Кто-то считает, что бросать курение — невозможное дело, а кто-то думает, что это очень просто. Но как обстоит ситуация с вами лично: сможете ли вы бросить курить? Простой тест Фагерстрема поможет вам понять уровень вашей зависимости от никотина.
фото: IStockphoto
В ноябре каждый год в третий четверг проходит Международный день отказа от курения, учреждённый Американским онкологическим обществом. В двадцать втором году праздник был назначен на семнадцатое число.
В этот день медики всех стран призывают курильщиков задуматься: разве не стоит сегодня навсегда оставить сигареты? Такая вредная привычка укорачивает жизнь и может привести к страшным болезням — инсульту, раку легких, сердечным заболеваниям.
В продаже появились пельмени с заменой мясной начинки на соевое вещество и ингредиент на основе водорослей. Каковы последствия отказа от курения?
Специалисты утверждают, что даже отказ от одной сигареты приносит пользу здоровью. Полный отказ от курения даст неоценимые преимущества организму. Уже через несколько минут после последней выкуренной сигареты организм начинает реагировать: снижается частота сердечных сокращений и артериальное давление. Через 12 часов без сигарет из организма удаляется лишний угарный газ, его уровень возвращается к норме, а концентрация кислорода повышается.
По данным издания Daily Mail, бросить курить может увеличить продолжительность жизни человека приблизительно на четыре с половиной года.
Ученые предупреждают о вреде царапин на антипригарном покрытии: от него лучше избавиться.
Оставить сигареты легко – об этом лично говорил много раз сам Марк Твен. Известный фразой о простоте отказа от вредной привычки, писатель лишь признавался в том, что бросает курить периодически, иногда на несколько месяцев, чтобы доказать свою свободу от зависимости.
Не всем удаётся легко отказаться от курения, даже временно. Через несколько часов без сигареты заядлый курильщик может испытывать слабость, недомогание, утомляемость и головокружение.
Новый тест поможет разобраться, насколько просто вам бросить курить лично вам.
После прохождения вы поймете, нужна ли консультация специалиста для преодоления этой зависимости, или же хватит собственного желания и силы воли.
Пройти тест.
