Почти невозможно представить себе длительные отношения, в которых партнеры никогда не делают друг другу упреков. Часто обвинение другого человека кажется способом снять с себя ответственность, но это ведет к разрыву отношений.
Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет о том, как упрёки негативно влияют на даже самые крепкие отношения, и что с этим можно сделать. Рассмотрим, что о них говорят профессиональные психологи.
© Depositphotos
Смысл отношений мужчины и женщины
«Если оба партнера открыты для критики, признают ее справедливость и готовы к позитивным изменениям, это можно считать хорошим показателем. В этом случае, замечания вызывают чувство ответственности, которое способствует личностному развитию», — заявляет психотерапевт Борис Шапиро.
© Depositphotos
В отношениях упреки часто становятся регулярными, что приводит к формированию деструктивной модели семейной жизни. Подобное поведение позволяет одному из партнеров стремиться к доминированию над другим.
«Когда человек испытывает всеобъемлющее неудовлетворение, он стремится к тому, чтобы окружающие соответствовали его представлениям. И чем чаще эти представления находят подтверждение, тем комфортнее он себя ощущает», — поясняет психолог Александра Сучкова.
© Depositphotos
Вызывание у другого человека чувства вины – это удобный прием, позволяющий переложить на него ответственность, укрепляя тем самым нарциссическое представление о мире, в котором виноваты все, кроме самого человека.
Перекладывание ответственности даёт возможность ощутить себя безрассудным. Этим приёмом пользуются как мужчины, так и женщины. Чаще всего к нему прибегают, когда хотят завязать роман на стороне. Обвинения помогают отстраниться от партнёра, не испытывая угрызений совести, или подавить чувство вины после измены.
© Depositphotos
Обвиняя другого человека и стремясь принизить его достоинство, манипулятор демонстрирует свою собственную незащищенность. Он неосознанно показывает, что не видит иных способов выстроить отношения, кроме как подрывать уверенность партнера.
Возможна ли такая пара, где один партнер доверяет, а другой, злоупотребляя этим доверием, задевает самые уязвимые места? Со временем доверие исчезает, связь ослабевает, и отношения прекращаются, что представляется вполне предсказуемым результатом.
«Попытки обвинить человека иногда приводят к безвыходной ситуации. Даже подарок жене в виде цветов может вызвать подозрения о попытке исправить ошибку. Если же подарок не сделан, это тоже вызывает недовольство. Мужчина оказывается в сложном положении: независимо от его действий, его обвиняют и слышат упрёки. В таком случае, наиболее разумным будет тщательно обдумать, нужны ли ему такие отношения», — говорит Александра Сучкова.
© Depositphotos
Иногда встречается деструктивная критика, заключающаяся в обвинениях, касающихся личностных качеств, происхождения, внешности или других аспектов, которые не подлежат изменению. Если партнер вызывает настолько сильное неприятие, то какой смысл в отношениях такого характера?
Как же не скатиться в роль обвинителя, ведь упреки нежелательны? Психологи рекомендуют избегать обобщений и не пытаться связать одну ошибку партнера со всеми прошлыми, создавая единую систему. Если человек забыл что-то купить, не стоит сразу говорить: «Ну вот, как всегда!», поскольку такие слова только порождают чувство вины.
Во-вторых, важно уметь воспринимать альтернативные точки зрения, поскольку расхождение во мнениях не всегда свидетельствует об ошибочности партнера. Следует также уделять внимание развитию способности уважать личные границы. Если позиция собеседника вызывает отторжение, всегда целесообразно подвергнуть анализу собственные требования.
© Depositphotos
Александра Сучкова также советует отказаться от поиска идеала и избегать идеализации партнера, поскольку чрезмерно высокие требования неизбежно приводят к трудностям. Идеал – это неподвижная, застывшая фигура, а жизнь – динамичный процесс. Гораздо увлекательнее совместно преодолевать трудности и переживать счастливые моменты, чем расстраивать отношения, выясняя, кто несет большую вину.
