Выпадение волос может быть вызвано серьёзными сбоями в работе организма, где БАДы окажут мало эффекта. Перед приёмом каких-либо пищевых добавок необходимо обратиться к врачу и сдать назначенные анализы. При выявлении связи выпадения волос с несбалансированным питанием, стрессом или недостатком витаминов и микроэлементов, могут помочь следующие вещества.

ВИТАМИН Е

Мощный антиоксидант защищает клетки от свободных радикалов и окислительного стресса. В волосах окисляется кератин, из которого состоит 90% их структуры. Без него волосы становятся ломкими, сухими, склонными к выпадению, теряют блеск и объем.

Витамин Е благоприятно воздействует на кожу головы, ведь от её здоровья зависят и волосы.

  • Повышает кровообращение, что полезно для предотвращения выпадения волос и стимуляции их роста.
  • Сохраняет здоровое состояние жирового слоя кожи головы — природной защиты кожи. При его нарушении повышается вероятность возникновения перхоти, шелушений и зуда.

БИОТИН

Биотин, также известный как витамин В7 или витамин Н, присутствует во многих продуктах питания, таких как яйца, лосось, цветная капуста и авокадо. Его основная функция заключается в преобразовании белков, жиров и углеводов в энергию.

Биотин называют «витамином красоты», так как его недостаток негативно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос: они становятся ломкими, сухими и выпадают. Но дефицит этого элемента встречается редко — обычно при кормлении грудью, злоупотреблении алкоголем или приеме некоторых антибиотиков.

Если перечисленные причины вас не касаются, а анализы недостаток биотина не показали, то дополнительный прием витамина выпадение волос не предотвратит.

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

Витамин В9, также известный как фолиевая кислота, принимает участие в образовании красных кровяных клеток – эритроцитов, ускоряя их рост. Эритроциты распределяют питательные вещества по всему организму, обеспечивая клетки кислородом и минералами, из которых состоят кожа, волосы и ногти.

Фолєва кислота, создавая новые клетки, останавливает выпадение и стимулирует рост волос. Ей также под силу предотвратить раннюю седину, увеличить объем волос и придать им блеск.

ВИТАМИН D

Недостаток витамина D может вызывать алопецию – частичное или полное облысение. Влияют на это и другие факторы, например, стресс. Восполнение запасов витамина Д полезно, особенно зимой, когда солнца меньше.

Витамин D укрепляет волосяные фолликулы и способствует росту новых волос. При его недостатке рост замедляется, волосы становятся тоньше и выпадают. Также витамин D помогает организму усваивать кальций, что предотвращает появление перхоти и нормализует кровообращение в коже головы.

ЖЕЛЕЗО

Дефицит железа самый распространенный. Этот микроэлемент нужен для того, чтобы красные кровяные клетки доставляли кислород в организм. Нехватка его вызывает анемию. Это состояние приводит к тусклости кожи лица и выпадению волос, но это лишь часть проблем.

Как дефицит железа влияет на выпадение волос? некоторым исследованиямВолосяные фолликулы реагируют на дефицит элемента и не могут создавать новые клетки без него. Недостаток наблюдается у большинства: при сбалансированном питании мы получаем 10–15 мг железа в сутки, усваивается лишь 1–2 мг, которые выводятся из организма выделительной системой.

Выбор BUR0: биодобавки для роста и против выпадения волос.

Веганские витамины для волос от Unicorn Hair Vitamins. HAIRBURST

Этот комплекс способствует улучшению состояния волос благодаря содержанию в нём биотина, селена, витамина B6 и B12. Продукт не содержит сахара, лактозы и желатин животного происхождения.

ГДЕ КУПИТЬ: НА LOOKFANTASTIC.RU

ЦЕНА: 2 450 Р.

Укрепляющее средство для истонченных волос. QUAI

Аминокислоты, кремний и биотин в этой пищевой добавке воздействуют на волосяные луковицы, так как часто именно ослабление их состояния приводит к ломкости, сухости и выпадению волос.

ГДЕ КУПИТЬ: НА CULTBEAUTY.COM

ЦЕНА: 30 ЕВРО

ВИТАМИНЫ ДЛЯ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ, SOLGAR

Витамин С, цинк и медь, входящие в состав этого комплекса, способствуют росту волос.

ГДЕ КУПИТЬ: НА «АПТЕКА.РУ»

ЦЕНА: 1 527 Р.

Бальзам для стимуляции роста волос MAXI HAIR COUNTRY HAIR

Комплекс включает витамины А, С, Е, фолиевую кислоту, кальций, йод, цинк, селен и медь – это только часть микроэлементов, входящих в состав комплекса. Улучшает структуру волос, делая их крепкими и блестящими.

ГДЕ КУПИТЬ: НА IHERB.СOM

ЦЕНА: 1 474 Р.