Вечер. Ресторан. Приятная обстановка. За столиком у окна мерцают свечи, напротив вас – ваш муж. Тихо играет музыка, звучат романтические мотивы саксофона. Вы смотрите на своего супруга, а он, кажется, очень внимательно рассматривает меню, периодически поглядывая на часы и осматривая детали интерьера этого престижного места. Ваш взгляд задерживается на тарелке, вы медленно мнёте салфетку. Ваши мысли далеко отсюда, не в ресторане. Вы замечаете, что вам нечего сказать своему мужчине. Вы вспоминаете те времена, когда вам было комфортно вместе, и в отчаянии пытаетесь разобраться – что изменилось? Почему стало так неинтересно с мужем? И что можно предпринять?
Кризис в отношениях
По мнению психологов, в более чем половине семей наступает сложный период. Причинами могут быть различные обстоятельства, такие как финансовые трудности, измена, однообразие быта или другие факторы, влияющие на жизнь в браке. Практически в любой паре возникает момент, когда отношения становятся напряженными и ситуация обостряется. Специалисты утверждают, что это вполне закономерно. Вероятно, было бы нежелательно, если бы каждый член семьи действовал исключительно по своему усмотрению, не учитывая мнение партнера.
Скука, выступающая как потенциальный кризис в отношениях, нередко возникает, когда однообразный распорядок семейной пары не обогащается новыми впечатлениями и яркими эмоциями. И дело здесь не всегда в наличии детей, которые, возможно, являются причиной сложившейся ситуации. Хотя, с другой стороны, можно рассмотреть вопрос с точки зрения некоторой дистанцированности женщины от деятельности мужа из-за ее глубокой занятости материнством и воспитанием. Но в таком случае речь идет о скуке мужчины, а не женщины. Мужчине может надоесть проявление женой отчужденности и перенос ею всего внимания и свободного времени на детей. А что касается женщины и ее проблемы, рассматриваемой в аналогичном ключе? Что делать, если ей скучно с мужем? Как вновь разжечь страсть в отношениях?
Причины
Если вы внезапно ощутили скуку в отношениях с мужем, вас беспокоит нарастающее равнодушие, попробуйте внимательно изучить ваши отношения и определить, что послужило причиной таких переживаний. Любое событие имеет свою причину, объясняющую его существование. И психология супружеских отношений не является исключением – здесь особенно заметно, как последствия обусловлены конкретными факторами и приводят к определенным результатам. Если говорить простыми словами, у каждой проблемы есть предпосылка: перед грозой небо затягивается тучами.
Какие факторы чаще всего приводят к потере интереса в отношениях?
- Монотонный ритм жизни.
- Отсутствие моментов совместного времяпрепровождения.
- Чрезмерная занятость супругов.
- Недостаток внимания друг к другу.
- Редкий секс.
- Отсутствие амбиций у супругов и отсутствие конкретных целей, приведшие к бездумному течению жизни.
- Привычка.
Хотя в каждом конкретном случае могут присутствовать дополнительные детали, чаще всего причины стагнации в отношениях связаны с одним из ранее перечисленных факторов или их комбинацией.
Что делать?
Когда женщина осознает, что ей стало скучно с мужем, это первоначально вводит в ступор. Но суть в том, что подобного рода явление в отношениях не происходит внезапно. Оно имеет, так сказать, накопительную систему причинно-следственных связей, которая снежным комом нарастает и в один прекрасный момент дает о себе знать женщине в самый неподходящий момент. Первая реакция – озадаченность, непонимание того, что делать с происходящим. А затем следует возникновение претензий к мужчине, предвзятое к нему отношение, раздражительность при общении с ним и равнодушие к его проблемам, его желаниям, в конце концов, к нему самому. Но как избавиться от скуки, как спасти брак до того, как он развалится от остывших чувств?
В подобных ситуациях психологи советуют выполнить ряд простых упражнений, которые позволят оценить текущее положение дел и рассмотреть его с различных точек зрения. Они помогут определить ключевые аспекты, влияющие на отношения и вызывающие ощущение рутины в браке, особенно на психологическое состояние женщины. Какие это упражнения? И какие шаги необходимо предпринять, чтобы преодолеть скуку в отношениях с супругом?
Отказ от претензий
Прежде всего нужно отвлечься от навязчивых размышлений. Безусловно, осознание однообразия и монотонности супружеской жизни, женщина начинает более остро реагировать на любые действия и слова своего супруга. С каждым днем этих претензий становится все больше и больше, и в один прекрасный момент они все-таки выливаются в грандиозный скандал. Чтобы не допустить запуска подобного психологически напряженного механизма, женщине стоит взять себя в руки и быть более объективной. Ведь совершенно не факт, что причиной занудной размеренности в вашей семейной паре является поведение одного лишь мужчины. Вполне вероятно, что к таковому положению вещей привели действия обеих сторон.
