Объясняем, что представляет собой научная психосоматика и каким образом эмоции воздействуют на физическое состояние организма.
О психосоматических заболеваниях слышали многие, однако немногие понимают, какое влияние оказывают наши эмоции и душевное состояние на физическое здоровье. Возможно ли, что панацея кроется в избавлении от негативных мыслей и переживаний? Понять суть вопроса помогает психолог Татьяна Подъяпольская.
Что такое психосоматика
Действительно ли возможно избежать болезней? Этот вопрос нередко адресуют психологу, который занимается изучением психосоматики. Чтобы понять, что имеется в виду, давайте сначала определимся с самим понятием.
Взаимосвязь между физическим состоянием и эмоциональным благополучием человека обеспечивается нервной системой. Каждая эмоция вызывает активность мозга, который передает сигналы в тело. Например, стресс может спровоцировать внезапное сужение кровеносных сосудов, что приведет к ухудшению кровоснабжения клеток. Естественно, это отразится на здоровье — и мы сталкиваемся с реальными заболеваниями, вызванными, казалось бы, невинной эмоциональной реакцией, такой как страх.
Что провоцирует развитие психосоматических заболеваний
Негативные психологические воздействия способны вызывать сбои в функционировании различных органов и систем организма. К ним относятся, в частности: стресс, тревога и панические атаки, переутомление, психотравмы, различные страхи и другие подобные состояния.
Среди факторов, вызывающих соматические нарушения, врачи также выделяют наследственную предрасположенность, дисфункции центральной нервной системы, генетическую уязвимость к психическим расстройствам, индивидуальные особенности темперамента и характера, а также социальное окружение, сформировавшее личность, и другие подобные обстоятельства.
Существует также еще один набор факторов, которые не получили достаточного освещения. В него входят:
- вторичные выгоды: когда болезнь позволяет получить желаемое — любовь, внимание, заботу, возможность отдохнуть от нелюбимой работы или учебы и т. п.;
- материализация на физическом плане мыслей и высказываний: «я это не перевариваю», «это настоящая головная боль», «глаза бы мои это не видели», «у меня это в печенках сидит» и др.;
- внешнее внушение (СМИ, интернет, рассказы окружающих о каких-то неблагоприятных ситуациях и явлениях) и самовнушение;
- перенос на себя симптомов заболевания значимого человека, которого страшно потерять;
- подсознательное стремление наказать себя, заняться саморазрушением: обычно проистекает из постоянного чувства вины.
Какие заболевания относятся к психосоматическим
По данным современной врачебной статистики, корень более трети заболеваний кроется в душевных травмах, внутренних противоречиях, а также в эмоциональных и психологических проблемах. На текущий момент определены следующие значимые заболевания психосоматического характера:
- гипертония;
- нейродермит / псориаз;
- бронхиальная астма;
- язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
- ревматоидный артрит;
- гипертериоз;
- сахарный диабет.
В зависимости от диагноза, психолог может рекомендовать различные методы восстановления: выражение эмоций, использование позитивных утверждений и техник благодарности, повышение самооценки, арт-терапию, релаксационные практики, развитие навыков общения, гипнотерапию и другие подходы.
Если все болезни от нервов, то как их лечить?
Предполагают, что избавление от негативных эмоций способно излечить даже хронические болезни. Однако это не соответствует действительности. Если бы ситуация была столь однозначной, любые заболевания можно было бы преодолеть с помощью антидепрессантов и успокоительных средств. Ограничение лечения только таблетками – это, как правило, неэффективный подход, поскольку симптомы болезни, временно купированные лекарствами, вернутся, если не устранить первопричину, которая находится в сознании.
Фактически, терапевтические мероприятия должны быть всесторонними: психосоматический подход эффективно дополняет традиционное лечение. Важно при этом соблюдать логику и последовательность действий. Например, нецелесообразно направлять человека с повышенной температурой к психотерапевту. Прежде всего необходимо устранить интоксикацию и облегчить болевые ощущения, поскольку они оказывают постоянное воздействие на нервную систему.
Мало вероятно, что психолог сможет избавить от пневмонии без медикаментозного лечения. Если же выздоровление произошло без лекарств, стоит отдать должное собственной иммунной системе, которая смогла справиться с болезнью. Специалисты в области психосоматики в данном случае не играют роли. Однако, чтобы избежать повторного возникновения заболевания, необходимо выяснить его психологический фон. Возможность излечения с помощью психотренингов актуальна лишь для лиц, склонных к внушению, и имеющих несерьезное отношение к своему здоровью. Ярким примером тому является Кашпировский: для некоторых людей стакан воды, «заряженный» им по телевидению, оказывался весьма полезным. Но это не универсальный метод.
Исцеление с точки зрения эзотерики
Согласно эзотерическим представлениям, прежде чем рассматривать психосоматические причины или медицинские методы лечения, ключевым фактором является личное желание человека устранить корень проблемы. Для этого необходимо понимать, что физические проявления болезни служат индикатором, указывающим на наличие дисбаланса в духовной сфере. Важно также принять, что каждый физический недуг имеет психологическую составляющую.
В дальнейшем пациенту необходимо быть готовым отказаться от неосознаваемой вторичной выгоды, связанной с его заболеванием. К примеру, нежелание общаться с другими людьми часто является причиной болей в горле. В данном случае, консультации с психологом, несомненно, будут иметь большое значение для выздоровления: без изменения внутренних факторов невозможно достичь полного исцеления, вне зависимости от применяемых медицинских методов.
В человеке переплетаются духовное и материальное начала. Нельзя отдавать предпочтение только одному из них. Для успешного выздоровления необходимо решить, что для вас важнее – научный подход или вера в чудо. Исходя из этого, следует начинать процесс лечения.
