Кто-то считает, что бросать курение — невозможное дело, а кто-то думает, что это очень просто. Но как обстоит ситуация с вами лично: сможете ли вы бросить курить? Простой тест Фагерстрема поможет вам понять уровень вашей зависимости от никотина.


фото: IStockphoto

В ноябре каждый год в третий четверг проходит Международный день отказа от курения, учреждённый Американским онкологическим обществом. В двадцать втором году праздник был назначен на семнадцатое число.

В этот день медики всех стран призывают курильщиков задуматься: разве не стоит сегодня навсегда оставить сигареты? Такая вредная привычка укорачивает жизнь и может привести к страшным болезням — инсульту, раку легких, сердечным заболеваниям.

В продаже появились пельмени с заменой мясной начинки на соевое вещество и ингредиент на основе водорослей. Каковы последствия отказа от курения?

Даже отказавшись от одной сигареты, можно ощутить позитивное воздействие на свое здоровье, утверждают специалисты. Полное избавление от курения принесет непомерно много пользы для организма. Уже через несколько минут после последней выкуренной сигареты сердце бьется медленнее, давление нормализуется. Через 12 часов без сигарет организм избавляется от избытка угарного газа, его концентрация приходит к норме, а уровень кислорода в крови повышается.

По данным издания Daily Mail, бросить курить может увеличить продолжительность жизни человека приблизительно на четыре с половиной года.

Из-за царапин покрытие из тефлона может быть вредным для здоровья — об этом сообщают исследователи.
Помните: нужно срочно избавиться от старой сковородки, если обнаружите на ее поверхности трещины или потертости.
**Запрещенные слова:** они

Отказаться от сигарет — задача посильная, об этом знает каждый, кто неоднократно пытался сделать это. Марк Твен утверждал, что сам успешно справлялся с этой задачей, хотя и не на постоянной основе. Он периодически бросал курить, в том числе на несколько месяцев, чтобы показать, что ему подвластны свои привычки.

Не всем удаётся легко отказаться от курения, даже временно. Через несколько часов без сигареты заядлый курильщик может испытывать слабость, недомогание, утомляемость и головокружение.

Новый тест поможет разобраться, насколько просто вам бросить курить лично вам.
После прохождения вы поймете, нужна ли консультация специалиста для преодоления этой зависимости, или же хватит собственного желания и силы воли.

Пройти тест.