Поэтому важно не отказываться от ответственности за то, что происходит в вашей семье. Попробуйте на время представить себя на месте вашего молодого человека: возможно, он тоже не видит в вас такой активности, как ему хотелось бы. Не исключено, что он тоже хотел бы ощущать от вас большую заинтересованность в себе, как в партнере.
Разнообразие в постели
Специалисты в области сексологии отмечают, что значительная доля разводов связана с трудностями в сексуальной сфере. Если потребности партнеров в интимной близости не удовлетворяются, если сексуальные контакты происходят нерегулярно, если оба супруга теряют интерес к своей внешности и, как следствие, к сексуальности, то риск разрыва отношений существенно возрастает.
Какие шаги помогут восстановить полноценную сексуальную жизнь супругов и вернуть ту частоту интимных контактов, которая была в начале их отношений? Существуют различные действия, которые может предпринять женщина, чтобы позитивно повлиять на интимную жизнь в семье.
- Встретьте супруга по возвращении с работы, явившись перед ним в красивом платье, с аккуратной прической и макияжем, и с накрытым столом при свечах. Детей можно попросить погулять у бабушки. Важно, чтобы этот сюрприз был неожиданным для него. После ужина, который вы сможете насладиться под спокойную музыку, пригласите мужа в спальню и сделайте то, что доставит вам обоим чувственное наслаждение.
- Возможно, вашему супругу наскучил ваш привычный, сдержанный подход к выбору нижнего белья. Попробуйте отойти от своих предпочтений и приобретите кружевное, ажурное или гипюровое белье. Откажитесь от обычного черного цвета и выберите цвет, символизирующий страсть – например, насыщенный алый или мароквин. Ваш муж, несомненно, оценит это.
- Вы хотите нарушить свои обычные рамки? Не склонны к виртуальной эротике? Но ваш брак находится под угрозой, и необходимо внести разнообразие в привычную, однообразную жизнь, чтобы предотвратить его распад. Совершите поступок, который вам кажется нехарактерным. Отправьте мужу текстовое сообщение с интимным содержанием. Почувствуйте, как, вернувшись домой, он поделится с вами тем, как неожиданное сообщение в такой необычной форме застало его врасплох и насколько эта спонтанность оказалась для него волнующей.
Трансформация
Если вы вдруг заметили, что вам стало неинтересно общаться с мужем, который часто задерживается на работе, не проявляет инициативы и не интересуется вами, стоит обратить внимание на свою внешность. Вероятно, то, что забота о детях, быт и домашние обязанности не позволяют вам всегда выглядеть безупречно, повлияло на снижение интереса со стороны вашего супруга. Выделите время, чтобы привести себя в порядок, посетите косметолога и сделайте покупки. Обновление внешности поможет вам пробудить и внутренний мир, и привлечь внимание вашего мужчины. Это довольно часто оказывается действенным способом.
Саморазвитие
Вполне вероятно, что ощущение скуки в браке возникает не только с вашей стороны, а и у вашего супруга. Он замечает вашу занятость домашними делами и работой и не решается вас побудить к переменам. Проанализируйте свой образ жизни, стремитесь к развитию и движению вперед. Найдите время для занятий, приносящих вам удовольствие: читайте книги, посещайте театральные представления, музеи, организуйте экскурсии. А еще лучше – предложите мужу присоединиться к вам: выберите место для посещения вместе. Это может быть развлекательный центр, боулинг, художественная галерея или любое другое культурно-развлекательное мероприятие. Такие совместные вылазки помогут вам расширить свой кругозор и, главное, укрепят вашу близость.
Разговоры
Важно регулярно общаться со своим супругом. Не критикуйте его, не предъявляйте претензий, а именно поддерживайте разговор. Лишь так вы сможете найти точки соприкосновения и прийти к согласию. Уделяйте больше внимания общению с ним. Узнавайте, как проходят его дни на работе, как он справляется с последствиями болезни, предлагайте поддержку в решении сложных задач. Старайтесь как можно чаще находить возможности для общения со своим мужчиной. Планирование совместного досуга, выбор фильма для вечернего просмотра, приготовление любимого блюда на ужин – эти вопросы должны быть в вашем постоянном поле внимания. Если вы будете проявлять стремление к сближению, он это оценит и пойдет на встречу.
Хитрости с ревностью
Если вы считаете, что скука в ваших супружеских отношениях связана с нехваткой ярких моментов и впечатлений, если вам надоела однообразность совместной жизни, попробуйте вызвать у своего мужа ревность. Обратите внимание на то, как изменится его поведение и как возрастет его интерес к вам и тому, как вы проводите время. Важно не переусердствовать, а лишь немного внести разнообразие в привычные будни.
Смена обстановки
Чтобы разнообразить повседневную жизнь и избежать ощущения монотонности, рекомендуется взять отпуск и поехать с супругом на реку, в лес или за границу. Такие поездки часто оказываются наиболее действенными: вы не заметите, как сблизитесь с мужем, а чувства вернутся с прежней силой.
