Москвичей ждет резкое похолодание после апрельской жары. Температура воздуха упадет с +25°C до 0°C. Каким образом перепады температур могут быть опасными и как защититься от этого — расскажет доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета, кандидат медицинских наук. Дмитрий Карпенко.
Юлия Тутина, aif.ru: Каково влияние резких колебаний температуры на здоровье, а именно на сердечно-сосудистую систему?
Дмитрий КарпенкоМногочисленные наблюдения подтвердили: риск негативных последствий у пациентов с болезнями сердца и сосудов возрастает при средней температуре ниже +12°C. Некоторые исследования показали, что люди старше 60 лет чаще (более чем вдвое) сталкиваются с инсультами и сердечными приступами в период холода продолжительностью не менее четырех дней.
Сердце и кровеносные сосуды постоянно приспосабливаются к условиям окружающей среды, чтобы гарантировать организму достаточное кровоснабжение кислородом и питательными веществами. При понижении температуры тела сосуды в коже, пальцах рук и ног сужаются, тем самым уменьшая теплопотери. Это сужение, называемое вазоконстрикцией, повышает давление в системе кровообращения. Сердцу приходится усиленно работать для перекачки крови по телу, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и артериального давления. Это естественная реакция организма на холод, но дополнительная нагрузка может вызвать симптомы со стороны сердца у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно во время физической активности. Так, например, у пациентов с стенокардией состояние может ухудшаться в холодную погоду и снижаться переносимость физических нагрузок.
Как сохранить здоровье сердца в холодное время года?
В комнате, где проводите большую часть времени, поддерживайте температуру не ниже 18°C. Оденьтесь в несколько тонких слоёв одежды вместо одного толстого. При очень низкой температуре или на улице наденьте шапку, шарф и перчатки. Ешьте согревающие блюда и пейте полезные горячие напитки для получения энергии, необходимой организму для поддержания тепла.
Влияет ли изменение погодных условий на психику человека?
Изменения погоды, как при резкой жаре, так и при похолодании, могут усиливать симптомы у людей с некоторыми психическими расстройствами, например, посттравматическим стрессовым расстройством или биполярным расстройством.
Взаимосвязь погоды и человеческих эмоций имеет сложный характер, обусловленный индивидуализированными особенностями людей.
Полезны ли витамины и магний во время резких колебаний температуры? Помогут ли они, если принимать разово или необходим постоянный прием?
Отсутствие убедительных доказательств эффективности приема витаминов и добавок во время колебаний температуры не позволяет делать однозначных выводов. При наличии установленных врачом дефицитов витаминов и минералов необходимо соблюдать предписанную схему лечения.
