Ответ эксперта 0
В процессе одновременного выполнения двух действий оба полушария мозга оказываются вовлечены, что приводит к усилению его функционирования и способности сохранять работоспособность на протяжении жизни. Тренер по обучению мозга Алёна Сорокина. Регулярная нейрогимнастика способствует усвоению новых навыков, увеличивает скорость обработки информации, совершенствует внимание и память, повышает устойчивость к стрессу и развивает творческие способности.
1. «Телефон и козочка»
Приложите пальцы одной руки к уху, как будто держите телефонную трубку (большой палец — к уху, мизинец — к уголку рта), а пальцами другой руки покажите знак мира («козочку»). Затем поменяйте руки. Когда получается выполнять упражнение быстро и без ошибок, добавьте хлопок между сменой рук.
2. «Цезарь»
Поднимаем вверх большой палец правой руки (окей), а левой — вниз (дизлайк). Затем меняем положение рук. Стремимся выполнять это максимально быстро, обеспечивая одновременное обращение больших пальцев вверх и вниз. Для большей сложности вводим хлопок при смене рук.
3. «Колечки»
Сцепляем большой и указательный пальцы, формируя кольцо. Потом заменим указательный палец на средний, затем на безымянный, а после — на мизинец. После этого повторим все действия в обратной последовательности.
