Несмотря на кажущуюся безобидность, эти признаки требуют внимания и не должны быть проигнорированы!
Онемение в стопах
Онемение ног часто возникает вследствие длительного пребывания в неудобной позе, и дискомфорт обычно проходит после смены положения тела. Однако, если симптом повторяется регулярно и не зависит от положения тела, необходимо обратиться к врачу. Даже эпизодическая потеря чувствительности или гибкости может указывать на межпозвоночную грыжу, а также на проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системами.
Для женщин обхват талии превышает 75 сантиметров, а для мужчин – 90 сантиметров
Не всегда это очевидно, однако накопление жировой ткани в области талии часто является одним из первых признаков метаболического синдрома. К другим проявлениям этого синдрома относятся повышенные показатели сахара и холестерина в крови, избыточный вес и повышенное артериальное давление. Совокупность этих факторов существенно увеличивает вероятность развития сахарного диабета и заболеваний, связанных с сердцем и кровеносными сосудами.
Сухой язык
Общее состояние здоровья проявляется в состоянии языка. А ощущение сухости в ротовой полости — один из основных симптомов сбоя водного баланса. Что это подразумевает? Все довольно просто: вы потребляете недостаточное количество воды, и организму не хватает жидкости. Поверхностно кажется, что нет ничего опасного в том, чтобы забывать о питье в течение дня. Однако обезвоживание может привести к ряду неприятных последствий для организма. К ним относятся тяжесть в желудке, запоры и даже болезненные ощущения в суставах. В первую очередь, когда пациент жалуется на дискомфорт в области живота, врачу следует узнать: «Сколько воды вы употребляете ежедневно?» На практике, врачи редко задают подобный вопрос, и если вы обратитесь к гастроэнтерологу, то, вероятно, получите множество рекомендаций. Вас направят на обследования, назначат лекарственные препараты, но самое важное, с чего следует начать, — это приучить себя регулярно пить воду небольшими глотками в течение дня.
Головокружение
Многие пациенты, посещая врача, порой не сообщают о головокружении, недооценивая его значимость. Однако это ошибка! Регулярное головокружение при физических нагрузках может указывать на выраженное обезвоживание. Если головокружение возникает после травмы головы, следует предположить сотрясение мозга. А в случае, если головокружение сочетается с внезапной слабостью, онемением в какой-либо части тела или затруднениями в речи, это может быть признаком инсульта.
На ногах заметно уменьшилось количество волос по сравнению с предыдущим периодом
Заметили ли вы, что у представителей старшего поколения практически отсутствует волосяной покров на ногах? Обычно это объясняется нарушением кровообращения, из-за чего волосы перестают расти. Если подобный признак проявляется в возрасте 30−40 лет, необходимо обязательно провести обследование сердечно-сосудистой системы.
Изжога, отрыжка, вздутие живота
В последнее время жители крупных городов все чаще сталкиваются с подобными проявлениями, и многие взрослые воспринимают их как обычное состояние. «Да, съел что-то некачественное, вот и тяжесть в животе». Однако, если подобные ощущения повторяются регулярно, это может указывать не только на нарушения в работе пищеварительной системы, но и являться одним из признаков стресса. В то время как молодой организм обычно неплохо адаптируется к подобным нагрузкам, к тридцати годам вполне возможно развитие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Храп
Еще один, казалось бы, незначительный признак, который люди могут не замечать и игнорировать на протяжении многих лет, а порой и десятилетий. «Да ладно, все храпят во сне. Это у нас в семье». Однако ситуация может быть гораздо серьезнее. Храп – это вибрация, возникающая в верхних дыхательных путях, когда человек лежит. Он не появляется случайно, а является следствием сужения дыхательных путей. В качестве причины могут выступать, например, смещение перегородки или дефекты ЛОР-органов. Однако в примерно 70% случаев речь идет о проблемах, связанных с анатомическим строением шеи.
В частности, жировые отложения в области шеи могут приводить к снижению эффективности вдоха и, как следствие, нарушению кровоснабжения. Сон крайне важен для восстановления мозга, однако если дыхание во время сна затруднено, мозг не получает необходимого количества кислорода и, соответственно, не восстанавливается. Накопленная нагрузка препятствует полноценному отдыху, что может спровоцировать преждевременное наступление возрастных изменений. Проще говоря, мозг быстрее изнашивается и стареет! Именно поэтому храп требует внимания. Рекомендуется обратиться к врачу для выявления и устранения первопричины. Многие заболевания ЛОР-органов можно скорректировать с помощью относительно простых хирургических процедур, а в случае с жировыми отложениями решение зачастую заключается в снижении веса на несколько килограммов.
Покраснение верхней части груди
В летний период люди часто жалуются на солнечные ожоги, однако если покраснение кожи возникает регулярно и не зависит от воздействия солнечных лучей, это может указывать на повышенное давление.
Спонтанные синяки
Повреждение кровеносных сосудов, в частности капилляров, расположенных под кожей, приводит к появлению синяков. Если капилляр травмирован, кровь, выходящая из него, формирует внутреннюю гематому, которую мы и воспринимаем как синяк. Регулярное появление синяков без видимых причин может свидетельствовать о системных проблемах в организме, вызывающих повреждение капилляров. Причин этому может быть множество – от несерьезных, таких как дефицит витаминов К и В12, до весьма серьезных заболеваний, включая диабет, нарушения свертываемости крови и даже онкологические процессы. 10 синдром беспокойных ног. Данное состояние наиболее часто проявляется вечером или ночью и характеризуется дискомфортом в ногах при отсутствии движения. Человек не может найти удобную позу и постоянно двигает ногами, что приводит к нарушениям сна. Наиболее распространенной причиной синдрома является нарушение кровоснабжения, возможно, вызванное венозной недостаточностью. Другие распространенные причины – это нехватка определенных микроэлементов (железа, магния, витаминов группы В) или метаболические нарушения, например, связанные с неправильной работой щитовидной железы).
Кашель, который долго не проходит
Зачастую лечение хронического тонзиллита затягивается на месяцы, однако сухой кашель не прекращается. Это состояние сильно изматывает, мешает нормальному сну и не поддается воздействию лекарственных препаратов. В подобных ситуациях стоит предположить наличие грыжи пищевода или рефлюкса – эти состояния сопровождаются изжогой и отрыжкой, вызывающими раздражение слизистой оболочки, что и является причиной кашля.
Изменение ногтей
Поперечные белые линии на ногте обычно возникают вследствие повреждения ногтевой пластины, и в таком случае поводов для беспокойства нет. Однако, если они появляются регулярно, и при этом травмы не было, необходимо как можно скорее проконсультироваться с врачом, поскольку это может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой. Недостаточное кровообращение может приводить к дефектам при формировании ногтя, и это проявляется в виде поперечных белых полосок.
