Расставание с любимым человеком — это всегда тяжело, но особенно болезненным оно становится, когда партнер предает и уходит к другой. Психологи предлагают действенные рекомендации, которые помогут справиться с этой ситуацией.
1. Посмотрите боли в глаза
У каждого свой способ пережить боль. Кто-то пытается заглушить ее алкоголем, другие – ищет утешение в случайных связях через сайты знакомств… Однако любые попытки забыться лишь затягивают процесс исцеления! Найдите в себе мужество выразить свои чувства — и станет легче.
2. Не смотрите на те отношения как на хорошие
Не существует абсолютно хорошего или плохого, и идеальных отношений не бывает. Тот факт, что он ушел к другой женщине, не говорит о том, что раньше все было безоблачно. Необходимо осознавать, какие положительные и отрицательные аспекты были в их союзе.
3. Не делайте поспешных заявлений
Говорят, что все мужчины неверны. Возможно, вы не единственная, кому это случилось, но это не характерно для всех мужчин. И это вовсе не предрекает вам измен в будущем.
4. Не увлекайтесь ролью жертвы
Вы, безусловно, вправе так поступать, однако не стоит затягивать этот процесс на месяцы и годы. В первую очередь это негативно скажется на вас самой, поскольку вы не сможете добиться прогресса.
5. Найдите хорошего психотерапевта
Это может ускорить процесс восстановления тканей. Кроме того, может быть полезно пообщаться с людьми, которые уже сталкивались с предательством.
6. Не обвиняйте себя
Не вините себя в случившемся! Вы оба вкладывали усилия в развитие ваших отношений, и его измена не связана с недостатком времени, проведенного вместе.
7. Посвятите время себе
Освободившееся время можно направить на себя. Не стоит откладывать это на потом! Пора взяться за собственные цели, найти новое увлечение — и вскоре произошедшее останется лишь смутным воспоминанием.
Источник
