Проблемы кожи и тела летом: как их избежать

Содержание:

1. В чем причина усиления грибковых поражений стоп и ногтей летом?
2. Потница у взрослых: как отличить от аллергии
3. Отеки ног в жару: как с ними справиться
4. Возбуждение и влага в области груди, паха и других естественных изгибах тела.
5. Как избавиться от неприятных запахов тела и ног летом
6. В летние месяцы волосы склонны к быстрой загрязнённости, сухости и потере блеска.
7. В жару почему волосы загрязняются чаще?
8. Когда стоит обратиться к врачу
9. Часто задаваемые вопросы

Жара, потоотделение, некомфортная обувь, синтетические ткани и повышенная сырость благоприятствуют ухудшению имеющихся дерматологических заболеваний и развитию новых.

Обсуждаем распространенные проблемы кожи и тела летом, разделяя их на типичные и требующие обращения к специалисту, а также предлагаем домашние методы решения.

В летний период наблюдается усиление грибковых заболеваний стоп и ногтей.

Жарко, потеешь, а обувь из синтетики не дышит — получается «тепличное окно» внутри.
Влажность, особенно между пальцами ног, как раз то, что грибкам нравится.

В летний период заразиться грибком проще: босиком в бассейне, на пляже, в аквапарке, даже в душевой спортзала, говорит врач-дерматомиколог высшей категории Иветта Буданова. При ослабленном иммунитете кожи грибок быстро закрепляется и распространяется. В этот период пациенты чаще жалуются на зуд, шелушение, трещины, изменение цвета и формы ногтевой пластины.

Чтобы не допустить обострения, важно:

• Каждый день мойте стопы и хорошо просушивайте их, обращая внимание на промежутки между пальцами.
• При наличии рецидивов применяйте противогрибковые присыпки или спреи.
• Обрабатывать обувь дезинфицирующими средствами и менять ее ежедневным ношением.
• Предпочтите обувь с вентиляцией и тканями, пропускающими воздух.
• В бассейне и сауне нужно носить резиновые шлепанцы.

При появлении признаков грибка лечение лучше начинать сразу: летом это заболевание прогрессирует быстрее, чем зимой. При первых симптомах, таких как жжение, шелушение и изменение ногтя, следует применять лекарственные средства или обратиться к дерматологу, чтобы избежать запущенной формы.

Потница у взрослых: как отличить от аллергии

Потница может беспокоить не только младенцев, но и взрослых, особенно в жаркую погоду, при повышенной влажности или во время физических нагрузок.

Взрослые чаще всего сталкиваются с потницей в местах трения и повышенной влажности: под грудью, в паху, на шее, под мышками, в пояснице и спине — особенно если одежда плотная или синтетическая. Сыпь проявляется мелкими красными или розовыми пузырьками, иногда сопровождающимися зудом и жжением. Кожа может быть влажной или липкой.

Вопрос, беспокоящий многих: чем отличается потница от аллергии? Несколько указателей:

• Высыпания потницы возникают исключительно при высокой температуре или избыточном потоотделении, преимущественно в кожных складках. Проявления проходят после охлаждения, смены одежды на более лёгкую и при воздушных ваннах.
• Аллергия может возникнуть при любых температурах. Сыпь часто мучает сильным зудом, отек и иногда вызывает слезотечение или насморк, в особенности если причиной служит пищевая или контактная аллергия.

Если высыпание сохраняется более трех дней, усиливается, чешется или образуются пузыри с мутным содержимым, обратитесь к врачу. Потница может усугубиться бактериальной инфекцией, если её расчесывают.

Чтобы облегчить состояние:

• Примите прохладный душ несколько раз в день, не используя мыло.
• Одевайтесь свободно в нарядах из природных материалов.
• Применяйте порошки без талька или цинковая мазь.
• проветривайте кожу, особенно в складках

Летом чрезмерная потливость у взрослых — распространенная, но поддающаяся контролю проблема. Главное — не пренебрегать сигналами кожи и вовремя на это реагировать.

Отеки ног в жару: как с ними справиться

К группе риска относятся люди, много времени проводящие на ногах, беременные женщины, а также те, кто страдает варикозом, избыточным весом, проблемами почек или сердечно-сосудистой системой. Даже абсолютно здоровый человек в жару может столкнуться с отеками после долгой прогулки или перелета.

Летом отеки часто бывают симметричными: воспаляются обе ноги, преимущественно в районе стоп и лодыжек. Если отек сохраняется утром или затрагивает лишь одну ногу, это может указывать на серьёзные проблемы и потребовать обращения к врачу.

Для снижения отёчности и предотвращения ухудшения состояния рекомендуется… :

• Носите обувь, которая не стесняет движение, и хорошо вентилируется.
• Старайтесь как можно чаще отдыхать ногам, подымайте их над уровнем сердца.
• Уменьшить употребление соли, спиртных напитков и чрезмерно сладких жидкостей.
• Выполнить лёгкий лимфодренажный массаж или принять контрастный душ.
• Употребление достаточного количества воды не вызывает отёков, а способствует удалению избытка жидкости из организма.
• Для диеты включайте продукты с мочегонным эффектом: огурцы, арбуз, зелень и ягоды.

