Существует всего несколько несложных рекомендаций, способных значительно замедлить проявление первых признаков старения кожи.
Состояние и внешний вид кожи определяются множеством ежедневных действий. Некоторые из них оказывают благотворное влияние и помогают нам выглядеть лучше, в то время как другие способны спровоцировать ранние признаки старения. Мы подготовили несколько советов от дерматологов, которые помогут вам сохранить молодость и красоту кожи – без значительных затрат времени и сил.
Спите на спине
Положение тела во время сна, будь то на боку или на животе, может приводить к появлению морщин и раздражения на коже лица. Наиболее благоприятным для здоровья, как позвоночника, так и состояния кожи, является сон на спине. Если же вам сложно изменить привычку и вы продолжаете переворачиваться во сне, попробуйте использовать большие подушки с обеих сторон кровати – они помогут вам оставаться на спине и обеспечат полноценный отдых.
Храните упаковку очищающих салфеток рядом с кроватью
Перед тем, как ложиться спать, необходимо удалять с кожи остатки декоративной косметики и загрязнения, накопившиеся в течение дня. Однако, бывает, что из-за сильной усталости мы пропускаем этот важный этап – и кожа реагирует на это негативно. Наличие под рукой очищающих салфеток без содержания спирта может облегчить уход за лицом после особенно напряженного дня. Но все же предпочтительнее умываться!
При очищении используйте щадящие средства
Вы привыкли умываться до ощущения стянутости? Скорее всего, ваша кожа не оценит это. Если у вас сухая или чувствительная кожа, выбирайте самые деликатные очищающие средства и обязательно увлажняйте ее.
Не пользуйтесь увеличительным зеркалом
Применение увеличивающих зеркал не рекомендуется девушкам. Женщины, изучающие свое лицо с их помощью, более склонны к выдавливанию прыщей, что может привести к повреждению кожи. Не стоит этого делать!
употребление восьми стаканов воды ежедневно не поможет избавиться от сухости кожи
В условиях сухого климата или при недостаточной влажности воздуха в помещении недостаточно просто увеличивать потребление воды для поддержания здоровья кожи. Рекомендуется использовать увлажняющие лосьоны и кремы, включать в рацион больше продуктов, богатых мононенасыщенными жирами, и использовать увлажнители воздуха. Однако, умеренное употребление воды также будет полезным!
Фото: Legion Media
