Деменцию и проблемы памяти часто связывают со старостью. Считают, что это проблемы старших людей. Однако когнитивные расстройства могут встречаться у молодых, а иногда и деменция. На что обратить внимание?
Наследственность может быть причиной проблем с памятью, включая раннюю деменцию у молодых людей. В семьях с таким заболеванием все члены должны внимательно следить за своим состоянием здоровья.
Врачи установили четырнадцать изменных показателей, которые способны предотвратить деменцию в любом возрасте: контроль давления, уровня сахара в крови, массы тела, повышение образования и прочее. Это поможет предупредить сосудистую деменцию.
Алкоголь и курение могут негативно сказаться на когнитивных функциях у молодых людей, вызывая спазм сосудов и их повреждение токсичными веществами.
Но отказ от курения может увеличить продолжительность жизни на три года.
Повышенная чувствительность к шуму от частого и громкого пользования наушниками может стать причиной проблем с когнитивными способностями у молодежи. Ухудшение слуха на 10 децибел увеличивает риск развития деменции на 24%.
Во время занятий спортом обязательно следует защищать голову. Например, во время езды на велосипеде или самокате не стоит забывать о шлеме. Повреждения головного мозга могут иметь серьезные последствия в будущем.
Мнение эксперта
Говоря о когнитивных нарушениях у молодёжи, нужно помнить о возможности их возникновения в любом возрасте. Доцент, кандидат психологических наук, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт и сомнолог. Их можно наблюдать с различными проявлениями.
Специалист выделяет такое понятие, как легкий (умеренный) когнитивный дефицит. «При некоторых состояниях — астении, тревоге, при легких формах субклинической депрессии, при легкой бессоннице возникают доброкачественные когнитивные изменения, которые сопровождаются изменением концентрации внимания, изменением речи (появление запинок), изменением в определенных формах забывания, особенно краткосрочных, трудностями подбора слов, изменением артикуляции, когда человек ощущает, что ему как будто трудно извлечь какое-то слово, или он его забыл, и пытается заменить», — объясняет Мелехин.
Возможны случаи потери памяти, когда человек ничего не помнит, что вызывает у него тревогу. Важно осознать, что когнитивные изменения в психике и нервной системе служат сигналом о происходящих изменениях в работе нервных связей.
Не стоит сразу пугаться, поскольку бывают доброкачественные отклонения. Яркий пример — доброкачественное изменение когнитивных возможностей при беременности: речевые, мнестические изменения в восприятии, изменения моторики. «Почему мы говорим про доброкачественные изменения? Мы понимаем, что происходит перераспределение ресурсов в организме женщины, и из-за этого появляются подобные проявления», — пояснил Мелехин.
Если молодые люди здоровы и не страдают инфекционными заболеваниями, то когнитивные проблемы могут быть следствием регресса. Постоянное использование внешних помощников, таких как поисковые системы, может привести к тому, что люди перестанут полагаться на собственные ресурсы. В результате возникают доброкачественные, но всё же относящиеся к регрессу, когнитивные нарушения.
У молодых людей могут возникать сложности с запоминанием информации из-за недостатка воли или контроля регуляции. Частые опоздания и рассеянность указывают на когнитивные изменения: память ослабляется, проявляется забывчивость.
