Часто можно услышать критику в адрес подростков от родителей и старших поколений: «Они уткнулись в свои телефоны и ничего не замечают вокруг!», «Все проблемы молодежи из-за компьютеров!», «Видеоигры оказывают негативное воздействие на психику!». Действительно ли технологии и гаджеты так вредны, как о них принято говорить, и как помочь ребенку избежать зависимости от смартфона — рассказывает детский и семейный психолог Наталья Городулина.
Первое цифровое поколение
Осуждать использование гаджетов ребенком как нечто однозначно негативное не стоит. Любая технология, подобно атомной энергии, может служить как источником пользы, так и причиной вреда. Принесет ли смартфон или планшет пользу или окажется исключительно разрушительным – определяется тем, как и с какой целью он используется. Наши дети – это первое поколение, выросшее с рождения в цифровой среде. А мы – первые родители, воспитание которых происходит в таких условиях. Поэтому основная проблема заключается не в самой технике, а в отсутствии опыта и отработанных моделей поведения – никто не уверен, как правильно воспитывать детей в этом новом мире.
Когда обсуждается вопрос об играх и мобильных приложениях, родители в первую очередь беспокоятся о том, что дети могут чрезмерно увлечься виртуальным миром, играми и социальными сетями. В подобных ситуациях обычно применяют два подхода. Один из них – игнорирование проблемы, попытка сделать вид, что компьютеров не существует. Однако, я считаю, что это неэффективная стратегия, которая будет действовать лишь до тех пор, пока ребенок не столкнется с реальным миром, где его друзья пользуются компьютерами, телефонами и планшетами.
Другой путь – отмахнуться и заявить: «Пусть остается, главное, чтобы не общался с подозрительными лицами и не ввязывался в криминальные дела». Однако и это не оптимальный выход. Я предлагаю альтернативный подход: взять ситуацию под контроль и руководить процессом! Подобно тому, как мы знакомим детей с окружающим миром и обществом, разъясняя правила и предостерегая об опасностях, мы должны ввести их в виртуальную среду.
Порог входа в цифровую реальность
Вопрос о том, в каком возрасте предоставлять детям доступ к гаджетам, решается каждой семьей индивидуально, однако существуют общие рекомендации, актуальные для всех детей. Специалисты не рекомендуют знакомить малышей с техникой до 2-3 лет. Для дошкольников (от 3 до 5 лет) приоритетными видами деятельности являются игра и исследование окружающего мира, которые должны происходить с использованием физических предметов и игрушек. Мозг в этом возрасте еще не полностью сформирован и не способен воспринимать абстрактные данные. Игры на мобильных устройствах не принесут пользы детям, лучше, если они увидят животных, например, в зоопарке, а не в электронном приложении.
Детей в возрасте от шести до семи лет уже можно приобщать к играм и полезным приложениям. Рекомендуется обучать их буквам и цифрам, знакомить с шашками и шахматами, а также рассказывать о строении Солнечной системы и созвездиях. Ребенок может безопасно проводить за смартфоном или планшетом 20-30 минут, не получая вреда для здоровья. С семи лет и старше можно постепенно предоставлять доступ к компьютерным играм и обучать использованию различных программ, например, для редактирования фотографий, а также тренировать десятипальцевый метод печати и подобные навыки. Необходимо, чтобы планшет, телефон или компьютер не превратились в нечто неприкосновенное и не применялись в качестве инструмента поощрения или наказания.
Этот инструмент, как и бытовая техника, например, пылесос, холодильник или телевизор, не должен использоваться в качестве средства наказания (например, отбирая его за провинности) или вознаграждения (предлагая за хорошее поведение).
Технику безопасности следует соблюдать при использовании гаджетов для работы, учебы, общения и развлечений. Родителям необходимо в первую очередь обратить внимание на то, сколько времени ребенок ежедневно проводит за планшетом или телефоном, а также на наличие у него альтернативных занятий и способов досуга.
