частичную или полную потерю волос. Однако не стоит сразу паниковать, поскольку на это влияет ряд других факторов, в том числе и стресс. Тем не менее, поддержание достаточного уровня витамина D может быть полезным, особенно в периоды, когда мало солнечного света, необходимого организму для его выработки.
Витамин D оказывает поддержку волосяным фолликулам и способствует росту новых волос. Недостаток этого витамина может привести к прекращению роста, ослаблению волос и их выпадению. Кроме того, витамин D помогает организму усваивать кальций, что позволяет предотвратить появление перхоти и нормализовать кровоток в коже головы.
ЖЕЛЕЗО
Наиболее часто встречающийся дефицит – это нехватка железа. Данный микроэлемент необходим для транспортировки кислорода красными кровяными клетками к тканям организма, а его недостаток называется анемией. Это состояние может проявляться в виде бледности кожи лица и выпадения волос, однако это лишь один из симптомов.
Как дефицит железа влияет на выпадение волос? Согласно , волосяные фолликулы восприимчивы к дефициту данного элемента, и при его недостатке они не могут формировать новые клетки. Недостаток железа характерен для большинства людей: даже при сбалансированном питании мы получаем лишь 10–15 мг железа в день, из которых усваивается всего 1–2 мг, а эти 1–2 мг железа выводятся из организма с помощью выделительной системы.
ВЫБОР BURO.: БИОДОБАВКИ ДЛЯ УСИЛЕНИЯ РОСТА И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС VEGAN UNICORN HAIR VITAMINS, HAIRBURST
Данный комплекс разработан для укрепления и оздоровления волос и включает в себя биотин, селен, витамины В6 и В12. Он не содержит сахара, лактозы и желатина животного происхождения.
ГДЕ КУПИТЬ:
ЦЕНА: 2 450 Р.
БИОДОБАВКА ДЛЯ СЛУЖЕБНЫХ ВОЛОС THINNING HAIR SUPPLEMENT, QUAI
Данная пищевая добавка, содержащая аминокислоты, кремний и биотин, оказывает влияние на волосяные луковицы, поскольку их ослабление нередко становится причиной ломкости, сухости и выпадения волос.
ГДЕ КУПИТЬ:
ЦЕНА: 30 ЕВРО
ВИТАМИНЫ ДЛЯ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ, SOLGAR
Для поддержки роста волос в составе комплекса содержатся витамин С, цинк и медь.
ГДЕ КУПИТЬ:
ЦЕНА: 1 527 Р.
БИОДОБАВКА MAXI HAIR, разработанная для стимуляции роста волос, COUNTRY HAIR
В состав комплекса входят витамины А, С, Е, фолиевая кислота, кальций, йод, цинк, селен и медь, однако это лишь часть микроэлементов, которые он содержит. Он способствует укреплению и придает волосам здоровый блеск.
ГДЕ КУПИТЬ:
ЦЕНА: 1 474 Р.