При постоянных отеках, если присутствует боль, онемение или изменение цвета кожи, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу. Летовое отечное состояние обычно безвредно, но может скрывать более серьёзные заболевания.

Возбуждение и потом в области груди, паха и других складок тела.

Летом в складках кожи под грудью, в паху, между ягодицами, подмышками уязвимость возрастает. Слабая вентиляция, обильное потоотделение и трение о ткань одежды или друг о друга провоцируют раздражение: кожа краснеет, чешется, на поверхности появляются мокнущие участки, сыпь или даже трещины.

Основной фактор — соединение тепла, влаги и трения. Влажная кожа быстрее теряет защитный слой и становится уязвимой для бактерий и грибков. От этого могут появиться опрелости или кандидозные поражения, если в складках возникает кислый запах и белый налет.

Раздражение под грудью чаще встречается у женщин с большим размером груди или при ношении плотно облегающего бюстгальтера из синтетических материалов. В паху и между ягодицами — у тех, кто носит тесное белье, мало дышащее, много двигается, занимается спортом.

Чтобы избежать дискомфорта:

• Тщательно вытритесь полотенцем после душа, обращая внимание на складки кожи.
• Чтобы поглотить излишки влаги, применяйте лёгкие присыпки, тальк или цинковую мазь.
• Носите белье из хлопка, подходящее по размеру. Избегайте синтетики, которая стесняет.
• При появлении первых признаков раздражения используйте противовоспалительные и противогрибковые средства в случае предрасположенности к обострениям.

Непроходящее раздражение, трещины на коже, пузырьки и неприятный запах — сигналы для обращения к врачу. Летом влажность может перейти из легкого дискомфорта в бактериальное или грибковое воспаление, особенно если откладывать лечение.

Как предотвратить неприятный запах тела и ног жарким летом?

Летом даже при соблюдении гигиены неприятный запах появляется скорее и чаще из-за работы потовых желез в сочетании с жарой, синтетической одеждой и обувью. Сам по себе пот не имеет запаха: запах возникает при разложении компонентов пота бактериями на коже. Чем выше температура и влажность, тем быстрее происходит этот процесс.

Проблема особенно актуальна в подмышечных областях, на стопах и в интимной зоне – местах с наибольшим количеством потовых желез и меньшей доступностью воздуха. Запах усиливается при длительном пребывании кожи во влажной среде или использовании неэффективных средств по уходу за кожей.

Как избавиться от пота летом?

• Купайтесь дважды в день, желательно после тренировок.
• Внимательно протрите кожу, обращая внимание на складочки.
• используйте антиперспиранты с антимикробным действием
• Одежду и белье лучше выбирать из натуральных материалов, пропускающих воздух.
• Носите чистые носки каждый день и меняйте обувь каждые два дня.
• Для дезинфекции обуви подойдут спреи, УФ-сушилки и пакеты с содой.

Если неприятный запах сохраняется после ухода человека, возможно, это свидетельствует о грибке или повышенной потливости. В таком случае эффективны противодействия в виде аптечных антиперспирантов, подсушивающих средств и совета врача-дерматолога.

Запах иногда может появляться из-за питания или приема медикаментов. При сильном и длительном запахе без явных причин следует исключить внутренние проблемы, такие как гормональные сбои или расстройства обмена веществ.

Летом волосы быстро загрязняются, высыхают и тускнеют.

В теплую пору года волосам требуется особое внимание: повышенная активность сальных желез приводит к быстрому образованию жира у корней, в то время как солнце, морская вода, кондиционеры и ветер способствуют пересыханию длины и кончиков, делая волосы ломкими, тусклыми и непослушными.

Почему волосы загрязняются чаще летом?

Усиленная выработка кожного сала в жаркую погоду смешивается с потом и пылью, скапливаясь у корней волос. Это требует более частых процедур мытья головы, однако излишняя частота мытья агрессивными шампунями может увеличить жирность локонов и вызвать зуд.

Волосы высыхают под действием солнца или соленой воды. Термозащита защищает от ультрафиолета, который повреждает кератин, делая волосы ломкими, пористыми и склонными к статическому электричеству.

Часто встречающиеся проблемы волос летом. :

• Кожное заболевание может появиться из-за колебания температур и сухого воздуха, например, при быстрой смене жаркой улицы на прохладное кондиционированное помещение.
• Выцветание цвета заметно для окрашенных и светлых волос.
• зуд и раздражение кожи головы,
• Потеря волос может быть вызвана перегревом и недостатком витаминов, особенно при нездоровом питании во время отдыха.
• Смятение и хрупкость остаются после моря, бассейна, солнца и ветра.

