Опухоль – это показатель нарушенных функций в теле человека. Публикация предоставляет рекомендации для людей с постоянными отеками под глазами. Рекомендации направлены на борьбу с внутренними причинами, приводящими к скоплению жидкости в организме.

Большинство людей сталкивались с отеками, но не все знают, почему они возникают и как устранить их. Многие считают, что отеки появляются только после обилия воды, соленой пищи или алкоголя накануне вечером. Однако истинные причины отёков гораздо глубже: это может быть синдром «компьютерной/смартфонной шеи», метаболический синдром, неудачно подобранные процедуры в салонах, чрезмерное потребление углеводов или белков, неподходящая подушка и многое другое. Рассмотрим все эти причины подробнее, следуя советам ниже.

1. Не пить жидкости после за 2-3 часа до сна

Без соблюдения рекомендаций появятся опухоли. / Фото: 123ru.net

Постоянные отёки под глазами могут быть следствием привычки пить чай, кофе или любую воду за 2-3 часа до сна. В этом случае сложно найти другое решение проблемы. Если вечером возникает сильная жажда, то следует сначала сдать анализ на сахар крови, а во-вторых, съесть овощи и фрукты с высоким содержанием воды – яблоки, огурцы, морковь. Такой подход даст двойной эффект: отёки исчезнут, и здоровье улучшится.

Вечером воздержитесь от применения масок для ухода за кожей лица.

Маски для ухода применяются исключительно утром или днем.

Многие блогеры по красоте советуют начинать день с увлажняющей маски. Если утром ухаживать за лицом невозможно, лучше сделать это до 19 часов вечера. Вечером тело отекает больше, чем утром. Маска прикрывает поры на отекшем лице, что препятствует поступлению кислорода и усиливает отечность, так что наутро вы можете проснуться с ещё большим отёком.

3. Употреблять натуральные мочегонные средства

Белый чай.

Для борьбы с отеками под глазами лучше использовать натуральные мочегонные средства, нежели кофе. Летом это арбуз, а в любое время года – ананас и белый чай, или высококачественный зеленый чай.
Белый чай обладает множеством полезных свойств: он мягко снижает давление, быстро выводит жидкость из организма и полностью утоляет жажду на 100%. Почки высокогорного белого чая очень экономичны – каждую порцию можно заваривать три раза, причем третий «завар» является самым полезным.
Важно отметить, что зимой или консервированные ананасы не помогут в борьбе с отеками. Натуральный ананас богат полезными веществами, а арбузы известны своими лечебными свойствами – многие люди излечивались от серьезных заболеваний почек и выводили камни без операции, следуя «арбузной диете» в санаториях.

4. Вода с лимоном по утрам

Вода с лимоном. / Фото: syl.ru

Улучшить обменные процессы можно, начав день со стакана воды с лимонным соком. Лимонная вода оказывает мочегонный эффект и вместе с жидкостью выведет из организма токсины и вредные вещества. Повышается активность энзимов, что стимулирует работу печени. Для усиления эффекта дополните этот прием легкими физическими упражнениями: например, десять приседаний или двадцать секунд в планке.

5. Похлопывающий массаж

Массаж для уменьшения отеков вокруг глаз.

Глазная зона требует бережного обращения. Во время массажа избегайте натягивания век и растяжения кожи. Выполняйте нежные похлопывания от висков к носу в течение 3-5 минут.

6. Свежий воздух

Проветривайте помещение! / Фото: www.ferra.ru

Качество воздуха в доме играет важную роль для здоровья кожи.
В связи с этим специалисты рекомендуют спать с открытой форточкой или в прохладном помещении, а также обязательно проветривать квартиру утром. Сухой воздух от отопительных приборов забирает влагу из кожи и может привести к возникновению различных проблем, например отечности.

7. Низкие прыжки на месте

Прыжки, выполняемые на фоне отеков, имеют невысокую амплитуду.

Многие называют такие невысокие прыжки лимфодренажными, поскольку они способствуют улучшению циркуляции лимфы, выведению избытка жидкости из тела и повышению микроциркуляции. Лучше выполнять их натощак. Нужно подниматься на носочки, отрывая пятки от пола лишь ненадолго — всего на пару сантиметров, затем опускаться обратно на всю стопу. Рекомендуется делать по одному прыжку в секунду. Продолжительность упражнения составляет от 30 секунд до одной минуты.

Продолжаем разговор об арбузе, самой большой ягоде на Земле, упомянутой в нашей статье.

В непростые дни берегите свое здоровье. На сайте Novate.Ru вы найдете статью «Как не превратить пользу в яд: 8 ошибок употребления полезных продуктов».