Какие предметы домашней обстановки провоцируют у вас чувство усталости?

Постоянная усталость, которая проявляется дома без видимой причины, может быть вызвана интерьером. Предметы интерьера могут спровоцировать усталость и плохое настроение. Существуют 7 распространенных вещей, влияющих на продуктивность…

1. Серый и синий цвет обоев

Холодные тона стен приводят к утомлению.

Теплые цвета стен благотворно влияют на человека. Как кофе, провоцируют бодрость и повышают работоспособность. Холодные оттенки, наоборот, стимулируют усталость. В комнате с серыми или синими обоями часто ощущается упадок сил.

Ученые из США рассказали: холодные цвета успокаивают, замедляет сердцебиение и понижают артериальное давление. Это может быть полезно для людей с высоким давлением, но здоровые люди в помещении с такими стенами постоянно захотят спать без видимой причины. Чтобы в доме чувствовать себя счастливым и бодрым, нужно выбирать теплые тона стен.

2. Работающий телевизор

Телевизионный экран воздействует на организм.

Большинство людей не любят полную тишину, а вместо этого включают телевизор в качестве фона. Это ошибочное решение: шум негативно влияет на психику, вызывая головные боли, раздражение, апатию и быстрое утомление. Работающий экран излучает синий свет, который ярче естественного освещения на 40%. Такой свет полезен для изображения картинки на экране, но вреден для организма.

Медики из-за рубежа полагают, что искусственное освещение снижает выработку мелатонина, гормона, регулирующего суточный ритм. Это приводит к усталости, которая не снимается ночным сном, становящимся беспокойным и не дающим полноценного отдыха.

3. Беспорядок

Разordnung вызывает стресс.

Психологи утверждают, что беспорядок дома негативно сказывается на самочувствии человека. Разбросанные вещи, одежда, невыполненная уборка и грязная посуда провоцируют перенапряжение и стресс. Постоянное пребывание в таком состоянии приводит к нервному истощению, упадку сил и усталости. Важно хотя бы раз в неделю наводить порядок в доме — избавляться от старых вещей и делать генеральную уборку.

Отсутствует время? Обратитесь в клининговую службу, специалисты быстро приведут квартиру в порядок. Уже спустя пару часов Вы ощутите, что ушла усталость.

4. Ароматические свечи с запахом лаванды

Запах лаванды может снижать продуктивность работы.

Диффузоры и ароматические свечи вошли в современные интерьеры, позволяя быстро наполнить комнату приятным запахом. Важно знать, какие ароматы благотворно влияют на самочувствие. Психолог из Уэслинского университета провел эксперимент и выяснил, что аромат лаванды успокаивает нервную систему и расслабляет тело. Однако постоянное вдыхание этого аромата может вызвать непреодолимое желание спать.

Рекомендуется попеременно использовать разные ароматы, но перебор с ними может вызвать утомление, головную боль и аллергию.

5. Опущенные жалюзи

Нехватка солнечного света в комнате провоцирует депрессию.

Занавешенные жалюзи или шторы могут вызвать усталость, считают психологи. Нехватка солнечного света провоцирует депрессивное состояние, утомление и негативные мысли.

Медики говорят, что организму требуется каждый день достаточное количество света для выработки необходимого количества гормонов и бесперебойной работы.
Лишение дневного света негативно сказывается на настроении. Жалюзи или шторы следует опускать только после заката, когда в комнате становится темно.

6. Мобильный телефон рядом с кроватью

Лучше всего убирать мобильник подальше от кровати перед сном.

Мобильный телефон – неизменный спутник современного человека. Его всегда с собой: в руках, рядом в доме или даже под подушкой во время сна. Но это опасно для здоровья! Медицинские специалисты предупреждают о вреде излучения экранов мобильных телефонов на психическое развитие людей. Зависимость от гаджетов растет. Поэтому перед сном лучше отдалять телефон от кровати как можно дальше. Это улучшит качество сна и избавит от утренней усталости.

7. Синтетическое постельное белье

Синтетика в постели мешает хорошему сну.

Постельное белье из синтетической ткани не подходит для комфортного сна. Синтетика не пропускает воздух и влагу, нарушает естественный теплообмен человека. В такой постели то замерзаешь, то потеешь, а утром просыпаешься в плохом настроении, что способствует развитию хронической усталости.

При выборе постельного белья нужно обращать внимание не только на цвет, но и на состав. Натуральный хлопок считается самым благоприятным для здоровья материалом: такой комплект не раздражает кожу, не вызывает дискомфорта и приятно ощущается при прикосновении. Белье из хлопка отличается высокой прочностью, что позволит сберечь семейный бюджет.

Вещи советской эпохи могут стать интересным дополнением к современному стилю.