Когда ребенок растет, хотя грудное молоко по-прежнему остается его основным источником питания, приходит время начинать прикорм. Многие мамы испытывают растерянность и не знают, как это сделать правильно. У каждого ребенка свой организм, поэтому прежде чем предлагать соки, необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром. Только он может точно определить, когда их можно начинать давать. В какой возраст можно детям давать сок? В этой статье будут рассмотрены правила введения прикорма, его особенности и порядок действий.
Когда следует начинать
Ранее, в советское время, многие педиатры считали, что младенцы могут начинать употреблять соки с двух-трех месяцев. Однако современные врачи рекомендуют не торопиться с этим.
Многие мамы хотят знать, в каком возрасте можно предлагать соки своим детям. Специалисты рекомендуют не спешить с этим и не вводить их в рацион слишком рано. В первую очередь им советуют предлагать овощи, каши и фрукты.
Содержащиеся в соках кислоты способны оказывать неблагоприятное воздействие на незрелую пищеварительную систему и провоцировать аллергические реакции. В связи с этим, некоторые врачи-педиатры рекомендуют начинать их введение в рацион после 10-12 месяцев. Тем не менее, это не всегда является оптимальным решением, поскольку для нормального роста и развития ребенку требуется достаточное количество витаминов и минералов.
Обычно сок начинают давать детям в возрасте шести месяцев. К этому времени поджелудочная железа ребенка начинает вырабатывать ферменты, необходимые для переваривания более сложной пищи, помимо грудного молока. Детей, получающих искусственное вскармливание, рекомендуется приучать к сокам раньше.
Какое количество сока давать
Начальные порции сока следует давать в небольших количествах, достаточно нескольких капель. Сок рекомендуется давать после кормления, чтобы не снижать аппетит ребенка. Также следует учитывать, что кислота может оказывать раздражающее воздействие на слизистую желудочно-кишечного тракта. Соки необходимо разбавлять в равных пропорциях. В течение двух недель объем порции постепенно увеличивают до одной столовой ложки. Ребенку, достигшему годовалого возраста, можно давать по половине стакана сока в день.
При соблюдении рекомендованной нормы сока при кормлении, у ребенка не должно быть проблем с пищеварением. Для расчета необходимого объема используется следующая формула: количество месяцев умножается на 10, результат измеряется в миллилитрах.
Какие соки можно давать
Наиболее распространенный вопрос от матерей касается того, в каком возрасте можно предлагать сок своим детям. Как правило, наиболее подходящий период — шесть месяцев.
При выборе овощей и фруктов важно определить, какой из них позволит получить наиболее полезный сок. Оптимальным вариантом являются зеленые яблоки. Важно, чтобы они были зрелыми, поскольку незрелые плоды могут спровоцировать расстройство желудка.
Изначально сок следует давать в небольших количествах: всего несколько капель или ложечек. Сок для младенцев рекомендуется готовить самостоятельно. Детям, которые уже немного подросли, можно приобретать готовое детское питание.
Существует схема и порядок ввода:
- Сок из зеленых яблок начинают давать детям от трех до четырех месяцев.
- С 5 месяцев младенцев, получающих искусственное питание, можно приучать к сокам из персика, абрикоса, груши, банана и моркови.
- Когда ребенку исполнится полгода, его можно приучать к напиткам, приготовленным из двух ингредиентов. К примеру, это могут быть сочетания яблока и моркови, груши и банана, тыквы и моркови.
- Через полгода в рацион ребенка можно включать соки, приготовленные из сельдерея с добавлением яблока, апельсина и груши.
- После полугода грудному ребенку можно давать фруктовые соки. Их можно приготовить из вишни, черешни, смородины, клюквы и сливы.
- В дальнейшем в рацион ребенка включают капусту и свеклу.
- Малиновые, томатные и клубничные соки относятся к новейшим разработкам.
