Зима — время свежего морозного воздуха, пушистого снега и веселых бодрящих прогулок. Исследования показывают, что примерно у 20% людей на морозе появляется повышенное слезотечение, особенно при сильном ветре. В северных регионах данная проблема встречается еще чаще — примерно у 30% населения. Это действительно дискомфортно, и скорее всего, большинство вас знает об этом по себе. Как отличить слезотечение в холод от признаков глазных заболеваний и что с этим можно сделать, aif.ru рассказал. Игорь Азнаурян, доктор медицинских наук, профессор, детский офтальмолог, офтальмохирург, основатель и руководитель объединения детских глазных клиник. .

Почему на морозе появляются слезы?

Зимой слезотечение на улице может быть как естественной реакцией глаз на холод, так и сигналом офтальмологических проблем.

  • реакция на холодный воздухВыходя из тёплого помещения, глаза испытывают стресс. Железы включаются для защиты роговицы и выделяют больше слезной жидкости.
  • резкий ветерВетер вызывает раздражение глаз и ускоряет испарение слезы. В ответ организм повышает ее производство.
  • сужение слезных каналовВ холодную погоду ткани и кровеносные сосуды вокруг глаз могут сужаться, что препятствует оттоку слез в носоглотку. Части слез в норме должны уходить именно туда. Но при холоде эта система нарушается, и слезы начинают стекать по щекам потоком.
  • холодовой конъюнктивитУ некоторых людей наблюдается физиологическая особенность: глаза краснеют, возникает слезотечение и зуд при похолодании или ветре. Холодовой конъюнктивит сам по себе не является болезнью, но глаза таких людей более чувствительны. В связи с этим специалисты советуют им проходить ежегодные профилактические осмотры у офтальмолога. Важно особенно тщательно выбирать врача и обращаться в специализированные клиники, так как офтальмологи без углубленных знаний могут неверно назначить терапию.
  • аллергия или заболевания глазСлезотечение при холоде может быть вызвано разными заболеваниями или воспалением. Это также может быть проявлением синдрома сухого глаза, который часто возникает из-за недостатка слезной жидкости. Синдром может развиться из-за пересушенного воздуха в помещениях, например, зимой. Также он может появиться, если долгое время пользоваться гаджетами с экранами. Однако при этом заболевании, когда человек выходит на мороз, слезные железы начинают работать «с перебором», чтобы компенсировать сухость глаза. В результате периодически вырабатывают большое количество слез в короткий срок, что приводит к избытку слез.

Советы и рекомендации

Если вы или ваш ребёнок склонны к слёзам от холода, вот вам несколько рекомендаций.

1. Обратитесь к офтальмологуСлезы при холоде, даже без других признаков, могут быть первым сигналом офтальмологического заболевания. Глазные болезни – это те состояния, где каждый день важен. Чем быстрее вы обнаружите проблему с глазами, тем эффективнее будет лечение. Но не каждый офтальмолог сможет отличить слезотечение из-за врожденных особенностей от первых признаков болезни. Поэтому при необходимости обращайтесь в специализированные глазные клиники даже для контрольной диагностики, это особенно важно для детей. Если у ребёнка постоянно текут слезы на морозе, нужна именно детская глазная клиника, потому что глаза ребенка сложнее проверить и лечить, чем у взрослого.

Безопасность зрения зимой в отпуске. Путешествуя в горы, защита зрения особенно важна из-за сочетания яркого солнца и отражения его от снега. Ультрафиолетовые лучи, способные вызывать ожоги конъюнктивы и роговицы, отражаются от снега, что значительно повышает риск повреждения глаз. В горах уровень UV-излучения увеличивается, особенно на высоте выше 2000 метров, где солнечные лучи становятся более агрессивными. Снег отражает более 40 % ультрафиолетовых лучей, что может привести к снежной слепоте. В зимних горах для защиты глаз рекомендуется использовать солнцезащитные очки с высокой степенью защиты: третьей или четвёртой категории. Для городских условий достаточно очков с защитой первой или второй категории. Поляризационные линзы помогут уменьшить блики.

Очки oversize предохраняют глаза от бокового ветра и холода. Важно, чтобы линзы имели защиту UV400, которая блокирует UVA и UVB-лучи. Качественные солнцезащитные очки в зимних горах защищают глаза от ультрафиолетового излучения, а также не дают дискомфорта от ветра и мороза. Это обязательная часть экипировки для безопасного и комфортного нахождения на улице.

3. Увлажнение глазСлезы увлажняют глаза, питают их структуры и обладают бактерицидными свойствами. Недостаточное выделение слёз может привести к сухости роговицы и повышенному риску офтальмологических заболеваний. При лечении сухости глаз чаще всего используют слезозаменяющие капли, но они лишь увлажняют глаза временно. Естественные слёзы выполняют ещё две важные функции: питание и обеззараживание. Поэтому специалисты наших клиник при синдроме сухого глаза предпочитают восстановить самостоятельное производство естественных слёз лазеростимуляцией и магнитотерапией.

Чтобы избежать синдрома сухого глаза, постарайтесь чаще моргать при работе с экранами: компьютерами, смартфонами и так далее. Это поможет равномерно распределить слезы по поверхности глазного яблока, поддерживать уровень влаги и защищать от раздражителей и инфекций. Также полезно использовать увлажнители воздуха в помещениях, особенно зимой, когда воздух становится суше.

4. Отдых для глазЧтобы избежать синдрома сухого глаза при многочасовой работе за экраном, делайте перерывы. Придерживайтесь правила 20-20-20: каждые 20 минут направляйте взгляд на объект в шести метрах, смотрите на него около 20 секунд и повторяйте цикл.

5. Не трите глаза! Не прикасайтесь к глазам руками, будь то слезы от холода или другие причины. Это ухудшит состояние, может спровоцировать раздражение и повлечь за собой инфицирование. Мягкой салфеткой или платком аккуратно протрите их.

Не забывайте о простых правилах предосторожности и своевременных визитах к специалистам.