Нездоровая любовь характеризуется буйством эмоций и яркостью переживаний, и на начальном этапе человеку может показаться, что его партнер безупречен. Однако впоследствии становится невыносимо терпеть его поведение. Даже если возникает желание прекратить отношения, какая-то необъяснимая сила постоянно этому препятствует.
фото:
iSockphoto
Многим людям спокойные отношения, где партнеры не конфликтуют, а обсуждают возникающие вопросы и сдержанно реагируют на замечания друг друга, могут показаться неинтересными.Новости СМИ2
Где же бушуют чувства, ревность, эмоции? Книги и фильмы романтизируют нездоровые отношения. Мы редко видим картины, где главные герои яростно ссорятся, а затем так же бурно сходятся. Это драматизм необходим, иначе кино или литературное произведение покажутся пресными.
По мнению психологов, реальность часто отличается от идеала. Отношения должны обеспечивать поддержку, заботу и служить надежной опорой. Однако нередко люди не способны разорвать связь с партнером, даже если он не соответствует их потребностям. Эксперт выделил три основных причины такого явления.
Джеффри Бернштейн
Психология
Психолог с опытом практической работы, насчитывающим три десятилетия, кандидат философских наук и автор книг
Дофаминовая ловушка
Это та самая заманчивая перспектива, достижение которой сопряжено с неприятными последствиями. К примеру, партнер может игнорировать вас на протяжении нескольких дней, не отвечать на телефонные звонки и сообщения, а затем неожиданно появиться с теплыми словами. Или же возникает серьезный конфликт, однако вместо честного обсуждения — молчание. Впоследствии общение возобновляется, как будто между вами ничего не произошло.
При восстановлении отношений с человеком, который ранее принижал вашу ценность, мозг реагирует как на вознаграждение. По словам психолога, высвобождается дофамин — вещество, вызывающее чувство радости. Как и в случае с азартными играми или другими навязчивыми действиями, мозг начинает стремиться к подобным «перепадам», поскольку они сопровождаются интенсивными переживаниями. Так формируется цикл привязанности и ожидания, где чередуются периоды подавления и поощрения — скучать не приходится.
Убеждение, что вы не заслуживаете лучшего
Подобное поведение может быть вызвано низкой самооценкой. Критика или обиды со стороны партнера воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Человек убежден, что он действительно не приложил достаточных усилий, допустил ошибку или проявил недостаточно старательности.
«По мнению Джеффри Бернштейна, возможно, вам покажется, что найти более отзывчивого партнера не удастся, что доброта в отношениях – недостижимая черта или что именно так воспринимается любовь всеми. Начните повышать свою самооценку, составив список своих достоинств, достижений и положительных черт.
Здоровые отношения строятся на крепкой самооценке. Если вы уважаете себя, то маловероятно, что позволите кому-то обращаться с вами ненадлежащим образом.
Надежда, что человек изменится
Многие мужчины и женщины попадаются в аналогичную ситуацию. Они готовы годами мириться с поведением партнера, надеясь на перемены. Когда отношения приходят в упадок, люди склонны фокусироваться на позитивных моментах, часто идеализируя их, вместо того чтобы прекратить отношения.
Люди способны к изменениям, однако это происходит крайне редко и только при наличии личного желания. Невозможно воздействовать на решение партнера, даже проявляя максимум любви и внимания. Если вас игнорируют, причиняют боль и постоянно критикуют, то, по мнению психолога, следует задуматься о прекращении отношений.
Сосредоточьтесь на наблюдении за тем, как партнер действует, а не на его словах или случайных положительных поступках. Важно понимать, что любовь проявляется в принятии и признании вашей ценности в настоящем, а не в каком-то гипотетическом будущем.
