Наши внутренние диалоги и представления, которые мы укрепляем, становятся преградой на пути к желаемому результату. Это повторяющаяся песня – просто выдумка, которую мы сочиняем о себе, не имеющая связи с действительностью. Основная опасность кроется в системе негативных убеждений и картинок мира, которыми руководствуется наш разум. красоты и здоровья!
Скептически относитесь? Постараюсь убедить вас неопровержимыми фактами, после знакомства с которыми вы будете поражены: «Что же я делала!..» Не будем спешить, начнем с основ. В этой серии статей шаг за шагом рассмотрим влияние наших мыслей и убеждений на нашу внешность и как использовать это знание для достижения желаемого результата и постоянных перемен.
Практика подтверждает теорию
В наше время разговоры о силе мысли очень популярны, но задумывались ли вы всерьез о её применении? Не кажется ли вам, что это всего лишь модная история, которая хорошо продаётся? Я сама до недавнего времени относилась к таким идеям как к бесполезным сказкам. Мне казалось, что реальность сложнее: просто подумать о машине и получить её – невозможно! Я считала, что только дети могут верить в подобные фантазии.
Всё шло своим чередом, пока моя приятельница, специалист по психологии, не поведала мне о том, как с помощью визуализации сначала вызвала у себя на руке бородавку, а затем удалила ее так же по своей воле. Когда я спросила её о причине появления бородавки, она ответила: «Мне понравилась бородавка, которую я увидела у клиентки».
Однажды я узнала более поразительную историю от известного американского психотерапевта. Начало его пути в изучении силы мысли приключилось в пятидесятых годах. Во время участия в соревнованиях по тяжёлой атлетике он смог поднять 135 кг, хотя до этого его личный рекорд составлял всего 120 кг. Этого ему удалось добиться благодаря тому, что на протяжении двух недель перед соревнованиями каждый вечер он визуализировал себя легко поднимающим этот вес.
Создание позитивного образа
У меня накопилось много историй о силе мысли, и я знаком с людьми, практикующими её постоянно. Даже если вы пока не верите в её реальность, попробуйте на практике ощутить силу мысли и понять, влияет ли она на вашу жизнь.
Как проверить?
Вначале представьте себе желаемую версию себя в мыслях.
Придайте второй шагу четкие очертания. Пусть он станет реалистичным и захватывающим, пробуждая в вас мотивацию и радость.
Перед каждым сном визуализируйте этот образ, позволяя ему заполнить ваш разум. Делайте это с радостью, добиваясь полной ясности и четкости представления.
1) Такая практика вдохновит и придаст вам сил. 2) Она поможет сосредоточиться на цели и оставаться на верном пути. 3) Ваше мышление станет более позитивным. Позитивный настрой – залог успеха, ведь гораздо легче добиться желаемого, будучи полным энергии, а не находясь в унынии, страхе или недовольстве. Естественно, визуализация — это не панацея. Достичь чего-то можно только при активных действиях. Без них ничего не получится.
Не спешите менять всё сразу. Переменам нужно время, чтобы стать реальностью. Помните: оптимизм приносит позитивные результаты, которые в свою очередь формируют опыт, а из опыта берутся убеждения, создающие нашу действительность.
Удачи!