Оцените, сколько времени ежедневно ваш ребенок тратит на игры, просмотр видео (мультфильмов), использование мессенджеров или соцсетей. Рассчитайте общее время за неделю и за месяц. Затем определите, сколько времени ребенок ежедневно проводит, общаясь непосредственно с вами (не просто находясь в одной комнате, когда каждый занимается своими делами). Сопоставьте эти показатели и оцените, насколько устраивает вас такое соотношение. Если вы осознаете, что фактическое времяпрепровождение значительно превышает то, что кажется вам целесообразным, пришло время устанавливать ограничения. Если ваши дети уже учатся в школе, можно провести эти подсчеты совместно с ними и обсудить полученные результаты.
Не менее важным является личный пример родителей. Если взрослые проводят большую часть времени за компьютером или с телефоном, сложно ожидать от детей иного поведения. Если ваша профессиональная деятельность связана с использованием компьютера, демонстрируйте детям, чем вы занимаетесь, какие программы применяете и для каких целей. Если же вы часто используете телефон исключительно для развлечения, стоит задуматься о том, какой пример подаете ребенку.
Виртуальный мир для навыков реального мира
Современные устройства предоставляют доступ к широкому спектру разнообразного контента: полезного, развивающего, развлекательного и познавательного. К примеру, компьютеры и планшеты могут заменить телевизор, что является значительным преимуществом, поскольку позволяет избежать навязчивой рекламы, которая часто провоцирует у детей желание получить дорогие игрушки. Важно приучать детей к осознанному выбору. Возможность самостоятельно определять, что читать, смотреть и изучать, является важным преимуществом компьютеров по сравнению с телевидением.
Дети часто предпочитают мультфильмы, и не стоит убеждать их в обратном, предлагая что-то «полезное» или образовательное. Современная анимация в первую очередь направлена не на передачу детям академических знаний и практических умений, а на то, чтобы пробудить в них интерес, стимулировать стремление к познанию и самостоятельный поиск ответов на возникающие вопросы. Мультфильмы вдохновляют фантазию, а она, в свою очередь, помогает развивать эмоциональный интеллект и сочувствие, обучает ребенка понимать чувства других людей и принимать различия между ними как нечто само собой разумеющееся.
Кроме того, воображение стимулирует развитие нешаблонного мышления: детям проще выходить за пределы общепринятых норм, предлагать новые, оригинальные и смелые решения, быстрее приспосабливаться к изменяющимся условиям и успешно взаимодействовать с окружающими.
Мультфильмы в формате игр также способствуют развитию у детей социальных навыков, учат их ценить дружбу и взаимопомощь, показывают различные ситуации из жизни и наглядно демонстрируют, как герои справляются с ними, используя понятный детям язык. К примеру, персонажи из вселенной мультфильмов Cartoon Network «Бен-10» — Бен и его двоюродная сестра Гвен, которые, подобно многим братьям и сестрам, иногда конфликтуют, но всегда готовы поддержать друг друга, и даже самая невероятная инопланетная угроза не страшна, когда они работают сообща.
Или мультсериал «Вся правда о медведях», повествующий о трех непохожих друг на друга медведей — Бура, Белого и Панды. Несмотря на значительные различия персонажей во внешности, характере и психологическом складе, они очень бережно относятся к своей небольшой семье и заботятся
друг друга и справляются с трудностями всегда вместе. Именно на такое развитие эмоционального интеллекта, эмпатии и воображения нацелена современная анимация, и с этой точки зрения гаджеты могут стать хорошим помощником родителям.
Правила поведения
Как психолог, я регулярно получаю обращения от родителей подростков с похожей проблемой: их дети не проявляют интереса к учебе и проводят много времени за компьютером. Во всех этих ситуациях можно обнаружить одну общую причину: в семьях отсутствуют четкие ограничения на использование электронных устройств. Введение таких правил в подростковом возрасте, когда часто возникают конфликты, является сложной задачей, поэтому важно делать это с самого начала, как
только ребенок получает доступ к технике.
✳️1. Определите, что ребенку можно, а что нельзя.
✳️определите, во сколько времени суток и на протяжении какого периода ребенок сможет пользоваться гаджетами. На час перед сном необходимо запретить использование любых электронных устройств.