Мамам стоит внимательно относиться к употреблению напитков на основе винограда. Они способны спровоцировать вздутие живота и повышенное газообразование. Соки цитрусовых могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому их следует вводить в рацион ребенка с осторожностью.
Как давать
В предыдущей части статьи мы говорили о том, с какого возраста можно давать сок детям, а сейчас важно разобраться с некоторыми правилами. Они довольно простые, и соблюдение их родителями поможет избежать проблем со здоровьем у ребенка. Вот эти правила:
- Сок рекомендуется давать младенцу не ранее, чем через полчаса после еды. В этом случае он послужит дополнением к рациону и не повлияет на аппетит.
- Врачи-педиатры не рекомендуют употребление сока натощак. Содержащиеся в нем кислоты могут спровоцировать раздражение слизистой оболочки, нарушение пищеварительных процессов, вздутие живота и дискомфорт.
- Для кормления младенцев рекомендуется использовать бутылочку со специальной ложечкой, а детям более старшего возраста можно приобрести поильник с защитой от протечек.
- Детям младше трех лет рекомендуется давать соки, разработанные специально для малышей. При этом необходимо, чтобы эти напитки не содержали добавленного сахара.
- Сок для младенцев необходимо разводить водой в равных пропорциях. Употребление напитка в неразбавленном виде допустимо с возраста полутора-двух лет, при этом суточная доза не должна превышать 200 миллилитров. Рекомендуется разделить это количество на 3-4 порции.
Детям можно давать обычные соки с двух лет, но в количестве не более одного стакана.
Рецепты приготовления сока
Многие мамы интересуются, в каком возрасте можно начинать давать сок своим детям. Возраст введения сока определяется индивидуально, однако обычно это происходит с 6 месяцев.
На упаковках детского сока указывают рекомендованный возраст потребления. Все они проходят строгий контроль качества и не содержат искусственных красителей, стабилизаторов и прочих добавок. Соки хорошо подходят для введения прикорма, однако родителям важно уточнить наличие сахара в их составе.
Уверенность в качестве фруктов позволит ей приготовить напиток без посторонней помощи.
Яблочный сок редко вызывает аллергические реакции и хорошо переносится детским организмом. Обычно именно с этого фрукта начинают знакомство детей с различными напитками. Технология приготовления сока включает в себя следующие этапы:
- помыть зеленое яблоко и очистить его от кожуры;
- порезать на несколько частей;
- удалить семечки;
- натереть на терке;
- переложить массу в марлю и выжать сок.
Для приготовления напитка сок следует развести водой в соотношении один к одному. В этот же день, помимо напитка и молока, грудному ребёнку не рекомендуется давать другую пищу.
Морковный сок обладает ценными свойствами и особенно полезен для детей благодаря своему составу. Он богат каротином. С какого возраста можно давать морковный сок? Начинать введение сока можно с 6 месяцев. Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять его с молоком, так как он лучше всасывается в жирной среде. Сок можно приготовить вручную или с использованием соковыжималки.
Способ приготовления 1 варианта:
- Морковь необходимо помыть и очистить. После этого овощ ошпаривают кипятком.
- Морковь натирают на мелкой терке.
- Перелаживают в марлю и отжимают сок.
- Переливают в кружку и поят ребенка.
Многие мамы интересуются, с какого возраста можно предлагать сок из моркови своим детям. Обычно его начинают давать в возрасте шести месяцев.
Для приготовления большого количества морковного сока рекомендуется использовать соковыжималку. Благодаря ей можно получить качественный напиток. Процесс приготовления сока выглядит следующим образом:
- морковь предварительно выдерживают 20 минут в холодной воде;
- очищают плод;
- нарезают кусочками и продавливают через соковыжималку.
Сок из любых плодов приготовить вполне возможно.
Заключение
Сок является ценным дополнением к рациону, однако не стоит торопиться с его включением. Матери рекомендуется отложить этот шаг и начинать введение сока в возрасте 6-7 месяцев. Грамотное знакомство малыша с соками окажет благоприятное воздействие на его организм.
