Синдром новой жизни — это состояние, когда человек недоволен жизнью и желает начать все сначала. Доктор психологических наук, профессор, психоаналитик, клинический психолог высшей категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог. .
Синдром новой жизни — распространённый феномен. Человек постоянно сожалеет о том, что не сделал, не сказал, не совершил того, что хотел. Не нравится ему то, чего он не достиг, и то, что не успел увидеть. С течением времени накапливается череда разочарований. Появляются мысли о том, что человек проживает не ту жизнь: ложится спать не в нужное время, встаёт не тогда, когда следует, работает не там, где ему бы хотелось. У него складывается ощущение, будто он живёт не своей, чужой жизнью.
Каждый день он повторяет: «Все, начинаю новую жизнь! Буду вставать в такое-то время, все делать так и так». Пытается соответствовать какому-то стандарту. Представьте, что внутри психики рождается строгий судья, который говорит человеку: «Ты живешь не так, как нужно, это плохо. Посмотри, как живут другие!». Давление идет изнутри, а еще и снаружи. Человек слышит, что надо ложиться в определенное время, вставать в другое, пить витамины, гулять, ходить на пробежки, зарабатывать столько-то.
Если человек внутренне слабый по натуре, у него может возникнуть чувство, что никаких собственных желаний у него нет, или то, как он живёт – неправильно, и так жить нельзя.
Часто синдром новой жизни возникает при глубоких нарциссических ранах, когда внешние факторы оказывают давление, или когда человек разочаровывается в ожиданиях от семьи, партнера или собственных чувств, создавая для себя невыносимые условия и каждый день обещая начать все заново: заняться бегом, записаться куда-то, начать изучать что-либо.
В этой ситуации человек так сильно себя прессует всем этим, что наступает очередная рабочая неделя или выходные. Через некоторое время происходит срыв. Причина часто кроется в идеализации «новой жизни». Люди верят: если новая жизнь, то она должна быть прекрасной, продуктивной, успешной и радостной. Возникает токсичное стремление к достижениям и успешности.
Когда обсуждается синдром новой жизни, людям трудно понять, что слово «новый» здесь неуместно. Старую жизнь нельзя просто заменить новой. Нет правильного или неправильного пути. Да, можно попробовать изменить что-то для уменьшения страданий и дискомфорта, добавления новых эмоций и опыта. Но стремление к тому, чтобы всё перечеркнуть и начать новую жизнь, отказавшись от чего-то, невозможно. Психе нуждается как в положительных, так и отрицательных сторонах, ошибках и трудностях. Она функционирует по принципу удовольствия и неудовольствия.
Когда человек говорит: «Начинаю жить по-новому», это означает, что ему не хватает одобрения и подтверждения, что он живёт правильно. Нужно разобраться в своей жизни, а не переключаться на новую. Если в жизни человека недостаточно отцовской фигуры или наставнической роли, которая скажет: «Хватит, давай разбираться не с новой жизнью, а с твоей», это часто встречается.
Синдром новой жизни — это нарциссическая история, когда человек постоянно ищет и ждет отражения, ему нужно постоянно что-то улучшать. Ему все время чего-то мало, он еще не успел обжиться, а уже желает нового и нового. Синдром новой жизни связан с гонкой за новым, которая часто приводит к депрессии, злоупотреблению алкоголем и другим вредным привычкам, потому что человек пытается перечеркнуть многое, забывая о планомерности и поэтапности. Нельзя слишком давить на себя.
