В 90-е годы она была одной из шести самых востребованных супермоделей, а сегодня, в 53 года, Хелена посвящает себя благотворительности, саморазвитию и рассказывает о секретах красоты.
СоцсетиХелена Кристенсен
В интервью для британского Vogue супермодель Хелена Кристенсен поделилась секретами своего ухода за собой, включая ритуал самомассажа, любимый оттенок красной помады и короткую утреннюю рутину.
Как она просыпается по утрам?
«У меня есть замечательная маленькая собака, которая по утрам в определенное время начинает осторожно подходить ко мне. Я просыпаюсь от того, что она обнюхивает и облизывает меня.
Я действительно стремлюсь организовать свои утренние и вечерние ритуалы, особенно в вопросах ухода за кожей. Раньше я не придавала этому значения, но довольно скоро осознала важность правильного ухода за лицом. Мой распорядок начинается с умывания лица сначала холодной, затем горячей водой, после чего я приступаю к использованию косметических средств.
Я также массирую кожу, чтобы активизировать ее и улучшить кровообращение. Аналогичные действия я выполняю и с телом – легкий массаж – это неотъемлемая часть моего утреннего ритуала. Я провожу очищающие и отшелушивающие процедуры, затем выполняю растяжку и упражнения. Я осознаю, что это может показаться длительным процессом, но на деле мое утреннее пробуждение занимает не больше пяти минут».
Соцсети
О плавании в холодной воде
«Для тех, кто обожает плавать в прохладной воде, это становится ежедневной привычкой. Я могла бы стать прекрасной пловчихой, если бы регулярно прыгала в реку Гудзон, расположенную неподалеку от моего дома, но позволяю себе это лишь время от времени. С момента начала регулярного погружения в холодную воду, приема витаминно-минеральных комплексов и поддержания более-менее сбалансированного и здорового образа жизни, я ни разу не заболела. Я искренне убеждена, что плавание в холодной воде способствует лимфодренажу и улучшает кровообращение, а также оказывает стимулирующее воздействие на организм и мозг».
Соцсети
Уход за кожей
«В области ухода за кожей я всегда отдавала предпочтение маслам и сывороткам. К счастью, моя кожа здорова и не имеет проблем – это, вероятно, связано с работой в модельном бизнесе. Задумываясь о том, какие испытания ей пришлось пережить за годы моей карьеры, я осознаю, насколько мне повезло.
У меня сухая кожа, поэтому масла и сыворотки – неотъемлемая часть моего ухода. Я тщательно выбираю косметические средства, обращая внимание на их состав. Примерно полгода назад я начала использовать продукцию Cellular Goods, и я в восторге от возможности оценить её и увидеть, как она влияет на мою кожу.
Соцсети
Используемые при создании этой косметики компоненты по-настоящему впечатляют, благодаря своим антибактериальным свойствам. Здоровье кожи лица напрямую связано с тем, какие средства мы используем и что едим. Не менее важным является ежедневное утреннее увлажнение кожи тоником: мне когда-то объяснили, что пренебрежение тоником – это все равно, что не чистить зубы».
О своей новой стрижке «Боб»
«Я постоянно переживаю один и тот же процесс: позволяю волосам отрасти, а затем подстригаю их, и так повторяю это снова и снова, что выглядит довольно забавно. Я благодарна тому, что мои волосы растут очень быстро. Как только я делаю стрижку, я ощущаю, как они начинают расти. Мне нравятся длинные волосы – они выглядят красиво и женственно, но требуют значительного ухода и усилий».
Соцсети
Как сохранить свою кожу сияющей?
«Я продолжаю уход не только утром и вечером. В течение дня, когда я нахожусь вне дома, я беру с собой небольшие флаконы с маслом и регулярно наношу его на руки и лицо. Также я использую увлажняющие спреи, которые необходимы моей коже в течение дня. Важно подчеркнуть, что я никогда не прибегаю к использованию плотных консилеров, тональных основ или пудры. Я всегда стремилась к тому, чтобы моя кожа оставалась воздухопроницаемой».
О лайфхаках, полезных для здоровья
«Время, проведенное на природе, наполняет меня чувством глубокой признательности, радости и любопытства. Возможность чувствовать себя сильной и здоровой в полной мере во многом зависит от взаимодействия с природой. Двигайтесь, отправляйтесь в путешествия, покоряйте вершины, прыгайте в прохладные реки или просто дышите свежим воздухом, ощущайте ветер и солнце – стихия дарит огромное количество преимуществ для здоровья.
Витамины и добавки также важны для каждого человека. Ежегодно я сдаю анализы для определения уровня витаминов, что позволяет выявить возможный дефицит в организме. Существует огромное разнообразие добавок, и разобраться в них бывает непросто – это весьма сложная область.
Регулярные занятия спортом, достаточный водный баланс и минимизация стрессовых ситуаций – вот что необходимо для поддержания здоровья. Если меня спрашивают о способах укрепления здоровья, я рекомендую уделять особое внимание поддержанию силы мышц. Необходимо постоянно тренировать и активировать их!».
Соцсети
Самый ценный рекомендация по уходу за кожей, которую она когда-либо получала
«Я до сих пор не применяю кисти для макияжа. Я использую исключительно кончики пальцев. К тому же, я предпочитаю кремовые текстуры, а не пудру. Я убеждена, что первым, кто стал использовать этот способ нанесения макияжа на моделях, был Стефан Марэ, который в соавторстве с Питером Линдбергом создал множество историй, которые я люблю для Vogue. Он использовал свои пальцы, и все, что он наносил на лицо, было влажным, сияющим – и живым! Он работал деликатно, естественным образом, умело отражая свет».
Любимый вид спорта
«Я работаю с тренером по боксу. Занимаюсь этим уже 18 лет, однако это не означает, что на каждой тренировке я бью по мешку — мы делаем это примерно раз в четыре или пять занятий. В остальное время наша работа включает в себя упражнения, направленные на укрепление небольших мышечных групп и проработку различных зон. Также в программу входят кардио, растяжка и упражнения на раскрытие бедер. Все мышечные группы работают скоординированно, чтобы укрепить тело».
О любви к красным губам
«Я без сомнений люблю красную помаду – и не могу этому противостоять. Мне импонирует возможность создать образ без яркого макияжа, но при этом выделить губы. Моей любимой помадой является Velvet Ribbon от Lisa Eldridge. Красный оттенок этой помады настолько насыщенный и глубокий, что я смело назову его безупречным».
Соцсети
Что бы Хелена сказала себе молодой?
«Я бы посоветовала: «Не теряйте устойчивости, но стремитесь к новым высотам. Держите осанку, проявляйте уверенность и отправляйтесь в этот путь с чувством юмора и умением посмеяться над собой». Замечайте те маленькие радости, которые приносят вам счастье, потому что именно в них заключается самое важное. И не забывайте сохранять скромность».
О секрете хорошо прожитой жизни
«Стремитесь к тесному контакту с природой – получайте удовольствие от её даров. Это предполагает выбор натуральных продуктов и включение в питание максимального количества зелени и овощей. Всё имеет своё начало в природе, и завершается она также».
