Таблетки, капсулы, порошки, чаи, соки и даже жевательный мармелад вошли в косметички, вытесняя оттуда традиционную косметику. Заботиться о красоте кожи и волос теперь можно (и модно) не только с помощью кремов и масок, но и нутрикосметикой для «красоты изнутри» — добавками с витаминами и микроэлементами.
Рынок биодобавков растет. оценивают Объем рынка нутрикосметики приближается к семи миллиардам долларов, и коронавирус только усилил интерес из-за общей озабоченности здоровьем. В Китае за карантин нутрикосметика стала популярнее на 70%, а в России продажи БАДов в аптеках… выросли В два с половиной раза чаще пациенты обращаются к косметологам-дерматологам с просьбой подобрать добавки для красоты.
КАК РАБОТАЕТ НУТРИКОСМЕТИКА — И РАБОТАЕТ ЛИ
По утверждению специалистов биодобавки с коллагеном, пептидами, витаминами, антиоксидантами, минералами и жирными кислотами способствуют улучшению состояния кожи, волос и ногтей, предотвращая старение, увлажняя их и помогая бороться с акне или алопецией. Геннадий Минкевич, нутрициолог, специалист по здоровому телу, член Международной ассоциации восточной медицины, отмечает: «Обычно их принимают внутрь, большая часть из этих средств лучше усваивается во время еды, в частности, при употреблении углеводных продуктов».
Практически исследований о действенности нутрикосметики недостаточно. Некоторым доверять сложно из-за малой выборки или спонсорства производителями БАДов. Оценить действие в долгосрочной перспективе тоже сложно, поскольку тренд новый. Тем не менее косметологи и дерматологи включают добавки в список назначений. «Кожа сигнализирует о том, что в организме что-то не так. Исследования это подтверждают. Я, например, вижу дефицит некоторых витаминов и микроэлементов, таких как витамины A, B, E, D, цинк, медь, железо, кальций. Они улучшают не только состояние кожи, но и общее состояние здоровья», — говорит врач-дерматолог, косметолог клиники Remedy Lab Мария Бондарева.
Среди популярных добавок для красоты—коллаген. Исследования о пользе его приема проводятся, но доказательная медицина относится к нему с сомнением. Нутрициолог Виктория Вишнякова, член РОСНДП, отмечает, что нельзя быть уверенными в том, что нутрикосметика и добавки положительно повлияют именно на кожу: «При попадании в организм коллаген, как и другие белки, распадается на аминокислоты, а потом заново собирается в любой части организма. Возможно, не на лице, как нам хотелось бы». К сожалению, все не так предсказуемо, как нам хочется.
ОБРАТНАЯ СТОРОНА НУТРИКОСМЕТИКИ
Выбор в пользу нутрикосметики — дело каждого. Однако все специалисты сходятся во мнении, что подбор добавок следует осуществлять на основе анализов совместно с врачом. Из-за того что нутрикосметика и БАДы не являются лекарственными средствами, контроль за ними осуществляется меньше. Это может влиять на качество и безопасность продукции. Поэтому при выборе добавок необходимо строго следовать рекомендациям: обращаться к специалистам, изучать отзывы, анализировать составы и проверять производителей.
Вернуть натуральному составу нутрикосметика статус безусловного преимущества не стоит: происхождение сырья и реакция организма часто остаются непонятны.
«Даже у бесталанных с виду БАДов есть противопоказания», — подчеркивает косметический химик-технолог, основатель бренда Анна Шарова. сочетаться Другие лекарства могут вызывать аллергию. Геннадий Минкевич отмечает, что дефицит легко восполнить. Профицит же способен вызвать серьезные заболевания. При передозировке есть риск нарушения работы репродуктивной системы, диабета и даже онкологических заболеваний. Например, витамин А добавляют в средства от выпадения волос, но при его избытке волосы могут начать выпадать больше. может усилиться.
Мария Бондарева считает, что главная проблема нутрикосметики – это самолечение: многие люди находят информацию в Интернете, покупают биодобавку и начинают ее принимать без консультации специалиста. Это может быть эффективным, а может быть наоборот. Все зависит от производителя и качества ингредиентов.
Бьюти-биодобавки заполонили социальные сети — их рекламируют даже Кардашьяны-Дженнеры. Российские блогеры не отстают и прикрепляют к списку «любимых добавок» реферальные коды на iHerb, с которых получают процент.
Следуя подобным советам бездумно не рекомендуется, даже если у блогера улучшилась состояние кожи. Все индивидуально, и перед покупкой желательно обратиться к специалисту.
НУТРИКОСМЕТИКА VS ОБЫЧНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ
Если нутрикосметика — действительно рабочий инструмент, смогут ли порошки, бьюти-чаи и капсулы заменить привычный уход за кожей? Будет ли это идеально (проглотил капсулу, запил полезным напитком — и можно не тратить полчаса на нанесение кремов), но эксперты пока не верят в это. Например, Ксения Федотова считает, что для лучшего эффекта важна комплексная работа нутрицевтики, косметики и косметолога. При лечении акне косметолог сети салонов Keep Looking обсуждает с пациентами прием витаминов А, E, C, D3, омеги-3, цинка и нима — но исключительно на основании результата анализов.
Анна Шарова отмечает: нутрикосметика не заменит очищение кожи, тонизирования, увлажнения и питания. Вероятно, не справится с такими сложными случаями, как акне, пигментация, купероз.
Как же здорово было бы принять волшебную пилюлю после трудного дня, чтобы не только усталость исчезла, но и макияж растворился.
Витамины и микроэлементы влияют на состояние кожи. Мария Бондарева отмечает возможность получения всех необходимых веществ из продуктов питания: «Сбалансированный рацион, хорошее состояние ЖКТ и здоровая микрофлора очень важны. Но самостоятельно разобраться в этом людям без медицинского образования сложно». Нутрициолог Виктория Вишнякова согласна и выступает за получение всех питательных элементов именно из еды, а не путем приема биодобавок.
Заменить привычную косметику таблетками, порошками и чаями пока невозможно.