Для поддержания здоровья волос летом следует:

• Выбирайте для волос шампунь, который легко промывает и не содержит сульфатов. Не позволяйте коже головы пересохнуть.
• Чтобы волосы не повредило солнце, нужно надевать головные уборы и применять средства с УФ-фильтрами.
• Используйте увлажняющие и восстанавливающие маски не реже одного-двух раз в неделю.
• не злоупотреблять феном и утюжками
• После купания в море или бассейне необходимо немедленно ополаскивать волосы чистой водой.

При постоянных проблемах, таких как корки, зуд, шелушение и выпадение волос, обратитесь к трихологу. Летом могут усугубиться существующие проблемы с кожей головы, поэтому своевременное обращение важно.

Когда стоит обратиться к врачу

Порой летние неприятности с кожей кажутся незначительными и проходят без вмешательства, если за ними правильно ухаживать. В некоторых случаях самостоятельное лечение не эффективно, а отсрочка обращения к специалисту может ухудшить ситуацию.

Повод для визита к врачу — это:

• Сильные зуд, жжение и боль, которые сохраняются даже при смене ухода и применении лекарств.
• Наличие мокрых пятен, пузырей с непрозрачным содержимым, трещин или язв может указывать на заражение.
• Сильные отеки, которые не проходят утром, асимметричны или сопровождаются болью, требуют исключения проблем с сосудами, почками и сердцем.
• Упорные покраснения, которые не проходят неделю и образуют корочки или чешуйки.
• Сильный дурной запах от кожи, ног или подмышек, даже при соблюдении гигиены, может указывать на грибковую или бактериальную инфекцию.
• Поражение ногтей грибком проявляется изменением их формы, цветом и толщиной.

Температурный подъем, увеличение лимфатических узлов и ухудшение общего состояния наряду с кожными проявлениями могут указывать на более тяжелую инфекцию. В этом случае лучше не затягивать с визитом к специалисту – дерматологу или терапевту.

Чем раньше получат профессиональную помощь, тем быстрее восстановится здоровье кожи и общее ощущение комфорта.

Часто задаваемые вопросы

Как отличить потницу от аллергии, не обращаясь к врачу?

Прыщи во время жары — мелкие розовые или красные пузырьки, проходящие при охлаждении кожи. Аллергия проявляется вне зависимости от погоды, сыпь может чесаться сильнее, сопровождаться насморком и отеками, не проходит без лечения.

Каким образом солнце вызывает появление пятен на коже летом?

Возможной причиной могут стать ультрафиолетовые лучи: пигментация, солнечный дерматит либо повышенная чувствительность к солнцу вследствие приема некоторых лекарств. Такие пятна чаще всего возникают на открытых участках кожи и нуждаются в защите и консультации дерматолога.

Как образуется грибок на обуви летом, если она чистая?

Можно заразиться грибком, гуляя босиком на пляже, в бассейне, душевой или сауне. Заражение возможно и через полотенце. Даже чистая обувь может стать источником повторного заражения, если в ней остались споры грибка — без дезинфекции.

В чём причина вечернего отёка ног?

В течении дня из-за расширения сосудов и длительного нахождения в положении сидя или стоя жидкость накапливается в ногах. К вечеру отек усиливается, но к утру обычно проходит.

Может ли боль под грудью сигнализировать о наличии инфекции?

Если возникает нагноение, трещины, зуд, неприятный запах, возможно присоединение бактериальной или грибковой инфекции. В таком случае рекомендуется обратиться к врачу для лечения.

Помогают ли антиперспиранты от запаха ног?

Да, если содержат компоненты, подавляющие рост бактерий и снижающие потоотделение.

Какова рекомендуемая периодичность ополаскивания головы летом?

Частота мытья волос зависит от типа кожи головы, обычно хватает двух-трёх раз в неделю. При обильном потоотделении – чаще, но рекомендуется применять мягкий шампунь, чтобы не нарушить баланс кожного жира.

Как часто нужно принимать душ летом?

В летнюю пору рекомендуется принимать душ хотя бы раз в день, предпочтительнее дважды: утром и вечером. Утренний прием душа способствует пробуждению, освежению и смыванию ночного пота. Вечерний же – очищает кожу от пыли, пота, остатков средств для защиты от солнца и городской грязи.

При повышенной потливости, занятиях спортом или пребывании на солнце душ можно принимать чаще, но вода не должна быть слишком горячей, а средства для купания — мягкими, без агрессивных ПАВ.
Чрезмерное мыло может пересушить кожу, поэтому иногда достаточно просто освежающего душа без геля.

Как часто следует менять полотенце для бани летом?

Летом многие дерматологи советуют менять банное полотенце каждые 2–3 дня, особенно при ежедневных водных процедурах. Испарение и тепло способствуют размножению микробов, в том числе грибка, если полотенце не успевает хорошо просыхать между мытьем.

При избыточной потливости, кожном раздражении или предрасположенности к грибковым инфекциям целесообразно менять полотенце каждый день или использовать два – для тела и лица по отдельности.

Важно, чтобы полотенце хорошо проветривалось и сохло после каждого применения. Сложенное полотенце в ванной комнате — благоприятная среда для микробов.