Физическая активность — неотъемлемая часть здорового образа жизни для полноценного развития ребёнка.

Раннее вовлечение детей в занятия спортом важно: тренировки укрепляют здоровье, способствуют развитию мозга, воспитывают дисциплину и мотивацию. Гимнаст Антон Голоцуцков делится опытом по привитию любви к спорту детям.

Показывать пример

Чтобы заинтересовать ребенка спортом, родительский пример — лучший помощник. Дети часто повторяют поведение взрослых, поэтому если родители проводят все свободное время перед телевизором, то и дети будут так же себя вести. Если вы займетесь тренировками, ребенок вас подхватит. Начать можно с гимнастики: она развивает силу, выносливость и координацию, что пригодится в любом виде спорта. Когда ребенок «втянется», он сам решит, продолжить ли заниматься гимнастикой или выбрать другой вид спорта.

Не заставлять

Не стоит принуждать ребёнка к спорту, если ему это не хочется. Лучше пробудить в нём интерес, а затем постепенно подготовить к тренировкам. Если ребёнку нравится ходить на занятия, но иногда он отказывается идти или жалуется на усталость, нужно объяснить значение дисциплины и поддержать его желание заниматься.

Заниматься спортом вместе

Увлечения спортом могут объединить семью. На свежем воздухе футбол, бадминтон или волейбол — отличные варианты для совместного времяпровождения. А зарядка по утрам сделает всех более энергичными. Детям полезно записаться в спортивные секции, где воспитатели прививают любовь к физической активности.

Хвалить за достижения

Даже самый активный ребенок может перестать увлекаться тренировками, если родители не проявляют к его достижениям никакого интереса. Старайтесь хвалить ребенка за все успехи, будь то мелкое или большое достижение. Не обязательно быть самым сильным в команде: заслуживает похвалы и новый личный рекорд в отжиманиях, беге и т.п. Говорите ребенку о своей гордости за каждую его маленькую победу.

Поддерживать при неудачах и не сравнивать с другими

Успех в спорте важен, но главное — побудить ребенка любить движение. Если тренировка прошла непросто, окажите поддержку и помогите справиться с неудачей.

Контролировать самочувствие ребенка

Если ребёнок сильно утомлён учёбой или недомог, лучше воздержаться от занятий спортом, чтобы дать организму восстановиться. Важно помнить о возможных ограничениях по здоровью: например, детей с астмой не стоит записывать в футбол или хоккей.

Выбрать хорошего тренера

Для работы тренером необходимо наличие педагогического образования и умение обучать детей. Желательно, чтобы специалист был уравновешенным, не эмоционально реагировал на ситуации и мог разрешать конфликты мирно. Слишком строгий подход может вызвать у ребёнка страх и отвращение к спорту.

Обратитесь к специалисту, желая увидеть тренировку лично и обсудить с ребенком впечатления от работы с тренером.

Как выбрать вид спорта по душе

Начать следует с занятий спортивной гимнастикой: она закладывает основу для успехов во всех видах спорта. Дети от двух до шести лет, занимающиеся гимнастикой, получают физическую подготовку, необходимую для дальнейшего спортивного развития. После этого станет очевидно, в чём ребёнку лучше получается и что ему ближе. Может быть, он продолжит заниматься гимнастикой. Если нет, то его нужно направить по подходящему пути.

При выборе варианта нужно принимать во внимание ряд особенностей.

  • Интересы ребенка
    Ребенок с удовольствием занимается только любимым делом.
  • Темперамент
    В выборе направления деятельности для ребёнка важно ориентироваться на его склонности и предпочтения. Не стоит навязывать то, что не приносит ему радости, а лучше сосредоточиться на тех дисциплинах, где он ощущает себя уверенно и может добиться высоких результатов. Для одного подойдёт активный бег, для другого – размеренное плавание.
  • Физические данные
    Физические данные не предопределяют успех, но важно учитывать особенности телосложения ребенка при выборе вида спорта. Высоким и активным детям подойдут баскетбол или волейбол, быстрым и ловким — футбол, а легкому телосложению — гимнастика или легкая атлетика.
  • Цели и задачи
    Если ребёнок занимается спортом ради удовольствия и укрепления здоровья, лучше остановиться на варианте с мягкими нагрузками и удобным местоположением. Но если цель – стать профессиональным спортсменом, нужно найти тренера высокого уровня и выбрать вид спорта, который будет ему по-настоящему нравиться.

Физическая активность — основа здоровой жизни.
Для каждого это важно, а для детей особенно. Занятия спортом способствуют гармоничному развитию организма, прививают дисциплину и положительные взгляды на жизнь. Поэтому нужно отдавать детей в секции. Родители должны быть примером и поддерживать своих детей во всех их увлечениях.