В индийском велнес-ретрите Ananda in the Himalayas директор по красоте журнала ОК! обнаружила место, где всё просто, гармонично и легко.
В три часа ночи температура в Дели достигает 30 градусов жары: выходя из аэропорта, словно попадаешь в баню. Перед нами предстоит шестичасовая дорога до ретрита Ananda in the Himalayas — на северо-восток страны, к подножию Гималаев, у границы с Тибетом. Современные небоскребы уступают место…
Празднование по случаю бога Шивы и великой реки Ганг. Выходить из машины всё ещё опасно: влажный жаркий воздух облегает кожу, как ватное одеяло. Поднявшись по серпантину перед высокими воротами Ananda всё меняется. Машина едет по гравийной дорожке мимо дворца Махараджи, а девушки в сари приветствуют: «Добро пожаловать домой». Воздух свежий и чистый, ни следа зноя и духоты. Здесь днем всегда +25 градусов, как в Калифорнии.
Крыша мира
«Ананда в Гималаях» — один из лучших курортов для оздоровления мира. В прошлом резиденция Махараджи Tehri-Garhwal, сейчас это идеальное место для тех, кто ищет покоя, гармонии и хорошего самочувствия. Кто был в Индии, знает, что эта страна — пестрый коктейль из невероятных зрительных, обонятельных и тактильных ощущений. Для европейцев эта пряная смесь впечатлений поначалу может быть довольно оглушительной. Так вот в «Ананде» можно укрыться даже от неё, а при желании — совершить вылазку в бурлящий жизнью священный город Ришикеш (где кстати The Beatles написали большую часть своего White Album), чтобы затем снова вернуться в спокойный мир курорта.
Ананду расположена на территории бывшего дворца махараджи, занимающей более 40 гектаров. В ней есть стандартные номера и сюиты, виллы с бассейнами, а также потрясающие виды на реку Ганг и подножие Гималаев.
Задача трех дош
Двадцать лет назад основатель Ашок Ханна решил построить в джунглях велнес-ретрит, где будут соединять традиционную Аюрведу, медитацию, йогу и Веданту с восточными и межкультурными оздоровительными практиками, не забывая о здоровой кухне.
Примерно за две недели до поездки начинается общение с центром «Ананды»: вы заполняете анкету, затем по видеосвязи обсуждаете свои привычки, болезни и ожидания от терапии с врачом. К приезду у специалистов уже готова программа из расслабляющих и лечебных процедур, йоги и другой физической активности, физиотерапии, медитации, дыхательных практик и специального питания согласно вашей доше: Вате (воздух и эфир), Питте (вода и огонь) или Капхе (вода и земля).
В Аюрведе здоровье достигается путём балансирования тела, разума и духа. Если они в гармонии с Вселенной — у человека хорошее здоровье. Несбалансированные доши приводят к болезням.
С Запада на Восток
На Западе привыкли постоянно решать проблемы. Неважно, что путь к цели разрушает физически и морально, главное — результат. На Востоке идут по длинному пути изменения не только физического состояния, но и восприятия себя. У всех есть вредные привычки, но если вы от них не избавляетесь, значит, какая-то причина заставляет держаться: общественное мнение, страх неудачи и др. Обычные врачи чаще всего работают только с последствиями ошибок. В Ananda считают работу над разумом гораздо важнее. Поэтому на йоге вас не заставят менять асаны со скоростью звука и совершать кульбиты, здесь фокусируются на простых движениях и дыхании.
В нидре-йоге применяют шавасану для отдыха и обучения контролю разума. Вместо штанги — упражнения, не травмирующие спину. Массаж глубоко прорабатывает мышцы с помощью масла и бережных движений, снимая зажимы. Вместо озоновой терапии предлагают дыхательные практики или методы увеличения объема легких естественным путем. Практики восточной медицины занимают важное место: акупунктура, каппинг, моксибустион и травяные аппликации проводятся доктором Джитендером Униялом — экспертом в области холистической медицины. Эти процедуры помогают справиться с хроническими болями, мигренью, тревожностью, депрессией, укрепляют иммунитет и профилактируют заболевания.
Тибетская терапия включает семь видов массажей: Ку Нье, кундалини, манипуру и другие. Отдыхать приятно даже во время сезона дождей. С сентября по май погода становится солнечной. В СПА-меню Ananda около 100 процедур: аюрведических, международных, восточной медицины, пилингов, массажей, обертываний, уходов за кожей лица, а также физиотерапия, йога, аюрведические и йогические практики очищения, программа «Терапия хронической боли» и улучшения сна, сбалансировать гормональный фон. Главное преимущество этого места — сказочное ощущение портала в другую реальность, где всё легко, гармонично и просто.
Наталия Филипченко занимает должность beauty-директора журнала и сайта OK!.
Текст: Наталия Филипченко
