Более 40 миллионов человек в России страдают от гипертонии. Количество людей с предрасположенностью к артериальной гипертензии неизвестно, так как большая часть из них не обращается к врачам.
Когда устанавливается диагноз «предгипертония», и насколько стремительно эта патология может перерасти в артериальную гипертензию?
Aif.ru рассказал об этом Заместитель директора Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева академик РАН Юрий Бузиашвили.
Предгипертония, или повышенное артериальное давление, характеризуется систолическим давлением от 130 до 139 мм ртутного столба и диастолическим не выше 85-89 мм ртутного столба. Это предболезни, первая минус стадия. При несвоевременной диагностике или игнорировании предгипертонии развитие артериальной гипертензии практически неизбежно. Болезнь обычно развивается через год после первых эпизодов повышения давления. Попасть к врачу на стадии предболезни — удача для пациента.
Американская кардиологическая ассоциация предоставила семь главных рекомендаций, которые могут сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 79%. По информации специалистов, только 2% людей соблюдают все эти правила.
- Полный отказ от курения.
- Сбалансированное и разнообразное питание.
- Каждый день следует совершать прогулки на свежем воздухе, длительностью не менее сорока минут.
- Поддержание здорового веса тела.
- Уровень глюкозы в крови от 3,2 до 5,5 миллимолей на литр.
- Необходимо регулярно контролировать кровяное давление, не превышая значения 120/80 мм ртутного столба.
- Регулярно измеряйте уровень холестерина (от 3,6 до 5,2 ммоль/л).
