Каждая женщинаСпециалисты уверены: красота кожи зависит не только от внешних воздействий, но и от питания. В этой публикации мы узнаем, какие продукты стоит исключить из рациона для лучшего состояния кожи.
Сладкие лакомства оказывают негативное воздействие на коллаген.
Продукты с высоким содержанием сахара провоцируют ухудшение состояния кожи: она становится более подверженной как естественному старению, так и окислительным процессам. женщинаМногие знают о роли коллагена и эластина в красоте и здоровье кожи. Частое потребление определенной группы продуктов может раздражать кожу, приводя к появлению угрей, морщин и пигментных пятен.
Вторая причина – соль, которая провоцирует отечность. Избыток соли в организме вреден для человека. Соленая и копченая рыба, различные копчености и маринады могут вызывать угревую сыпь и отек. Это сигналы, которые загруженная печень посылает своему владельцу. Поэтому важно периодически следовать бессолевой диете.
Третье — это жирная пища, которая может привести к сухости кожи. Жирные кислоты содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения. К таким продуктам относятся жаренная говядина, свинина и куриные бедра, а также сливки, топленое или парное молоко, которые негативно влияют на кожу, старя ее и высушивая. Лучше всего готовить подобные продукты путем обжарки на оливковом масле или запекания в пароварке без добавления масла вообще.
Хлеб, в частности бисквиты, торты, картофель фри, белый хлеб, пирожные и пончики, могут негативно сказаться на состоянии кожи. По мнению экспертов, предпочтительнее выбирать цельнозерновые продукты. От вкусного пирожного лучше воздержаться или съесть его после основного приема пищи и в редких случаях.
