Известный психотерапевт Андрей Курпатов владеет, казалось бы, ответами на все вопросы. В недавнем выступлении он предоставил рекомендации людям, которые часто беспокоятся о своей внешности и подвергают себя сравнениям с другими.
Андрей Курпатов
В современном мире всё больше людей беспокоятся о своей внешности. Мифы о красоте, создаваемые рекламой и глянцевыми изданиями, заставляют многих стремиться к идеалу, который изображается на экранах и страницах журналов. Но стоит помнить: каждый человек уникален, и это делает наш мир прекрасным. Необходимо лишь научиться не тратить слишком много времени и сил на переживания о внешнем виде.
Андрей Курпатов
В своем Инстаграм-аккаунте Андрей Курпатов, психотерапевт и автор книг, поговорил с подписчиками о важности самолюбия для успеха. Доктор отметил, что любовь к себе не является обязательным условием для достижения целей. Он также добавил, что обладатели привлекательной внешности часто не считают себя красивыми, им труднее всего то, что окружающие видят в них только сексуальный объект.
Скука по поводу внешнего вида никак не улучшит ситуацию, а лишь причинит вам беспокойство и мучить вас размышлениями. Как поступить в этом случае? Андрей Владимирович поделился несколькими рекомендациями.
1. Не сравнивайте себя с другими
Сопоставление себя с другими людьми вполне естественно: мужчины часто конкурируют силой, а женщины и вовсе имеют множество критериев для сравнения. Однако это дорога к разочарованию: всегда найдется тот, кто превосходит вас по какому-то признаку.
Не используйте свою внешность как повод для объяснения своих неудач.
Некоторые люди, как женщины, так и мужчины, часто фокусируются на каком-то недостатке своей внешности, превращая его в повод для оправдания своих жизненных трудностей. Этот «пункт» становится для
них инструментом, с помощью которого они объясняют неудачи, неприятности, горести и несчастья.
3. Не оценивайте внешность анатомической оптикой
Внешность — сложная составляющая, и ее нельзя анализировать по отдельным деталям. Не стоит сравнивать себя с нереальными стандартами красоты. Пластическая операция не сможет решить внутренние проблемы, такие как неуверенность или трудности в карьере.
4. Ищите достоинства, а не недостатки внешности
Не нужно специально искать свои минусы, ведь о них предупреждали с самого детства, пугая или обижая. Но и угодить людям, руководствуясь таким подходом, невозможно – ни при каких обстоятельствах.
Андрей Курпатов
С первого взгляда ситуация выглядит ясна, но вопрос в том, как перенаправить взгляд от внешнего вида к более глубоким качествам? Многие последователи Курпатова затрудняются с началом и уверены, что поговорка «встречают по одежке» до сих пор верна.
Источник
