Существует даже понятие «синдром мужской раздражительности», который развивается вследствие стрессовых ситуаций. Однако он не связан с кризисом среднего возраста.
фото: iStockphoto Бьет по тестостерону
Мужчины по-другому справляются со стрессовыми ситуациями, чем женщины. Им сложнее это дается, поскольку они, как правило, предпочитают переживать сложности в одиночестве. В связи с этим, мужской стресс чаще приобретает хронический характер.
По словам уролога Максима Тыганова, игнорирование изменений в эмоциональном состоянии может привести к серьезным последствиям для мужчин. Прежде всего, стресс негативно влияет на гормональный баланс, вызывая снижение уровня тестостерона и ухудшение сексуальной функции.
Максим Тыганов
Медицина
Врач-уролог «Инвитро-Приволжье»
— При стрессовых ситуациях у мужчин возрастает концентрация гормонов адреналина и кортизола. Изначально они поддерживают устойчивость организма, но если причина стресса не устраняется оперативно, кортизол постепенно подавляет выработку тестостерона – основного мужского полового гормона. Это негативно сказывается на производстве спермы, приводя к уменьшению числа качественных сперматозоидов.
Стресс вызывает спазм кровеносных сосудов, что приводит к ухудшению кровоснабжения половых органов и, как следствие, к проблемам с эректильной функцией. Таким образом, к первоначальным факторам стресса добавляются новые вопросы, касающиеся мужского здоровья, а вместе с ними — новые психологические травмы и опасения, — отметил Максим Тыганов.
В Австралии провели исследование, которое показало, как уровень тестостерона у мужчин соотносится с вероятностью развития инфаркта и инсульта. Эта взаимосвязь отличается от тех изменений, которые наблюдаются у женщин во время предменструального синдрома
Тестостерон выполняет не только функции, связанные с сексуальным влечением и половой деятельностью. Он также оказывает влияние на рост мышечной массы и прочность костей, а также на когнитивные функции, такие как память и концентрация внимания. Снижение уровня этого гормона может быть причиной так называемого синдрома мужской раздражительности.
— Сравнение синдрома мужской раздражительности с женским предменструальным синдромом некорректно, поскольку у него нет повторяющихся циклов. Чаще всего это состояние наблюдается у мужчин старше 40 лет. По мнению специалистов, в этот период у мужчин может развиваться андропауза — состояние, характеризующееся возрастным дефицитом мужских половых гормонов. Однако начало этого процесса может произойти и раньше, что зависит от ряда факторов, включая рацион питания, физическую активность, регулярную сексуальную жизнь, употребление алкоголя и наличие хронических заболеваний, — поясняет уролог.
Признаки синдрома мужской раздражительности
Агрессия;
слезливость;
раздражительность;
тревожность;
чувство неопределенности и безнадежности;
снижение самооценки;
трудности с самоконтролем;
резкая смена настроения.
Когда уровень тестостерона становится чрезмерно высоким: как мужчинам выявлять потенциально опасное состояние и какие существуют способы коррекции
Врач-уролог отмечает, что не существует единого подхода к преодолению стресса. Если мужчина столкнулся с трудностями в сексуальной сфере, ощущает резкие колебания настроения или проявляет повышенную раздражительность, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту и пройти необходимые исследования. Максим Тыганов подчеркивает, что для мужчин первостепенными являются следующие анализы:
анализ крови на гормоны: тестостерон, эстрадиол, ЛГ, ФСГ, пролактин;
УЗИ органов мочеполовой системы;
после 40 лет — анализ крови на простатспецифический антиген (ПСА), который нужен для выявления рака предстательной железы.
В периоды сильного стресса необходимо избегать апатии и прилагать усилия, чтобы возобновить выполнение повседневных задач и заняться любимыми увлечениями.
— По мнению доктора, общение с близким человеком или обращение к специалисту поможет справиться с тревогой, важно не скрывать возникающие трудности. В этот сложный период рекомендуется полностью исключить алкоголь и кофе, а также любые другие стимуляторы настроения и продукты, воздействующие на центральную нервную систему и работу мозга.