✳️компьютерные игры проектируются таким образом, чтобы игрок не хотел прерывать игру. Они предусматривают легкую добычу ресурсов и победу, предлагая монетки и призы. Все это стимулирует выработку дофамина в мозге, гормона удовольствия, что вызывает желание продолжить игру.
✳️объясните клиентам о принципах работы рекламы и научите их блокировать или отключать рекламные объявления, чтобы избежать преждевременных покупок.
✳️чтобы избежать непреднамеренных или преднамеренных покупок платными приложениями ребенком, не связывайте карту с его аккаунтами.
✳️обеспечьте разнообразие в жизни ребенка. Важно, чтобы у него была насыщенная и интересная реальность!
Если ребенок с трудом воспринимает установленные правила и устраивает истерические приступы при попытке забрать у него устройство — вероятно, он еще не достиг необходимого уровня эмоциональной зрелости, и у него отсутствует самоконтроль. Если дошкольник выглядит апатичным и капризным, не может найти себе занятие и постоянно просит выдать ему планшет, сетуя на скуку — в подобной ситуации гаджеты лучше на время исключить из его окружения.
Чтобы ребенок не столкнулся с риском развития зависимости от гаджетов, ему необходимо находить радость в других видах деятельности и играх. Родителям, вероятно, придется столкнуться с трудным периодом, когда ребенок может проявлять недовольство и требовать доступ к планшету, однако, если проявить твердость, он постепенно начнет осваивать альтернативные способы саморазвлечения.
Следить или не следить — вот в чем вопрос
В настоящее время многие родители сталкиваются с этическими вопросами, связанными с использованием детьми электронных устройств. Если родителям принадлежит смартфон или ноутбук, переданный ребенку, имеют ли они право устанавливать ограничения по времени использования, проверять электронную почту и читать его сообщения? Важно учитывать, что, согласно законодательству, родители несут ответственность за жизнь и здоровье ребенка, в том числе за обеспечение достаточного сна и предотвращение вреда здоровью от чрезмерного увлечения компьютерными играми. В случаях, когда существует непосредственная угроза здоровью ребенка, родители имеют право устанавливать ограничения и осуществлять контроль. С другой стороны, ребенок имеет право на уважение и неприкосновенность личной жизни, на то, чтобы его личная переписка не просматривалась без его согласия, подобно тому, как никто не имеет права входить в его комнату без стука.
Опасения родителей, чьи дети начинают пользоваться интернетом и социальными сетями, закономерны, поскольку невозможно предсказать, какие опасности могут подстерегать ребенка в сети. Вместо постоянного контроля более действенным подходом является профилактика. Для детей, уже использующих социальные сети, целесообразно установить следующие правила:
✳️1. Рассказывайте о том, как устроены социальные сети.
✳️важно помнить, что любое онлайн-встреча может иметь ложное обращение. Нельзя с уверенностью знать личность человека за экраном, независимо от его профильной фотографии.
✳️обучайте ребенка не раскрывать личные данные (адрес, учебное заведение, номера телефонов родителей и т.п.), а также не отправлять свои фотографии, особенно в непристойной форме. Совместно с ребенком придумайте псевдоним для использования в интернете, чтобы не предоставлять настоящую информацию там, где это не требуется.
✳️расскажите о троллинге и кибербуллинг, например, когда с помощью программ на лицо ребенка накладывают непристойные изображения и угрожают отправить их всем его друзьям. Обсудите, как поступать в такой ситуации (обратиться к родителям!).
✳️ознакомьтесь с информацией о защите персональных данных, настройках конфиденциальности и доступе. Обратите внимание на вероятность взлома системы и обсудите, как действовать в такой ситуации, обратившись за помощью к родителям!).
✳️чтобы избежать компьютерной зависимости, важно создать теплое семейное окружение. Друзья и увлекательные события за пределами школы и дома, такие как соревнования, путешествия, концерты и хобби, также играют важную роль. В этом случае ребенок в сложной ситуации не будет бояться обратиться к родителям за помощью и поделиться своими проблемами открыто.
Источник
